植物神经紊乱
植物神经有交感神经和副交感神经组成，从后脑遍布全身的，而植物神经出现问题也是全身性的，白天交感神经兴奋，副交感神经起抑制作用，使自己比较精神，而晚上，副交感神经兴奋，便会思维缓慢，想要睡觉，而一般情况下，这两种神经是相互平衡互相制约的，如果平衡被打破就会出现各种各样的功能障碍，主要有以下因素造成：
一般发生主要因素：
1.遗传因素：临床医学以及证明遗传因素与精神障碍有直接的关系
2.个性因素：植物神经紊乱与个人的性格也有很大关系，一般来说大多数病人有自卑、敏感、性格内向、情绪不稳定的特点，多表现为多愁善感、焦虑不安、不善与人沟通，遇事闷在自己心里，不能及时发泄情绪，（bj336120）时间久了必然导致各种症状。
3.素质因素：素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面。所谓心理素质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础
4.性别因素：女性由于内分泌的原因，会容易有情绪不稳、冲动、焦虑等表现。而男性大多会受到酒精和烟草的影响，
5.饮食失衡，有时，有些人对于饮食方面都是很随意的。导致了一些疾病的发生所食食物要荤素搭配，寒热适当，饮食不当可使人内脏功能失调，阴阳失衡，引发植物神经功能紊乱。
6.中枢神经缺血。有些人会出现贫血的情况，尤其是女生，还有生过小孩的人。植物神经受大脑皮质和皮质下各级中枢的控制和调节，当大脑内的中枢神经因血管受压或血管痉挛而缺血时，其对植物神经的控制、调节能力会减弱，造成植物神经功能紊乱。
7.压迫神经。有些人心情总是很郁闷，天天担心天要塌下来似的。内脏、心血管和腺体同时受交感神经和副交感神经双重支配，交感神经表现兴奋时，副交感神经就会表现抑制。交感神经和副交感神经两者既对立又统一，对内脏、心血管和腺体实行协调管理，保持其功能相对平衡。当其中某一方的根部受到刺激或压制时，就会打破此平衡，使所支配器官的功能表现出过强或过弱，从而引发一系列的不适表现。
8.疲劳损伤。有些人顾着赚钱使自己的身体过度食物劳累。没有适当的休息。过度体力劳动易造成神经根受压，过度脑力劳动、熬夜易中枢神经疲劳、缺血，（bj336120）由此引发植物神经功能紊乱。
一般晚上是身体休眠，最节省能量的时候，而节省能量的方式也是很简单的，比如降低心跳，降低呼吸频率，减缓血液流动，精神也是出于休息状态的，而白天身体非常消耗能量，很精神，身体很活跃，
如果植物神经出现问题，最简单的情况就是晚上睡觉时，全身激动，紧张，活跃，兴奋，睡不着，精力旺盛，而白天就会有全身乏力，动一动就很累，因为你活动是消耗能量的，而这时身体觉得你是在睡觉，不应该有很大的能量消耗，所以肌肉无力，麻木，没精神，没力气，
可能你会觉得没什么，不就是休息不好，太累了吗，但是这个疾病是不会自己恢复的，而是进行性加重的，如果你不注意，他会越来越严重
比如情绪不稳、烦燥焦虑、烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受。心慌、爱生气、易紧张、恐惧、害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望无愉快感、不愿见人、不想说话、对什么都不感兴趣、看什么都不高兴、压抑苦恼、甚至自觉活着没意思。入睡困难、睡眠表浅、早醒梦多、身疲乏力、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝。都是神经劳累，植物神经不平衡所伴随的一系列情况
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲、进食无味、腹胀、恶心、打嗝、烧心、胸闷气短、喜长叹气、喉部梗噎、咽喉不利。有的患者表现头痛、头昏、头憋胀、沉闷、头部有紧缩感重压感、头晕、麻木、两眼憋胀、干涩、视物模糊、面部四肢憋难受、脖子后背发紧发沉、周身发紧僵硬不适、四肢麻木、手脚心发热、周身皮肤发热、但量体温正常，全身阵热阵汗或全身有游走性疼痛。（bj336120）游走性异常感觉等症状。
