7种常见中成药，健脾祛湿！

1、没有胃口不吃饭，大便溏稀，舌体胖大、舌苔薄白，精神不好容易困——四君子颗粒，健脾益气。
2、脾虚，大便不成形、容易腹泻，有齿痕舌——参苓白术丸，健脾益气、祛湿止泻。
3、脾虚，嗓子有痰——六君子丸，健脾益气，化痰祛湿 。
4、脾虚，吃完饭就打嗝，胸部和肚子经常胀——香砂六君子丸。健脾化湿、理气和胃。
5、脾胃虚寒不能受凉，一吃凉的就胃痛——附子理中丸，温中健脾。
6、消化功能不好，积食肚子胀，舌苔厚——保和丸，健胃消食。
7、脾虚脾胃不舒服，还伴有失眠多梦——归脾丸，心脾双补 。
还是要提醒大家，一定要在专业医生的指导下用药！ https://t.cn/Rf2n1kw

这个季节要留意身体有没有湿气出现，观察自己有没有湿很简单↓
1.可以观察舌苔，有出现腻、厚、白、胖的情况马上—去湿。
2.上厕所时，观察下大便，有没有干/稀的情况
这两个典型的现象又可以分辨出湿气的情况
湿气有寒要温性调理，有热要清热调理。
清热可以选择苦瓜籽、赤小豆、薏苡仁、茯苓、栀子等，让这个湿气从毛毛汗和小便就出来了，那湿气就存不了我们的身体。
温中可以选择甘草、桃仁、茯苓、肉桂、白扁豆等，排出湿气。
根据我当时的情况来看：
赖床还每天精神不够、体内有湿热，这个时候第一时间想到的是：清热+去湿
选择了苦瓜籽粉，可以用来炖汤喝的，买了2两的猪瘦肉炖了汤喝：汤汁清纯淡淡的草木香闻着很舒服的，特别口渴时喝上一口甘甜甘甜的，本来吃东西寡淡无味的--好想吃炖汤的猪肉？
意想不到的收获来了：猪肉香甜不柴特别肉质香糯而且很有味道。
平时炖的肉都是口感比较柴还生渣，炖汤喝的是汤，往往肉是吃不下的
没想到这样子炖出来的猪肉汤竟然比往常的都好喝，不太明白为什么就可以做出这样的味道呢？正当我百思不得其解时
后来无意中听到一位著名的中医大夫在节目中说起他炖的肉永远做不过他舅舅的原因
肉不是现宰的不新鲜，我们用的肉一般不是刚刚宰的肉，多少都是冰过的或冰箱拿出来的，解冻后的肉，尽管它的温度跟正常的肉的温度一样了，但是因为低温导致肉的内部结构出现了改变，如果不改变这个结构怎么炖出来的味道就是不对，后来中医大夫就用了中医发汗的原理去除肉的寒气后，炖出的肉质味道就接近鲜宰的肉了
终于揭开了我用这个粉粉炖汤后猪瘦肉为什么好吃的原因了。
没想到弄个祛湿炖汤喝完后，大便小便都正常了，湿气去了，整个人都精神了。还从中学到了小知识，真是赞
还有肉药的好处：肉+药食同源的药材（比如常用的茯苓、芡实、薏苡仁、山药等），把药材味渗透到肉里以至于吃到肚子的时候唤醒我们的消化力，把肉消化掉，药的气和味是进到肉里的，味道就是那么好。

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