【四月回暖天,给孩子“春捂”谨记“两暖一凉”,娃才不容易生病】
四月天,南方气温已经回暖,小区里很多孩子都脱掉了厚重的冬衣。身为妈妈的我,当然也心急火燎开始为孩子换季衣物做准备。
晚饭前,给孩子网购的T恤到货了,我拆开包裹后就打算让孩子试一试是否合身。没想到一旁的婆婆赶紧制止:“现在还不是穿薄衣的时候,老祖宗都说‘春捂秋冻’,春季捂得好,孩子才能少生病。”
看着婆婆一脸严肃的样,我只好耐着性子给她解释:“妈,春捂秋冻这条老祖宗总结的养生之道,的确有一定道理。但对于运动量较大、新陈代谢循环较快的孩子来说真不适合。如果把春天继续当作冬天那样捂,孩子可能会出现‘捂热综合征’。
而且孩子不同于大人,我们知道随着室内外温差变化而增减衣服,但孩子还不会。春天他们穿得多,稍一跑动就爱出汗,遇到风吹那不是更容易生病吗?”
“那也不能把孩子冻着啊?”婆婆有些着急了。
我告诉婆婆:“春季孩子穿衣,要遵循两暖一凉的法则,这样孩子不受凉,也不会被捂出病来。”
“两暖一凉”的穿衣法则到底是怎样呢?
l 足部保暖
寒从脚上起的古训是有道理的,因为足部是距离供血器官心脏最远的,加上足部皮下脂肪也较少,没有“天然保暖的屏障”,足部的自身保暖能力较差。一旦没有做好足部保暖,寒邪就很容易从这个薄弱的部位入侵。
而让各位妈妈头疼的是,大多数孩子好像都是“光脚派”。以我家孩子为例,他很喜欢光脚在屋里奔跑。盛夏倒还好说,但春季气温本来不高,又在没有打开暖气和空调的前提下,孩子赤脚与地面接触,很容易受凉。
要避免孩子足部受凉的情况,除了禁止孩子赤脚行走、奔跑外,轻薄的袜子一定要提前多准备几双,以确保孩子足部保暖。
l 腹部要暖
越是小龄段的宝宝,腹部越是要注意保暖,因为孩子肠胃功能发育不完善,一旦腹部受凉,很容易造成腹泻。
需要强调的是,外出时候需要注意腹部保暖,很多孩子在家里玩耍的时候,即便室温适宜,但孩子喜欢趴在地面或贴着地面玩耍。所以,孩子腹部接触到的温度比室温就要低几度,时间一长很容易就导致孩子腹部受凉,继而引起腹痛、腹泻症状。
所以小年龄段的孩子,为了有效做好腹部保暖,尽量穿连体衣。稍大一些的孩子,家长可以让孩子穿背心,或者是准备一个兜肚,贴身给孩子穿着进行保暖。
l 头部要凉
帽子是很多家长给孩子保暖的标配,毕竟头部是重点部位,受凉了可不得了!但事实上,爸妈们要明白,人体体表热量的散发,有三分之一都是在头部进行的。如果头部太热,孩子很容易出现头晕、头昏现象。
所以,春季在室外没有起风,或是温度适中的室内,孩子的头部已经不需要额外保暖了,除了晴天的时候可以准备一顶遮阳帽,其余时候记得保持宝宝头部清爽。
当然除了这“两暖一凉”外,春天给孩子穿衣服也是有讲究的。
春季穿衣的要点,请掌握!