可能还会引起焦虑抑郁等情况
得病都是，先有症状，再有小病，再有大病，慢慢积累起来的，西医在植物神经紊乱早期是检测不出来的，只是根据描述开一些符合描述症状的药物，
等你患病时间久一些，严重一些，出现植物神经紊乱的诸多v症状，进行确诊的时候，就已经不容易治疗了，
+可能会开一些抑制神经营养神经的药物，
b会有一些副作用
j而且中医是治未病的，在你有症状，
3但是还不严重之前，
3把他调理好，
6不让他有更严重的发展，
1所以在有这些情况之前进行及时的治疗，
2而且中医中药治疗是没有副作用的，
0中药是可以调理好的
但是这个病主要看的是大夫研究够不够深，够不够透彻，需要经验比较多的大夫来判断的#植物神经紊乱#
植物神经有交感神经和副交感神经组成，从后脑遍布全身的，而植物神经出现问题也是全身性的，白天交感神经兴奋，副交感神经起抑制作用，使自己比较精神，而晚上，副交感神经兴奋，便会思维缓慢，想要睡觉，而一般情况下，这两种神经是相互平衡互相制约的，如果平衡被打破就会出现各种各样的功能障碍，主要有以下因素造成：
一般发生主要因素：
1.遗传因素：临床医学以及证明遗传因素与精神障碍有直接的关系
2.个性因素：植物神经紊乱与个人的性格也有很大关系，一般来说大多数病人有自卑、敏感、性格内向、情绪不稳定的特点，多表现为多愁善感、焦虑不安、不善与人沟通，遇事闷在自己心里，不能及时发泄情绪，（bj336120）时间久了必然导致各种症状。
3.素质因素：素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面。所谓心理素质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础
4.性别因素：女性由于内分泌的原因，会容易有情绪不稳、冲动、焦虑等表现。而男性大多会受到酒精和烟草的影响，
5.饮食失衡，有时，有些人对于饮食方面都是很随意的。导致了一些疾病的发生所食食物要荤素搭配，寒热适当，饮食不当可使人内脏功能失调，阴阳失衡，引发植物神经功能紊乱。
6.中枢神经缺血。有些人会出现贫血的情况，尤其是女生，还有生过小孩的人。植物神经受大脑皮质和皮质下各级中枢的控制和调节，当大脑内的中枢神经因血管受压或血管痉挛而缺血时，其对植物神经的控制、调节能力会减弱，造成植物神经功能紊乱。
7.压迫神经。有些人心情总是很郁闷，天天担心天要塌下来似的。内脏、心血管和腺体同时受交感神经和副交感神经双重支配，交感神经表现兴奋时，副交感神经就会表现抑制。交感神经和副交感神经两者既对立又统一，对内脏、心血管和腺体实行协调管理，保持其功能相对平衡。当其中某一方的根部受到刺激或压制时，就会打破此平衡，使所支配器官的功能表现出过强或过弱，从而引发一系列的不适表现。
8.疲劳损伤。有些人顾着赚钱使自己的身体过度食物劳累。没有适当的休息。过度体力劳动易造成神经根受压，过度脑力劳动、熬夜易中枢神经疲劳、缺血，（bj336120）由此引发植物神经功能紊乱。
一般晚上是身体休眠，最节省能量的时候，而节省能量的方式也是很简单的，比如降低心跳，降低呼吸频率，减缓血液流动，精神也是出于休息状态的，而白天身体非常消耗能量，很精神，身体很活跃，
如果植物神经出现问题，最简单的情况就是晚上睡觉时，全身激动，紧张，活跃，兴奋，睡不着，精力旺盛，而白天就会有全身乏力，动一动就很累，因为你活动是消耗能量的，而这时身体觉得你是在睡觉，不应该有很大的能量消耗，所以肌肉无力，麻木，没精神，没力气，
可能你会觉得没什么，不就是休息不好，太累了吗，但是这个疾病是不会自己恢复的，而是进行性加重的，如果你不注意，他会越来越严重
