#减脂[超话]##控糖减脂100天# Day 94天!
初始体重:4月22日 78.23
当下体重:8月12日 68.13
目标体重12月31日 60 倒计时140天
早餐:豆浆+小肉包✘2
加餐:梨+全蛋
午餐:鸡腿+炒小白菜+青豆炒鸡蛋+油胡茄子
加餐:黄蟠桃+香蕉
晚餐:西葫芦+全蛋+玉米+牛肉✘3
今日小结:重感冒的一天，感觉应该吃点东西补补，就吃了饭，啊想快点好，救命啊救命#减肥##大基数减肥# https://t.cn/RI7nYAL
初始体重:4月22日 78.23
当下体重:8月12日 68.13
目标体重12月31日 60 倒计时140天
早餐:豆浆+小肉包✘2
加餐:梨+全蛋
午餐:鸡腿+炒小白菜+青豆炒鸡蛋+油胡茄子
加餐:黄蟠桃+香蕉
晚餐:西葫芦+全蛋+玉米+牛肉✘3
今日小结:重感冒的一天，感觉应该吃点东西补补，就吃了饭，啊想快点好，救命啊救命#减肥##大基数减肥# https://t.cn/RI7nYAL
相比咖啡我还是更喜欢茶。
没有那么讲究，就是早晨泡上一大壶，然后再倒进杯子，浓了加点白水。
每天必须保证2000ml+水的摄入。才好减肥呀
另外，早晨雷打不动的一杯蜂蜜水（为了控糖，酸奶都喝无糖的，但蜂蜜水每天喝）
尽量保证周跳绳5次，每次6k。空调屋里跳还是汗水往下流。
就是这么执拗！
没有那么讲究，就是早晨泡上一大壶，然后再倒进杯子，浓了加点白水。
每天必须保证2000ml+水的摄入。才好减肥呀
另外，早晨雷打不动的一杯蜂蜜水（为了控糖，酸奶都喝无糖的，但蜂蜜水每天喝）
尽量保证周跳绳5次，每次6k。空调屋里跳还是汗水往下流。
就是这么执拗！
仟吉的月饼也太可爱了吧！完全被它的颜值折服，布灵布灵的也太少女了！
减糖月饼让想要减肥控糖的我也安心许多，一边看综艺一边吃甜食也太快乐了。口感上仟吉月饼不像传统月饼那样齁甜齁甜的，吃起来口感丰富，层次分明。
层层的酥皮包裹着浓郁的黑豆内馅儿，奶酪也是用的新西兰进口安佳芝士！
新出的燕麦乳酪月饼，一拆开包装就可以闻到浓浓的奶香味！
同时西柚草莓味，浓郁的果香加上QQ弹弹还能拉丝的麻薯，颜值口味都是满分。
减糖月饼让想要减肥控糖的我也安心许多，一边看综艺一边吃甜食也太快乐了。口感上仟吉月饼不像传统月饼那样齁甜齁甜的，吃起来口感丰富，层次分明。
层层的酥皮包裹着浓郁的黑豆内馅儿，奶酪也是用的新西兰进口安佳芝士！
新出的燕麦乳酪月饼，一拆开包装就可以闻到浓浓的奶香味！
同时西柚草莓味，浓郁的果香加上QQ弹弹还能拉丝的麻薯，颜值口味都是满分。
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