(1)不要频繁换衣服
春季是万物复苏的季节,日照相对充足,很多爸妈都会带孩子增加户外活动的时间。运动量大,那么就意味着孩子出汗多。有一部分性急的妈妈,觉得孩子热了立马就换衣服,这种做法其实并不正确。因为一脱一穿,让孩子身体暴露在空气中的时间增长,更容易受凉感冒。
正确的做法是:如果孩子已经出汗了,爸妈可以用干毛巾及时给孩子擦汗,然后等待自然风干一会,不要马上换衣服。等到孩子运动结束,体温降低,就要立马给孩子添加衣服了。
(2)出门多做准备
春季是一年四季,早晚温差最大的季节,所以春季出门不要希望一件衣服就能应付,爸妈们必须多做准备。
正确有做法:带孩子出门,最好根据天气预报提前准备背心、轻薄的帽子、薄外套等衣物。遇到中午气温最高的时候,可以脱掉外套,方便孩子自由活动,待到下午时段气温开始下滑,那么就要给孩子增加一件背心。
(3)学会判断孩子是否受凉或受热
经常带孩子的妈妈,其实都能够凭着经验判断孩子是受凉还是受热?比如摸一摸孩子的颈部以及后背,这两个地方会真实反馈出孩子的体表温度。
正确的判断法:如果这两处肌肤触感比较清爽,那证明孩子穿衣比较适合。如果孩子颈部或是后背的皮肤有点黏糊糊,或是能触摸到少许汗液,代表孩子此时比较热,需要减少衣服来帮助热量散发。这时候就需要脱去外套,或是给孩子换一件轻薄款的衣服。
如果颈部、后背两个部位,宝妈们用手接触感觉有些凉意,说明孩子此时需要保暖,那就要及时给他们增加一件衣服。
“春捂秋冻”虽说是一代代传下来的经验之谈,但它并不完全应用于孩子身上,倘若爸妈们盲目给孩子“春捂”,可能让孩子反受其害。春季带娃,要选择厚薄适中的衣服,确保重点部位的保暖,并且根据天气变化适时增减衣服,才能让孩子少生病,健健康康成长。
#儿童教育公开课#
四月天,南方气温已经回暖,小区里很多孩子都脱掉了厚重的冬衣。身为妈妈的我,当然也心急火燎开始为孩子换季衣物做准备。
晚饭前,给孩子网购的T恤到货了,我拆开包裹后就打算让孩子试一试是否合身。没想到一旁的婆婆赶紧制止:“现在还不是穿薄衣的时候,老祖宗都说‘春捂秋冻’,春季捂得好,孩子才能少生病。”
看着婆婆一脸严肃的样,我只好耐着性子给她解释:“妈,春捂秋冻这条老祖宗总结的养生之道,的确有一定道理。但对于运动量较大、新陈代谢循环较快的孩子来说真不适合。如果把春天继续当作冬天那样捂,孩子可能会出现‘捂热综合征’。
而且孩子不同于大人,我们知道随着室内外温差变化而增减衣服,但孩子还不会。春天他们穿得多,稍一跑动就爱出汗,遇到风吹那不是更容易生病吗?”
“那也不能把孩子冻着啊?”婆婆有些着急了。
我告诉婆婆:“春季孩子穿衣,要遵循两暖一凉的法则,这样孩子不受凉,也不会被捂出病来。”
“两暖一凉”的穿衣法则到底是怎样呢?
l 足部保暖
寒从脚上起的古训是有道理的,因为足部是距离供血器官心脏最远的,加上足部皮下脂肪也较少,没有“天然保暖的屏障”,足部的自身保暖能力较差。一旦没有做好足部保暖,寒邪就很容易从这个薄弱的部位入侵。
而让各位妈妈头疼的是,大多数孩子好像都是“光脚派”。以我家孩子为例,他很喜欢光脚在屋里奔跑。盛夏倒还好说,但春季气温本来不高,又在没有打开暖气和空调的前提下,孩子赤脚与地面接触,很容易受凉。
要避免孩子足部受凉的情况,除了禁止孩子赤脚行走、奔跑外,轻薄的袜子一定要提前多准备几双,以确保孩子足部保暖。
l 腹部要暖
越是小龄段的宝宝,腹部越是要注意保暖,因为孩子肠胃功能发育不完善,一旦腹部受凉,很容易造成腹泻。
需要强调的是,外出时候需要注意腹部保暖,很多孩子在家里玩耍的时候,即便室温适宜,但孩子喜欢趴在地面或贴着地面玩耍。所以,孩子腹部接触到的温度比室温就要低几度,时间一长很容易就导致孩子腹部受凉,继而引起腹痛、腹泻症状。
所以小年龄段的孩子,为了有效做好腹部保暖,尽量穿连体衣。稍大一些的孩子,家长可以让孩子穿背心,或者是准备一个兜肚,贴身给孩子穿着进行保暖。
l 头部要凉
帽子是很多家长给孩子保暖的标配,毕竟头部是重点部位,受凉了可不得了!但事实上,爸妈们要明白,人体体表热量的散发,有三分之一都是在头部进行的。如果头部太热,孩子很容易出现头晕、头昏现象。
所以,春季在室外没有起风,或是温度适中的室内,孩子的头部已经不需要额外保暖了,除了晴天的时候可以准备一顶遮阳帽,其余时候记得保持宝宝头部清爽。
当然除了这“两暖一凉”外,春天给孩子穿衣服也是有讲究的。
春季穿衣的要点,请掌握!