比如情绪不稳、烦燥焦虑、烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受。心慌、爱生气、易紧张、恐惧、害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望无愉快感、不愿见人、不想说话、对什么都不感兴趣、看什么都不高兴、压抑苦恼、甚至自觉活着没意思。入睡困难、睡眠表浅、早醒梦多、身疲乏力、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝。都是神经劳累，植物神经不平衡所伴随的一系列情况
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲、进食无味、腹胀、恶心、打嗝、烧心、胸闷气短、喜长叹气、喉部梗噎、咽喉不利。有的患者表现头痛、头昏、头憋胀、沉闷、头部有紧缩感重压感、头晕、麻木、两眼憋胀、干涩、视物模糊、面部四肢憋难受、脖子后背发紧发沉、周身发紧僵硬不适、四肢麻木、手脚心发热、周身皮肤发热、但量体温正常，全身阵热阵汗或全身有游走性疼痛。（bj336120）游走性异常感觉等症状。
可能还会引起焦虑抑郁等情况
得病都是，先有症状，再有小病，再有大病，慢慢积累起来的，西医在植物神经紊乱早期是检测不出来的，只是根据描述开一些符合描述症状的药物，
等你患病时间久一些，严重一些，出现植物神经紊乱的诸多v症状，进行确诊的时候，就已经不容易治疗了，
+可能会开一些抑制神经营养神经的药物，
b会有一些副作用
j而且中医是治未病的，在你有症状，
3但是还不严重之前，
3把他调理好，
6不让他有更严重的发展，
1所以在有这些情况之前进行及时的治疗，
2而且中医中药治疗是没有副作用的，
0中药是可以调理好的
但是这个病主要看的是大夫研究够不够深，够不够透彻，需要经验比较多的大夫来判断的#植物神经紊乱#
#小儿大健康# [求关注]
【季节交替，教你让孩子不再反复生病，朝这看】
冬季天气干燥、寒冷，人们很容易会受到天气的影响，而出现一些毛病，特别是抵抗力较低的儿童。因儿童属“稚阴稚阳”，皮肤和肌腠都很单薄，他们面对外界天气的变化更加敏感。所以节气交替的时候，更要格外地警惕冬季反复生病。
此时家长需要防患于未然，让孩子健健康康地度过冬天，那让我们看看冬季孩子容易生什么病呢？
5种冬季孩子容易患上的病
1.感冒
三岁以下的孩子血液循环及体温调节中枢系统还没有发育完善，容易出现感冒着凉的情况，从而引起咳嗽、发高烧以及流鼻涕等症状。
2.肺炎
患儿的感冒一直没有得到缓解，可能很容易发展成气管炎或者肺炎。当孩子患上肺炎的时候营养物质消耗较大，再加上细菌病毒会影响到胃肠道功能，还可能容易引起消化吸收不良。
3.上呼吸道感染
在生活中，上呼吸道感染也是由病毒感染所导致的感冒，容易反复感染。儿童患上时会出现流鼻涕、食欲低下、持续性发烧、咳嗽鼻塞，同时伴随着腹泻以及呕吐。要是超过3-5天没有缓解，需要及时到医院诊断是否是单纯感冒有无并发症。
4.咽炎
冬季的天气较为干燥，如果孩子长期待在不通风的房间里，加上他们本身就不爱喝水，容易导致咽喉干燥，过度干燥时会让咽部滋生大量细菌，从而引起咽炎。
5.腹泻
腹泻是受到轮状病毒感染所引起的，具有很强的传染性。腹泻后不能立马给孩子选择抗菌素消炎，以免紊乱胃肠道中的菌群环境，导致腹泻更加严重。
既然在上面提到了，艾灸可以进行保健，大家大概不知道也可以在季节交替的时候，为孩子进行推拿保健，以此来增强孩子的免疫力和抵抗力。那让我们来看看什么是小儿推拿。
小儿推拿有效预防多种小儿易患病
据专家介绍小儿推拿起到阴阳平衡、调和脏腑、疏通经络、行气活血、扶正祛邪的作用。
