人生有很多种美好，可我却因为肥胖错失很多…总是想着减肥，跟每个人都说自己减肥，可却因为满足胃，一天拖一天。这一刻我不再会跟任何人说我要减肥！28岁 还剩下4个月，来一场逆袭，不为别的，为了自己漂亮，健康～所有美好的人，事物，我都想拥有。那就开始，给自己一份期待！吃健康的食物，不节食，不吃药，我等着最美的自己，希望你能享受过程，你能一口口吃胖，就能吃瘦。瘦了会更自信 加油吧#减脂餐打卡##减脂[超话]#

这几天在慢慢看宫部美雪的《所罗门的伪证》，深感家庭教育对孩子的影响之大。

浅井松子的家庭氛围宽松民主，父母在合理的情况下支持孩子的决定，既是孩子的引路人，也是有力的后盾，别说人物了，就是我这个读者看着，心里也觉得特别踏实。

尤其喜欢这个胖姑娘被嘲笑肥胖后决定减肥，父母首先表示支持，但马上又告诉她：
“你应该首先考虑自己要怎么做。由别人的不正当行为决定你自己要做什么，那就是你的不对了。”

又表示如果女儿在学校受到特别过分的欺负，会毫不犹豫去学校理论。

这一切爱意将松子浇灌成为善良而自信的小姑娘。

与之形成强烈对比的，是后来将她害s的三宅树理。树里因为青春期发育和不健康的饮食导致满脸粉刺，和松子一样被嘲笑羞辱。她一直试图自救，研究各种方法治疗粉刺，向父母求助时，只得到无视和否定，一再加深了她的自卑与愤怒，被仇恨蒙蔽了双眼，导致唯一的好友sw.

家庭教育真的不只是催催孩子做作业而已。

#读书，我们是认真的[超话]#

#健康公告牌#研究显示，与每日睡够7~9小时的人相比，每天缺觉（即睡眠不足7小时）的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均较高。#睡眠不足7小时的人胳膊大腿更粗#
睡眠和体重也有关系，当睡眠不足时，体重可能会增加，腹内脂肪聚积，引起中心性肥胖。所以努力减肥的效果有可能都被睡眠不足给抵消了哦。
许多人都有入睡困难、睡不安稳等睡眠问题，现在就来测测，你失眠的严重程度指数是多少吧？#晚安#
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