(1)不要频繁换衣服
春季是万物复苏的季节,日照相对充足,很多爸妈都会带孩子增加户外活动的时间。运动量大,那么就意味着孩子出汗多。有一部分性急的妈妈,觉得孩子热了立马就换衣服,这种做法其实并不正确。因为一脱一穿,让孩子身体暴露在空气中的时间增长,更容易受凉感冒。
正确的做法是:如果孩子已经出汗了,爸妈可以用干毛巾及时给孩子擦汗,然后等待自然风干一会,不要马上换衣服。等到孩子运动结束,体温降低,就要立马给孩子添加衣服了。
(2)出门多做准备
春季是一年四季,早晚温差最大的季节,所以春季出门不要希望一件衣服就能应付,爸妈们必须多做准备。
正确有做法:带孩子出门,最好根据天气预报提前准备背心、轻薄的帽子、薄外套等衣物。遇到中午气温最高的时候,可以脱掉外套,方便孩子自由活动,待到下午时段气温开始下滑,那么就要给孩子增加一件背心。
(3)学会判断孩子是否受凉或受热
经常带孩子的妈妈,其实都能够凭着经验判断孩子是受凉还是受热?比如摸一摸孩子的颈部以及后背,这两个地方会真实反馈出孩子的体表温度。
正确的判断法:如果这两处肌肤触感比较清爽,那证明孩子穿衣比较适合。如果孩子颈部或是后背的皮肤有点黏糊糊,或是能触摸到少许汗液,代表孩子此时比较热,需要减少衣服来帮助热量散发。这时候就需要脱去外套,或是给孩子换一件轻薄款的衣服。
如果颈部、后背两个部位,宝妈们用手接触感觉有些凉意,说明孩子此时需要保暖,那就要及时给他们增加一件衣服。
“春捂秋冻”虽说是一代代传下来的经验之谈,但它并不完全应用于孩子身上,倘若爸妈们盲目给孩子“春捂”,可能让孩子反受其害。春季带娃,要选择厚薄适中的衣服,确保重点部位的保暖,并且根据天气变化适时增减衣服,才能让孩子少生病,健健康康成长。
#儿童教育公开课#
[爱你]《记录》:
须弥藏芥子,芥子纳须弥。
揭阳的天,包罗四季,春夏秋冬一天里都可以拥有。
这天气,热血青年们都好逞强,看见阳光就短袖,可日头也掩盖不了倒春寒和料峭风。
于是,感冒悄然入侵,青年倒之。
春捂秋冻,真理也,真谛也。老祖宗留下来的生活经验,代代能真切体会啊。
儿啊,今年已第三次光顾郭医生了,连拿药的阿姨都莫名感叹:这身体素质怎么越大越低!
不要让春日蒙蔽了双眼,不要让太阳耀烨了你的感官,相信祖训,相信温度计,要知道温度是给自己的,风度是给别人的。穿暖保暖,暖了自己,才能暖别人,有温度也不会失风度。
PS:今天是2022年清明节,在这种场合里相遇也是没想到,一切随风吧。
须弥藏芥子,芥子纳须弥。
揭阳的天,包罗四季,春夏秋冬一天里都可以拥有。
这天气,热血青年们都好逞强,看见阳光就短袖,可日头也掩盖不了倒春寒和料峭风。
于是,感冒悄然入侵,青年倒之。
春捂秋冻,真理也,真谛也。老祖宗留下来的生活经验,代代能真切体会啊。
儿啊,今年已第三次光顾郭医生了,连拿药的阿姨都莫名感叹:这身体素质怎么越大越低!
不要让春日蒙蔽了双眼,不要让太阳耀烨了你的感官,相信祖训,相信温度计,要知道温度是给自己的,风度是给别人的。穿暖保暖,暖了自己,才能暖别人,有温度也不会失风度。
PS:今天是2022年清明节,在这种场合里相遇也是没想到,一切随风吧。
2021年2月27日星期六正月十六
春训
春风似刀刺骨寒,青天圆日游空观。天凉人冷水独暖,此乃春季一特点。
春捂秋冻非虚言,经年累月代代传。妙龄体健无所感,待老健康来买单。
不要以为有些话是危言耸听,很多都是经过时间和实践的验证得来的。
我最欣慰的是有个听话的孩子,告诉她天冷多穿点儿,她就会多穿,不会让我担心。
俗话说,不听老人言,吃亏在眼前。肯定会有吃亏的,不听话,吃了亏,后悔也就来不及了。没有哪个父母不关爱自己的孩子的,所以孩子们一定要听父母的话呦。
有人说,小孩子春天吃豆芽儿长个儿,不知真假,反正我是常给孩子做豆芽吃[挤眼]
~早安![太阳]
春训
春风似刀刺骨寒,青天圆日游空观。天凉人冷水独暖,此乃春季一特点。
春捂秋冻非虚言,经年累月代代传。妙龄体健无所感,待老健康来买单。
不要以为有些话是危言耸听,很多都是经过时间和实践的验证得来的。
我最欣慰的是有个听话的孩子,告诉她天冷多穿点儿,她就会多穿,不会让我担心。
俗话说,不听老人言,吃亏在眼前。肯定会有吃亏的,不听话,吃了亏,后悔也就来不及了。没有哪个父母不关爱自己的孩子的,所以孩子们一定要听父母的话呦。
有人说,小孩子春天吃豆芽儿长个儿,不知真假,反正我是常给孩子做豆芽吃[挤眼]
~早安![太阳]
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