对小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻等小孩易患病有良好的预防及调理的作用。通过推、拿、摩、捏、揉、掐、擦和搓这八个手法来推拿以下几个部位，以此来增加孩子对这些易患病的免疫力。
推拿部位及其作用
① 四横纹、足三里
可调理食积、腹胀、消化不良、腹泻等效果效果显著。
② 肩胛骨
可针对各类咳嗽，例如热咳、寒咳、支气管炎、肺炎及哮喘都有很大的帮助。
③ 脊柱
可针对各类咳嗽，例如热咳、寒咳、支气管炎、肺炎及哮喘都有很大的帮助。
预防小儿变季时反复生病的方法
除了推拿，家长还可以做哪些措施预防小儿在季节变化时反复生病呢？
1. 合理添衣
尤其在换季的时候，由于气温起伏不定，寒风不时降临，要及时为小儿加衣保暖，以抵御风寒的袭击。但是，不必穿得过暖，活动后小孩喜出汗，脱衣再经过一冷一热的极大温度差后，容易着凉。
2. 增加营养
冬季，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，是小孩子最容易长胖的时候，所以家长需要在给孩子合理搭配饮食结构，除了适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外，还要加入新鲜蔬菜、水果等食物，以此来全面加强孩子的抵抗力。下面给大家推荐一道黄芪白芷汤。
黄芪白芷汤
【材料】：生黄芪15g、白芷5g、灸甘草5g、生姜3g、大枣5g。
【做法】：将以上食材在水里煎半小时，温服30-50ml即可。
【功效】：生黄芪有着补肺脾之气、益气固表的作用；白芷辛温，能够祛风燥湿、通经活络；灸甘草也有着补气的作用，可疏通内里。可用在孩子身体虚弱、有盗汗、食欲不振的情况。
3. 勤开窗通风
即便是寒冬也要注意孩子房间的通风换气，建议大家可以选择在每天上午和下午至少各开窗通风1次，（上午10:00和下午3:00开窗最佳），每次不少于15分钟，空气流通了，病菌也不易滋生，感冒发烧的几率也自然少了。
4. 加强锻炼
家长可经常让孩子到室外进行体育锻炼，如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等，可增强机体适应环境变化的能力。
5. 泡脚
中医上认为“寒从脚起”，泡脚可加速血液循环，还可以辅助调理一些孩子的易患病，改善睡眠，消除失眠症状。在泡脚时可以增加一些中药材，可加强泡脚的效果。下面给大家推荐温里泡脚法。
温里泡脚法
【材料】：肉桂、干姜、吴茱萸各2g、砂仁5g、木香3g。
【做法】：将以上材料在水中熬煮15分钟左右，晾到合适的温度后，开始泡脚半小时。
【功效】：肉桂味辛甘，性大热，可补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉；干姜味辛、性温通心助阳、祛脏腑久寒、发诸经之寒气、调理感寒腹痛；吴茱萸味辛苦，性热，可温中止痛、理气燥湿；砂仁可化湿开胃、温脾止泻；木香味辛、微苦、甘，性平，可理气解郁、调经止痛。小孩爱吃冷饮，容易导致体内湿寒，通过一天一次的泡脚，可以加速体内排寒。
冬季，对于每个有孩子的家庭来说都是一个极大的挑战，因孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以上的方法，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快地度过冬天。
【季节交替，教你让孩子不再反复生病，朝这看】
冬季天气干燥、寒冷，人们很容易会受到天气的影响，而出现一些毛病，特别是抵抗力较低的儿童。因儿童属“稚阴稚阳”，皮肤和肌腠都很单薄，他们面对外界天气的变化更加敏感。所以节气交替的时候，更要格外地警惕冬季反复生病。
此时家长需要防患于未然，让孩子健健康康地度过冬天，那让我们看看冬季孩子容易生什么病呢？
5种冬季孩子容易患上的病
1.感冒
三岁以下的孩子血液循环及体温调节中枢系统还没有发育完善，容易出现感冒着凉的情况，从而引起咳嗽、发高烧以及流鼻涕等症状。
