#辣妈萌宝秀# 果蔬VC组合——西蓝花和草莓
维生素C能促进抗体形成，提高免疫力，能促进铁的吸收，还有解毒作用。对于维持孩子健康来说，维生素C功不可没。
不同年龄段而儿童，推荐维生素C的摄入量相差不多，40-50mg/d。
常见果蔬里VC含量靠前的是鲜枣。
但是枣里有核，容易发生呛噎，不适合给小宝宝吃。综合来看，补充VC，西蓝花和草莓，更值得选择。
维生素C能促进抗体形成，提高免疫力，能促进铁的吸收，还有解毒作用。对于维持孩子健康来说，维生素C功不可没。
不同年龄段而儿童，推荐维生素C的摄入量相差不多，40-50mg/d。
常见果蔬里VC含量靠前的是鲜枣。
但是枣里有核，容易发生呛噎，不适合给小宝宝吃。综合来看，补充VC，西蓝花和草莓，更值得选择。
#辣妈萌宝秀# 哪些食物补钙效果佳，可以经常换着给孩子吃？
NO.1：牛奶及奶制品
一杯200ml的牛奶里，就有超过200mg的钙含量，关键还好吸收。
NO.2：绿叶蔬菜
几乎所有的深绿色蔬菜，比如荠菜、油菜、西兰花、油麦菜、苜蓿等等含钙量都不低。
而且这些深色蔬菜里，还含有丰富的矿物质、如钾、镁，和维生素，能够帮助提高钙的利用率。
NO.3：豆腐等豆制品
大豆的含钙量也很优秀，191mg/g，如果想靠吃豆制品补钙，推荐你选石膏豆腐和卤水豆腐。
NO.1：牛奶及奶制品
一杯200ml的牛奶里，就有超过200mg的钙含量，关键还好吸收。
NO.2：绿叶蔬菜
几乎所有的深绿色蔬菜，比如荠菜、油菜、西兰花、油麦菜、苜蓿等等含钙量都不低。
而且这些深色蔬菜里，还含有丰富的矿物质、如钾、镁，和维生素，能够帮助提高钙的利用率。
NO.3：豆腐等豆制品
大豆的含钙量也很优秀，191mg/g，如果想靠吃豆制品补钙，推荐你选石膏豆腐和卤水豆腐。
#辣妈萌宝秀# 孩子睡觉出汗多，是体虚吗?
孩子出汗分生理性出汗和病理性出汗，生理性出汗的原因多和下面4点有关:
1、宝宝新陈代谢快
2、宝宝皮肤含水量高
3、皮肤单位面积汗腺比成人多
4、还要注意遗传因素
病理性出汗多因疾病引起，可能患有以下某种疾病:
结核病，结核感染不仅出现盗汗，同时还有可能出现，低热、消瘦、咳嗽等症状;
甲亢，患甲亢的宝宝，吃得多，身体却很消瘦，眼球突出、情绪暴躁易怒。
家长无需对此过分紧张，病理性出汗属于少数情况，如果怀疑宝宝缺钙或患病，一定要去专业的医疗机构诊断。
孩子出汗分生理性出汗和病理性出汗，生理性出汗的原因多和下面4点有关:
1、宝宝新陈代谢快
2、宝宝皮肤含水量高
3、皮肤单位面积汗腺比成人多
4、还要注意遗传因素
病理性出汗多因疾病引起，可能患有以下某种疾病:
结核病，结核感染不仅出现盗汗，同时还有可能出现，低热、消瘦、咳嗽等症状;
甲亢，患甲亢的宝宝，吃得多，身体却很消瘦，眼球突出、情绪暴躁易怒。
家长无需对此过分紧张，病理性出汗属于少数情况，如果怀疑宝宝缺钙或患病，一定要去专业的医疗机构诊断。
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