“你们要记住一个原则,在内在攒着劲儿往上走的时候,祂不希望我们的思维把祂的腿拽下来去给别人干活儿,这是每一个内在都会有的心态,所以当你去拽着祂要去干活儿的时候,祂必然就会沮丧,先是沮丧,之后是反抗,然后,你的内外就会呈现出拉扯,情绪糟糕,感觉自己卡住了,等等等等等等,一系列的反应都会出现,所以,尝试一下,知道怎么回事儿,就赶紧收回来就好了,不是说我们哎呀要小心翼翼的,纹丝不动的,是我们要知道这个原则原理,知道怎么样去调整,尽量的调整自己,趋向平衡。
这个点很重要:不要去刻意的把自己绑起来,纹丝不敢动,而是要知道怎么样去调整平衡,一有意识马上往回收,这样就好。”
这个点很重要:不要去刻意的把自己绑起来,纹丝不敢动,而是要知道怎么样去调整平衡,一有意识马上往回收,这样就好。”
《隐入尘烟》
一个农民来到城市不懂交通规则,他不是蠢,他只是不太理解,什么叫交通规则。
一个城里人到乡下,分不清麦子跟稻子,你也不能说他蠢,他也只是不太理解。
当你去的地方越多,你就会走出这样一种地域的偏见。当你读得书越多,你也会慢慢走出这种时代的偏见。
快节奏的生活下,我们在网上看多了高品质的生活,以为每个人生活都是光鲜亮丽的,现实里为了生计奔波、普通又平淡的日子或许才是大多数人的常态。[浮云]
#隐入尘烟#
一个农民来到城市不懂交通规则,他不是蠢,他只是不太理解,什么叫交通规则。
一个城里人到乡下,分不清麦子跟稻子,你也不能说他蠢,他也只是不太理解。
当你去的地方越多,你就会走出这样一种地域的偏见。当你读得书越多,你也会慢慢走出这种时代的偏见。
快节奏的生活下,我们在网上看多了高品质的生活,以为每个人生活都是光鲜亮丽的,现实里为了生计奔波、普通又平淡的日子或许才是大多数人的常态。[浮云]
#隐入尘烟#
真正的輕鬆,來自內心的自由。
當我們去做一件事情的時候,內在有著兩個驅動力,一個是感受,一個是理性。
感受就是情緒的流動,那些讓你感到快樂、愉悅、幸福、輕鬆等正向情感的事,你會想去做更多,比如說去吃好吃的、去見喜歡的人、去玩喜歡的遊戲,去尋找刺激、自我挑戰等等。
那些讓你體驗到悲傷、壓力、委屈、挫敗等負向情感的事,你就會無意識地想逃避,比如說不想做家務、不想加班、不想寫作業等等。
當你去做一件你喜歡的事時,不僅你的意識在指揮你做,你整個身體其實都在參與這件事。我們常說,身隨心動,這裡的心就是指人的內在感受,就是從心裡感受到的一種內在感覺。
感受和理性是兩套既獨立又相關的動力系統,這兩個動力同時作用於人的時候,如果方向是一致的,就叫作身腦一致;如果方向不一致,就是身腦分離。
身腦分離的結果就是內耗,當你在決定是否做一件事情的時候,你的內心正在進行一場惡戰,兩方勢力正在互相殘殺。
一個人之所以會累,就是因為他過得很糾結,內在一直在撕扯;他的內心明明不想做這些事情,大腦卻非要強迫他做。如果一個人將精力都浪費在與自己鬥爭上,他便會感覺到疲累,也會覺得壓力大。
~~節錄《擁抱受傷的內在小孩》
當我們去做一件事情的時候,內在有著兩個驅動力,一個是感受,一個是理性。
感受就是情緒的流動,那些讓你感到快樂、愉悅、幸福、輕鬆等正向情感的事,你會想去做更多,比如說去吃好吃的、去見喜歡的人、去玩喜歡的遊戲,去尋找刺激、自我挑戰等等。
那些讓你體驗到悲傷、壓力、委屈、挫敗等負向情感的事,你就會無意識地想逃避,比如說不想做家務、不想加班、不想寫作業等等。
當你去做一件你喜歡的事時,不僅你的意識在指揮你做,你整個身體其實都在參與這件事。我們常說,身隨心動,這裡的心就是指人的內在感受,就是從心裡感受到的一種內在感覺。
感受和理性是兩套既獨立又相關的動力系統,這兩個動力同時作用於人的時候,如果方向是一致的,就叫作身腦一致;如果方向不一致,就是身腦分離。
身腦分離的結果就是內耗,當你在決定是否做一件事情的時候,你的內心正在進行一場惡戰,兩方勢力正在互相殘殺。
一個人之所以會累,就是因為他過得很糾結,內在一直在撕扯;他的內心明明不想做這些事情,大腦卻非要強迫他做。如果一個人將精力都浪費在與自己鬥爭上,他便會感覺到疲累,也會覺得壓力大。
~~節錄《擁抱受傷的內在小孩》
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