2.肺炎
患儿的感冒一直没有得到缓解，可能很容易发展成气管炎或者肺炎。当孩子患上肺炎的时候营养物质消耗较大，再加上细菌病毒会影响到胃肠道功能，还可能容易引起消化吸收不良。
3.上呼吸道感染
在生活中，上呼吸道感染也是由病毒感染所导致的感冒，容易反复感染。儿童患上时会出现流鼻涕、食欲低下、持续性发烧、咳嗽鼻塞，同时伴随着腹泻以及呕吐。要是超过3-5天没有缓解，需要及时到医院诊断是否是单纯感冒有无并发症。
4.咽炎
冬季的天气较为干燥，如果孩子长期待在不通风的房间里，加上他们本身就不爱喝水，容易导致咽喉干燥，过度干燥时会让咽部滋生大量细菌，从而引起咽炎。
5.腹泻
腹泻是受到轮状病毒感染所引起的，具有很强的传染性。腹泻后不能立马给孩子选择抗菌素消炎，以免紊乱胃肠道中的菌群环境，导致腹泻更加严重。
既然在上面提到了，艾灸可以进行保健，大家大概不知道也可以在季节交替的时候，为孩子进行推拿保健，以此来增强孩子的免疫力和抵抗力。那让我们来看看什么是小儿推拿。
小儿推拿有效预防多种小儿易患病
据专家介绍小儿推拿起到阴阳平衡、调和脏腑、疏通经络、行气活血、扶正祛邪的作用。
对小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻等小孩易患病有良好的预防及调理的作用。通过推、拿、摩、捏、揉、掐、擦和搓这八个手法来推拿以下几个部位，以此来增加孩子对这些易患病的免疫力。
推拿部位及其作用
① 四横纹、足三里
可调理食积、腹胀、消化不良、腹泻等效果效果显著。
② 肩胛骨
可针对各类咳嗽，例如热咳、寒咳、支气管炎、肺炎及哮喘都有很大的帮助。
③ 脊柱
可针对各类咳嗽，例如热咳、寒咳、支气管炎、肺炎及哮喘都有很大的帮助。
预防小儿变季时反复生病的方法
除了推拿，家长还可以做哪些措施预防小儿在季节变化时反复生病呢？
1. 合理添衣
尤其在换季的时候，由于气温起伏不定，寒风不时降临，要及时为小儿加衣保暖，以抵御风寒的袭击。但是，不必穿得过暖，活动后小孩喜出汗，脱衣再经过一冷一热的极大温度差后，容易着凉。
2. 增加营养
冬季，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，是小孩子最容易长胖的时候，所以家长需要在给孩子合理搭配饮食结构，除了适当补充肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食物外，还要加入新鲜蔬菜、水果等食物，以此来全面加强孩子的抵抗力。下面给大家推荐一道黄芪白芷汤。
黄芪白芷汤
【材料】：生黄芪15g、白芷5g、灸甘草5g、生姜3g、大枣5g。
【做法】：将以上食材在水里煎半小时，温服30-50ml即可。
【功效】：生黄芪有着补肺脾之气、益气固表的作用；白芷辛温，能够祛风燥湿、通经活络；灸甘草也有着补气的作用，可疏通内里。可用在孩子身体虚弱、有盗汗、食欲不振的情况。
3. 勤开窗通风
即便是寒冬也要注意孩子房间的通风换气，建议大家可以选择在每天上午和下午至少各开窗通风1次，（上午10:00和下午3:00开窗最佳），每次不少于15分钟，空气流通了，病菌也不易滋生，感冒发烧的几率也自然少了。
4. 加强锻炼
家长可经常让孩子到室外进行体育锻炼，如打球、跳绳、踢足球、做操、跑步等，可增强机体适应环境变化的能力。
5. 泡脚
中医上认为“寒从脚起”，泡脚可加速血液循环，还可以辅助调理一些孩子的易患病，改善睡眠，消除失眠症状。在泡脚时可以增加一些中药材，可加强泡脚的效果。下面给大家推荐温里泡脚法。
温里泡脚法
【材料】：肉桂、干姜、吴茱萸各2g、砂仁5g、木香3g。
【做法】：将以上材料在水中熬煮15分钟左右，晾到合适的温度后，开始泡脚半小时。
