女性经期最应该注意补充却又最容易被忽略的营养素是什么？
答案是：钙。
✨因为来一次月经 会流失1500-2000mg的钙，这也是很多女性在经期容易暴躁、睡不好、腰疼、焦虑不安、头疼、痛经的根本原因。钙是我们骨骼和神经系统的关键营养噢！
而且每一天补钙补的不是过去流失了的，而是当下这一天要摄入的，所以 坚持补钙非常重要❤️
#葆婴usana美玲##健康养生#
答案是：钙。
✨因为来一次月经 会流失1500-2000mg的钙，这也是很多女性在经期容易暴躁、睡不好、腰疼、焦虑不安、头疼、痛经的根本原因。钙是我们骨骼和神经系统的关键营养噢！
而且每一天补钙补的不是过去流失了的，而是当下这一天要摄入的，所以 坚持补钙非常重要❤️
#葆婴usana美玲##健康养生#
aaaaaaaaaaaaaaa
能不能不活了啊
累不累啊妈的
走不出来了
我又懂了
为什么搞科研会死掉
完蛋了正常不了了
我不想变成被压迫之后看谁都心气不顺情商低的刻薄精啊不想有逻辑不想咄咄逼人不想思考不想严谨不想push！！！
更不想上火，嘴角起泡
算了 原来这就是精英（也不算上）大学的教育 这就是金…字招牌的来源
暴躁 神经病本人悟了
都是垃圾鸡娃罢了
能不能不活了啊
累不累啊妈的
走不出来了
我又懂了
为什么搞科研会死掉
完蛋了正常不了了
我不想变成被压迫之后看谁都心气不顺情商低的刻薄精啊不想有逻辑不想咄咄逼人不想思考不想严谨不想push！！！
更不想上火，嘴角起泡
算了 原来这就是精英（也不算上）大学的教育 这就是金…字招牌的来源
暴躁 神经病本人悟了
都是垃圾鸡娃罢了
和带脑子的同行聊天总会有吐不完的槽，听不完的建议。从不同维度去了解事物与人类，我果然不是一个好销售、果然还是有点蠢、果然脾气略暴躁。
我这种有睡眠障碍的人，临睡前是不能聊大天儿的，身体很疲惫，交感神经却又很亢奋……梦了一晚上上课、听课、考试、训练，乱七八糟，睡比不睡还要累。[二哈]
听闻巍哥也买好重疾险了，真听话，又松了一口大气。家里没矿就得省吃俭用买保险！万一抽中了人生中最烂的一张牌也好不拖累家人和不用去众筹…呸呸呸！[笑cry]
我这种有睡眠障碍的人，临睡前是不能聊大天儿的，身体很疲惫，交感神经却又很亢奋……梦了一晚上上课、听课、考试、训练，乱七八糟，睡比不睡还要累。[二哈]
听闻巍哥也买好重疾险了，真听话，又松了一口大气。家里没矿就得省吃俭用买保险！万一抽中了人生中最烂的一张牌也好不拖累家人和不用去众筹…呸呸呸！[笑cry]
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