期待已久的第三档说唱综艺《少年Z说唱企划》，终于在上周正式开播，同时在这档仅有18至24岁的Rapper节目中，依然出现了不少让人眼前一亮的选手，比如Capper、小口酥等等。
这些出色的年轻Rapper，不仅被BOSS团成员夸赞，想要直接给链子，场外的观众也把他们列入冠军候选人的队列。
不过对比往年的《中国新说唱》，虽然《说唱企划》有些亮眼的选手，但总体来说质量还是要差许多，毕竟今年的选手摆在那，实力和经验还是需要沉淀。
正是因为选手质量原因，《说唱企划》可以说劝退了许多观众，热度方面的确是不如以往，但是节目组明显也考虑到了这一点，所以在嘉宾阵容方面可谓是下足了功夫。
从BOSS团到说唱导师团，甚至还出现了成长体验官，同样是热门艺人担任，当然最终成长体验官严浩翔由于年龄问题，被迫退出《说唱企划》，否则又能为节目增加一份热度。
虽然少了一位成长体验官，但是BOSS团潘玮柏、MC热狗、李荣浩、周震南，都非常令人期待，甚至连导演车澈都坐上了BOSS团位。同时除了这几位主要嘉宾以外，《说唱企划》还安排了说唱导师团，GAI、VAVA、Tizzy T、大傻、王以太五位热门说唱歌手。
但从这说唱导师团来看，就非常吸引说唱爱好者了，然而让人没想到的是，这些嘉宾官宣后，《说唱企划》还没完，在今天又再次官宣说唱教师团，分别有派克特、功夫胖、Max马俊、小青龙、爆音，其中派克特、功夫胖、马俊所处课程培训教务处，小青龙、爆音则是Freestyle教官。
有趣的是CSC的C-Block，已经有两位成员担任了《说唱企划》嘉宾，大傻是说唱导师，功夫胖是说唱教师，唯一缺席的刘聪，则到了隔壁的《说唱听我的》担任导师，这波也算是三兄弟在定点干杯了。
不得不说但从嘉宾来看，车澈不愧是搞了好几年说唱节目的导演，实在是太对胃口了，网上也是对这批嘉宾期待值拉满。
从说唱导师团到说唱教师团以及Freestyle教官，每一位Rapper嘉宾，都有着与地位匹配的实力，回想《说唱企划》的核心内容是培养RAPSTAR，车澈这次恐怕是玩真的了。
不过对于观众来讲，最重要的还是要节目好看，《说唱企划》的选手说句实在话，吸引力并不大，但是这么多以往《中国新说唱》的优秀选手欢聚一堂，还是让《说唱企划》变得令人期待了，毕竟这些嘉宾比这群选手要好看太多了。
不知道大家对于《说唱企划》嘉宾阵容，有什么样的看法，欢迎评论区留言讨论，想了解更多说唱实时报道，记得关注超聊娱乐。
#少年说唱企划#
这些出色的年轻Rapper，不仅被BOSS团成员夸赞，想要直接给链子，场外的观众也把他们列入冠军候选人的队列。
不过对比往年的《中国新说唱》，虽然《说唱企划》有些亮眼的选手，但总体来说质量还是要差许多，毕竟今年的选手摆在那，实力和经验还是需要沉淀。
正是因为选手质量原因，《说唱企划》可以说劝退了许多观众，热度方面的确是不如以往，但是节目组明显也考虑到了这一点，所以在嘉宾阵容方面可谓是下足了功夫。
从BOSS团到说唱导师团，甚至还出现了成长体验官，同样是热门艺人担任，当然最终成长体验官严浩翔由于年龄问题，被迫退出《说唱企划》，否则又能为节目增加一份热度。
虽然少了一位成长体验官，但是BOSS团潘玮柏、MC热狗、李荣浩、周震南，都非常令人期待，甚至连导演车澈都坐上了BOSS团位。同时除了这几位主要嘉宾以外，《说唱企划》还安排了说唱导师团，GAI、VAVA、Tizzy T、大傻、王以太五位热门说唱歌手。
但从这说唱导师团来看，就非常吸引说唱爱好者了，然而让人没想到的是，这些嘉宾官宣后，《说唱企划》还没完，在今天又再次官宣说唱教师团，分别有派克特、功夫胖、Max马俊、小青龙、爆音，其中派克特、功夫胖、马俊所处课程培训教务处，小青龙、爆音则是Freestyle教官。
有趣的是CSC的C-Block，已经有两位成员担任了《说唱企划》嘉宾，大傻是说唱导师，功夫胖是说唱教师，唯一缺席的刘聪，则到了隔壁的《说唱听我的》担任导师，这波也算是三兄弟在定点干杯了。
不得不说但从嘉宾来看，车澈不愧是搞了好几年说唱节目的导演，实在是太对胃口了，网上也是对这批嘉宾期待值拉满。
从说唱导师团到说唱教师团以及Freestyle教官，每一位Rapper嘉宾，都有着与地位匹配的实力，回想《说唱企划》的核心内容是培养RAPSTAR，车澈这次恐怕是玩真的了。