【功效】：肉桂味辛甘，性大热，可补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉；干姜味辛、性温通心助阳、祛脏腑久寒、发诸经之寒气、调理感寒腹痛；吴茱萸味辛苦，性热，可温中止痛、理气燥湿；砂仁可化湿开胃、温脾止泻；木香味辛、微苦、甘，性平，可理气解郁、调经止痛。小孩爱吃冷饮，容易导致体内湿寒，通过一天一次的泡脚，可以加速体内排寒。
冬季，对于每个有孩子的家庭来说都是一个极大的挑战，因孩子的抵抗力较弱，容易感染各种疾病，希望家长们根据以上的方法，做好孩子的日常护理，让孩子健康、愉快地度过冬天。
石斛：九大仙草之一，养阴养生品之首，这6种人最需要吃。
原创 赤脚本人 赤脚说
石斛：九大仙草之一，养阴养生品之首，这6种人最需要吃。
今天来跟大家聊聊石斛。
石斛是中华九大仙草之一，跟天山雪莲，百年首乌，野生灵芝等这些是齐名的，由此可见，石斛真的是个好东西。
石斛，自古以来身份高贵，历代是皇室专用，到了现代，老百姓也能吃得起了，前几年更是把石斛养生推向一个新高度，所有老百姓都以为石斛养生，都争先恐后去抢购，这种现象在中国从来都没有停止过，赤脚一直在强调：调理身体最有效的法门是体质养生，吃任何养生品都应该先看自己体质是不是适合，不适合的一律不吃。
说起这石斛的功效，其实也简单，在《本草纲目拾遗》一书里这样记载：以石斛代茶，可清胃火，除虚热，生津液，润咽喉。
说的再通俗点，石斛是一个补水滋阴的药，可以滋补肺胃之阴。
大家可以想想看，那些天天泡石斛水喝的人，有多少是真正阴虚的人？
所以呢，大部分人用石斛养生，也真是浪费了石斛。接下来我来说说，这6种人最适合用石斛养生。
第一，胃不好同时舌红少苔的人，非常适合石斛。
石斛为什么位列九大仙草，我觉得主要原因就是石斛养胃。赤脚甚至认为：只有养脾胃的养生品，才能真正称得上养生品，才是适合久服的养生品。
很多喜欢问：胃不好，该吃些什么？这个问题问得不好，我不知道怎么回答。
胃病，西医有很多病名，比如慢性胃炎，胃溃疡，幽门螺杆菌，胃息肉等等，这些病没有一个病是能够吃西药吃好的。
为什么呀？因为所有的西药都伤胃，人家药瓶上写得很清楚的。
如果用药物来治胃病，那是永远也治不好的，胃是要靠养的，大家记住这6个字就行了。那有朋友又会问：那怎么养？
吃容易消化的食物，就是养胃；
吃温润的食物，就是养胃；
吃改善胃里环境的养生品，也是养胃，石斛就是这样一个改善胃里环境的养生品。
但是，胃不好有很多种类型的。胃里太寒，胃里太热，胃里津液不足，胃气不足导致胃动力不足等等，这些都会导致胃不好。
那石斛适合哪种呢？石斛是补阴的，相当于增加胃里津液，也就是胃酸，胃酸增强胃功能就会恢复。
所以，如果你胃不好，你看下舌头是偏红的，没有厚腻苔，那么石斛就很适合你。
而如果你胃寒或者胃里有积滞（舌苔厚腻），那么石斛是不适合你的。
第二，干燥综合征的人，适合吃石斛。
干燥综合征是一个西医病名，西医也没办法治好这个病，其实，这个病最好治。
干燥综合征，就是全身都很干。嘴巴里干，眼睛干涩，鼻子里干燥，皮肤干燥，头发干燥，大便干燥等等，中医认为这个病很好治，去补阴就好了。
昨天跟大家分享了增液汤，最适合治干燥综合征，如果不想喝汤药的话，石斛代茶饮也非常适合。
第三，糖尿病人也非常适合吃石斛。
糖尿病，说通俗点就是血液里尿液里的糖分太高，要降糖有2个办法。
第一个办法是把糖降解掉，这得去恢复脾脏的功能。
还有一个办法是增加身体的水，相当于把糖稀释掉，这样糖的浓度就降低了。
为什么说糖尿病人适合吃石斛呢？ 因为石斛可以补水滋阴，相当于给身体加水，这样可以把糖稀释掉，从而降低糖的浓度。
吃石斛的目的，也不是为了降糖，是身体需要水，石斛恰到好处地给身体补了水而已。
第四，主持人、演员、老师等这些需要经常说话的职业，也适合吃石斛。
只要说话就要用到能量，长期说话过多的人，是把能量都调用到嗓子这里来，久而久之，咽喉就会出现沙哑充血等，西医说这个病是慢性咽炎。
实际上呢，这是因为说话耗气伤津导致的，要改善这种问题，一方面要补气，另一方面就是滋阴。
之前给大家分享过一个方法，就是含服西洋参片，因为这西洋参既补气还滋阴。
今天再跟大家分享一个方法，就是用石斛煮水喝代茶饮。
石斛能滋阴清热，滋的是肺里的阴，清的是咽喉的虚热，对于这种因为说话过度导致慢性咽喉炎效果非常不错。想要效果更好，可以用石斛配党参一起喝。
第五，经常用眼导致眼睛干涩，视物模糊的人，也非常适合吃石斛。
现代人用眼过度，大家也许最先想到枸杞菊花茶，没错，枸杞菊花茶可以改善眼睛的问题。
如果有条件的话，可以加点石斛在里面，那效果就至少翻倍了。
中医有个方子叫做石斛夜光丸，主要就是针对眼科各种病症的，比如视物昏花，眼睛流泪，眼睛干涩，白内障等，这个方子里就有石斛，说明石斛对改善眼睛病症很有好处。
石斛为什么对眼睛很有好处呢？因为石斛可以滋阴啊，咱们别认为石斛只补肺阴和胃阴，实际上，石斛滋的是全身的阴，无处不到，也补肝肾之阴。
你看那小孩子眼睛水汪汪的，那是因为小孩子五脏的精很足。年纪慢慢大了，精不足了，阴分也不足了，所以眼睛也没有那么明亮了，开始干涩，这正是因为肝肾阴分不足的原因。
第六，晚上潮热盗汗的人，也适合吃石斛。
晚上容易潮热盗汗的人，往往有3种人，一种是更年期女性，一种是小孩子，还有一种是阴虚体质的人。
因为体内阴分不足，晚上睡觉的时候，人体阳要入阴，这时候阳气的热加于阴分之上，成了热上加热，潮热盗汗就来了。
要怎么改善呢？有很多方法的，总的来说，朝着滋阴这个方向走就不会错的。
可以每天用石斛20g煮水喝，这个问题就会慢慢改善了。
石斛该怎么吃呢？
如果大家能弄到新鲜石斛，那最好了，可以用新鲜石斛煮水喝，效果比干品石斛还要好。
如果是干品石斛，那就用水煮着喝就行了，注意：石斛一定要煮，直接泡的话药性是出不来的，要煮20分钟以上，才有滋阴补水的效果。
还有一种吃法，就是石斛打成粉末，然后冲泡温水服用，这种吃法也是可以的。
石斛虽好，不适合的吃的人，同样也挺多的。
比如：阳虚有寒的人，不适合吃石斛；
舌苔厚腻，提示体内痰湿重，或者胃肠有积滞的人，不适合吃石斛。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚本人 赤脚说
石斛：九大仙草之一，养阴养生品之首，这6种人最需要吃。
今天来跟大家聊聊石斛。
石斛是中华九大仙草之一，跟天山雪莲，百年首乌，野生灵芝等这些是齐名的，由此可见，石斛真的是个好东西。
石斛，自古以来身份高贵，历代是皇室专用，到了现代，老百姓也能吃得起了，前几年更是把石斛养生推向一个新高度，所有老百姓都以为石斛养生，都争先恐后去抢购，这种现象在中国从来都没有停止过，赤脚一直在强调：调理身体最有效的法门是体质养生，吃任何养生品都应该先看自己体质是不是适合，不适合的一律不吃。
说起这石斛的功效，其实也简单，在《本草纲目拾遗》一书里这样记载：以石斛代茶，可清胃火，除虚热，生津液，润咽喉。
说的再通俗点，石斛是一个补水滋阴的药，可以滋补肺胃之阴。
大家可以想想看，那些天天泡石斛水喝的人，有多少是真正阴虚的人？
所以呢，大部分人用石斛养生，也真是浪费了石斛。接下来我来说说，这6种人最适合用石斛养生。
第一，胃不好同时舌红少苔的人，非常适合石斛。
石斛为什么位列九大仙草，我觉得主要原因就是石斛养胃。赤脚甚至认为：只有养脾胃的养生品，才能真正称得上养生品，才是适合久服的养生品。
很多喜欢问：胃不好，该吃些什么？这个问题问得不好，我不知道怎么回答。
胃病，西医有很多病名，比如慢性胃炎，胃溃疡，幽门螺杆菌，胃息肉等等，这些病没有一个病是能够吃西药吃好的。
为什么呀？因为所有的西药都伤胃，人家药瓶上写得很清楚的。
如果用药物来治胃病，那是永远也治不好的，胃是要靠养的，大家记住这6个字就行了。那有朋友又会问：那怎么养？
吃容易消化的食物，就是养胃；
吃温润的食物，就是养胃；