不过对于观众来讲，最重要的还是要节目好看，《说唱企划》的选手说句实在话，吸引力并不大，但是这么多以往《中国新说唱》的优秀选手欢聚一堂，还是让《说唱企划》变得令人期待了，毕竟这些嘉宾比这群选手要好看太多了。
不知道大家对于《说唱企划》嘉宾阵容，有什么样的看法，欢迎评论区留言讨论，想了解更多说唱实时报道，记得关注超聊娱乐。
#少年说唱企划#
#蔡徐坤[超话]#他是顶流 是巨C 左手普拉达 右手戴比尔斯 穿着纪梵希 当着新沂影视文化公司的老板 掌控百分之百的股份 超话第1个破1000w粉丝 年仅22岁 坐拥3520万+粉丝 他就是蔡徐坤 是你无法超越的巅峰
在遇见蔡徐坤之前我没有认认真真追过任何一个明星 直到遇见坤 我就知道 这将会是我接下来唯一一个认认真真追认认真真做唯粉的boy 买专辑 贴海报 买写真集 贴照片做照片墙等等关于蔡徐坤的一切 我都想要了解 只因他是蔡徐坤
我文采不好 但却能为蔡徐坤写八百字以上的作文 我三分钟的热度 却能下定决心追这么久的蔡徐坤 我爱他 我一向没有目标 但却因为想见你一面而定下长远的目标
他的22岁是常人无法超越的巅峰 那么他的23岁也将会是常人无法超越的巅峰
我没有什么文案 也不想去网上找点文案来敷衍你 所以这长文是我认认真真写的 文采不好 也不知道该用怎样的语言来说 只能告诉你 这是我陪你度过的第一个生日 但我会在以后你的生日那天陪着你 我会陪你很久很久 直到生老病死 不管你以后娶了谁 ikun都会陪在kun旁 我愿意用青春换取一次见你的机会 我爱你 坤！
始于蓝玫瑰 终于蔡徐坤.#蔡徐坤0802生日快乐#
在遇见蔡徐坤之前我没有认认真真追过任何一个明星 直到遇见坤 我就知道 这将会是我接下来唯一一个认认真真追认认真真做唯粉的boy 买专辑 贴海报 买写真集 贴照片做照片墙等等关于蔡徐坤的一切 我都想要了解 只因他是蔡徐坤
我文采不好 但却能为蔡徐坤写八百字以上的作文 我三分钟的热度 却能下定决心追这么久的蔡徐坤 我爱他 我一向没有目标 但却因为想见你一面而定下长远的目标
他的22岁是常人无法超越的巅峰 那么他的23岁也将会是常人无法超越的巅峰
我没有什么文案 也不想去网上找点文案来敷衍你 所以这长文是我认认真真写的 文采不好 也不知道该用怎样的语言来说 只能告诉你 这是我陪你度过的第一个生日 但我会在以后你的生日那天陪着你 我会陪你很久很久 直到生老病死 不管你以后娶了谁 ikun都会陪在kun旁 我愿意用青春换取一次见你的机会 我爱你 坤！
始于蓝玫瑰 终于蔡徐坤.#蔡徐坤0802生日快乐#
#周周的营养小知识#
◾️葡萄，你爱吃咩
夏天的水果，最具有吸引力之一的，一定是葡萄。
各种各样的葡萄，总有一个品种能让你心动，夏黑、玫瑰香、阳光玫瑰……不同颜色，还有不同的浓郁的香气。
✔️葡萄品种不同，热量也有差别：
▪︎红玫瑰葡萄 42kcal
▪︎巨峰葡萄 51kcal
▪︎马奶子葡萄 41kcal
▪︎玫瑰香葡萄 52kcal
▪︎红提子葡萄 54kcal
葡萄的蛋白质和脂肪含量很低，热量主要来自于碳水。膳食纤维以红玫瑰葡萄最高，100g含有约2.2g，其他在0.4~1.1g不等。
葡萄并不是维生素C的最佳来源，因为含量实在不高，只有4~5mg，对比草莓的47mg，真的算是弟弟们了。
✔️那，葡萄最大的优势是什么呢？——葡萄中的植物化学物[赞]
通常情况下，紫红色、黑色的葡萄，比起青色的葡萄含有更多的抗氧化剂，比如花青素、槲皮素、白藜芦醇等。
关于葡萄，还有不少关于它的衍生品，它们是否值得拥有呢？我们来一一了解一下吧：
1️⃣葡萄酒
葡萄酒备受推崇，是因为它含有的白藜芦醇显示出的对心血管的保护作用。
红葡萄酒在酿造过程中保留了葡萄皮，比起去除皮酿造的白葡萄酒，含有更多的抗氧化物。想要获得葡萄酒的益处，红葡萄酒比白葡萄酒更好些。
但葡萄酒中的酒精和酒精带来的热量，也不得不在考虑之中。
100ml的红葡萄酒，根据酒精度不同，热量约70~80kcal；
100ml的白葡萄酒，热量相对低一些，热量约60~70kcal。
2016年我国的膳食指南对酒的建议是：限酒。
❗️❗️成年女性一天的酒精量不超过15g，男性不超过25g。