吃改善胃里环境的养生品，也是养胃，石斛就是这样一个改善胃里环境的养生品。
但是，胃不好有很多种类型的。胃里太寒，胃里太热，胃里津液不足，胃气不足导致胃动力不足等等，这些都会导致胃不好。
那石斛适合哪种呢？石斛是补阴的，相当于增加胃里津液，也就是胃酸，胃酸增强胃功能就会恢复。
所以，如果你胃不好，你看下舌头是偏红的，没有厚腻苔，那么石斛就很适合你。
而如果你胃寒或者胃里有积滞（舌苔厚腻），那么石斛是不适合你的。
第二，干燥综合征的人，适合吃石斛。
干燥综合征是一个西医病名，西医也没办法治好这个病，其实，这个病最好治。
干燥综合征，就是全身都很干。嘴巴里干，眼睛干涩，鼻子里干燥，皮肤干燥，头发干燥，大便干燥等等，中医认为这个病很好治，去补阴就好了。
昨天跟大家分享了增液汤，最适合治干燥综合征，如果不想喝汤药的话，石斛代茶饮也非常适合。
第三，糖尿病人也非常适合吃石斛。
糖尿病，说通俗点就是血液里尿液里的糖分太高，要降糖有2个办法。
第一个办法是把糖降解掉，这得去恢复脾脏的功能。
还有一个办法是增加身体的水，相当于把糖稀释掉，这样糖的浓度就降低了。
为什么说糖尿病人适合吃石斛呢？ 因为石斛可以补水滋阴，相当于给身体加水，这样可以把糖稀释掉，从而降低糖的浓度。
吃石斛的目的，也不是为了降糖，是身体需要水，石斛恰到好处地给身体补了水而已。
第四，主持人、演员、老师等这些需要经常说话的职业，也适合吃石斛。
只要说话就要用到能量，长期说话过多的人，是把能量都调用到嗓子这里来，久而久之，咽喉就会出现沙哑充血等，西医说这个病是慢性咽炎。
实际上呢，这是因为说话耗气伤津导致的，要改善这种问题，一方面要补气，另一方面就是滋阴。
之前给大家分享过一个方法，就是含服西洋参片，因为这西洋参既补气还滋阴。
今天再跟大家分享一个方法，就是用石斛煮水喝代茶饮。
石斛能滋阴清热，滋的是肺里的阴，清的是咽喉的虚热，对于这种因为说话过度导致慢性咽喉炎效果非常不错。想要效果更好，可以用石斛配党参一起喝。
第五，经常用眼导致眼睛干涩，视物模糊的人，也非常适合吃石斛。
现代人用眼过度，大家也许最先想到枸杞菊花茶，没错，枸杞菊花茶可以改善眼睛的问题。
如果有条件的话，可以加点石斛在里面，那效果就至少翻倍了。
中医有个方子叫做石斛夜光丸，主要就是针对眼科各种病症的，比如视物昏花，眼睛流泪，眼睛干涩，白内障等，这个方子里就有石斛，说明石斛对改善眼睛病症很有好处。
石斛为什么对眼睛很有好处呢？因为石斛可以滋阴啊，咱们别认为石斛只补肺阴和胃阴，实际上，石斛滋的是全身的阴，无处不到，也补肝肾之阴。
你看那小孩子眼睛水汪汪的，那是因为小孩子五脏的精很足。年纪慢慢大了，精不足了，阴分也不足了，所以眼睛也没有那么明亮了，开始干涩，这正是因为肝肾阴分不足的原因。
第六，晚上潮热盗汗的人，也适合吃石斛。
晚上容易潮热盗汗的人，往往有3种人，一种是更年期女性，一种是小孩子，还有一种是阴虚体质的人。
因为体内阴分不足，晚上睡觉的时候，人体阳要入阴，这时候阳气的热加于阴分之上，成了热上加热，潮热盗汗就来了。
要怎么改善呢？有很多方法的，总的来说，朝着滋阴这个方向走就不会错的。
可以每天用石斛20g煮水喝，这个问题就会慢慢改善了。
石斛该怎么吃呢？
如果大家能弄到新鲜石斛，那最好了，可以用新鲜石斛煮水喝，效果比干品石斛还要好。
如果是干品石斛，那就用水煮着喝就行了，注意：石斛一定要煮，直接泡的话药性是出不来的，要煮20分钟以上，才有滋阴补水的效果。
还有一种吃法，就是石斛打成粉末，然后冲泡温水服用，这种吃法也是可以的。
石斛虽好，不适合的吃的人，同样也挺多的。
比如：阳虚有寒的人，不适合吃石斛；
舌苔厚腻，提示体内痰湿重，或者胃肠有积滞的人，不适合吃石斛。#中医养生##陈易玄#
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