以酒精度15的红葡萄酒，相当于女性不超过125ml，男性不超过200ml。
然而适量与过量，往往就在一线之间。小酌怡情，大饮伤身。
2️⃣葡萄籽油
酿酒剩下的葡萄籽，其实还可以派上大用场，比如提取葡萄籽油。
葡萄籽油的饱和脂肪酸很低，仅占10%，多不饱和脂肪酸占到70%，而单不饱和脂肪酸占到18%。
葡萄籽油的烟点很高，适合各种各样的烹饪方式。
3️⃣葡萄籽提取物
葡萄籽不仅可以提炼油，还可以提炼出提取物作为膳食补充剂，葡萄籽提取物含有原花青素，具有很强的抗氧化性。
有一些关于使用葡萄籽提取物治疗某些健康状况的人的良好对照研究。
❗️然而，对于许多健康状况，没有足够的高质量证据来评估葡萄籽提取物的有效性。
还有研究发现，葡萄籽提取物对血压影响的研究结果相互矛盾。
葡萄籽提取物可能有助于稍微降低健康人和高血压患者的血压，尤其是肥胖或患有代谢综合征的人。但高血压患者不应服用高剂量的葡萄籽提取物和维生素 C，因为两者的组合可能会使血压恶化。
对于膳食补充剂的使用，听取专业人士的意见会更稳妥。
在葡萄上市的季节，每天来半斤冰冰凉凉的葡萄，想想就让人开心。
把剥了皮的葡萄冻成冰块，要吃的时候提前拿出来放置些时间，吃起来别有一番风味哦~
◾️葡萄，你爱吃咩
夏天的水果，最具有吸引力之一的，一定是葡萄。
各种各样的葡萄，总有一个品种能让你心动，夏黑、玫瑰香、阳光玫瑰……不同颜色，还有不同的浓郁的香气。
✔️葡萄品种不同，热量也有差别：
▪︎红玫瑰葡萄 42kcal
▪︎巨峰葡萄 51kcal
▪︎马奶子葡萄 41kcal
▪︎玫瑰香葡萄 52kcal
▪︎红提子葡萄 54kcal
葡萄的蛋白质和脂肪含量很低，热量主要来自于碳水。膳食纤维以红玫瑰葡萄最高，100g含有约2.2g，其他在0.4~1.1g不等。
葡萄并不是维生素C的最佳来源，因为含量实在不高，只有4~5mg，对比草莓的47mg，真的算是弟弟们了。
✔️那，葡萄最大的优势是什么呢？——葡萄中的植物化学物[赞]
通常情况下，紫红色、黑色的葡萄，比起青色的葡萄含有更多的抗氧化剂，比如花青素、槲皮素、白藜芦醇等。
关于葡萄，还有不少关于它的衍生品，它们是否值得拥有呢？我们来一一了解一下吧：
1️⃣葡萄酒
葡萄酒备受推崇，是因为它含有的白藜芦醇显示出的对心血管的保护作用。
红葡萄酒在酿造过程中保留了葡萄皮，比起去除皮酿造的白葡萄酒，含有更多的抗氧化物。想要获得葡萄酒的益处，红葡萄酒比白葡萄酒更好些。
但葡萄酒中的酒精和酒精带来的热量，也不得不在考虑之中。
100ml的红葡萄酒，根据酒精度不同，热量约70~80kcal；
100ml的白葡萄酒，热量相对低一些，热量约60~70kcal。
2016年我国的膳食指南对酒的建议是：限酒。
❗️❗️成年女性一天的酒精量不超过15g，男性不超过25g。
以酒精度15的红葡萄酒，相当于女性不超过125ml，男性不超过200ml。
然而适量与过量，往往就在一线之间。小酌怡情，大饮伤身。
2️⃣葡萄籽油
酿酒剩下的葡萄籽，其实还可以派上大用场，比如提取葡萄籽油。
葡萄籽油的饱和脂肪酸很低，仅占10%，多不饱和脂肪酸占到70%，而单不饱和脂肪酸占到18%。
葡萄籽油的烟点很高，适合各种各样的烹饪方式。
3️⃣葡萄籽提取物
葡萄籽不仅可以提炼油，还可以提炼出提取物作为膳食补充剂，葡萄籽提取物含有原花青素，具有很强的抗氧化性。
有一些关于使用葡萄籽提取物治疗某些健康状况的人的良好对照研究。
❗️然而，对于许多健康状况，没有足够的高质量证据来评估葡萄籽提取物的有效性。
还有研究发现，葡萄籽提取物对血压影响的研究结果相互矛盾。
葡萄籽提取物可能有助于稍微降低健康人和高血压患者的血压，尤其是肥胖或患有代谢综合征的人。但高血压患者不应服用高剂量的葡萄籽提取物和维生素 C，因为两者的组合可能会使血压恶化。
对于膳食补充剂的使用，听取专业人士的意见会更稳妥。
在葡萄上市的季节，每天来半斤冰冰凉凉的葡萄，想想就让人开心。
把剥了皮的葡萄冻成冰块，要吃的时候提前拿出来放置些时间，吃起来别有一番风味哦~
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