#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡91/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾瘦大腿内侧
毛巾操
吉尼瘦后背加强版
jo姐三十分钟燃脂hiit
饮食｜
早餐：牛奶+咖啡+咸蛋黄肉松欧包+鸡蛋
午餐：混沌
晚餐：家常菜
加餐：火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜太久没做美丽芭蕾啦，可太难啦
菜菜的自律倒计时D100打卡91/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾瘦大腿内侧
毛巾操
吉尼瘦后背加强版
jo姐三十分钟燃脂hiit
饮食｜
早餐：牛奶+咖啡+咸蛋黄肉松欧包+鸡蛋
午餐：混沌
晚餐：家常菜
加餐：火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜太久没做美丽芭蕾啦，可太难啦
#菜菜的运动日常#
104/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡91/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾瘦大腿内侧
毛巾操
吉尼瘦后背加强版
jo姐三十分钟燃脂hiit
饮食｜
早餐：牛奶+咖啡+咸蛋黄肉松欧包+鸡蛋
午餐：混沌
晚餐：家常菜
加餐：火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜太久没做美丽芭蕾啦，可太难啦
104/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡91/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动｜
美丽芭蕾瘦大腿内侧
毛巾操
吉尼瘦后背加强版
jo姐三十分钟燃脂hiit
饮食｜
早餐：牛奶+咖啡+咸蛋黄肉松欧包+鸡蛋
午餐：混沌
晚餐：家常菜
加餐：火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念｜太久没做美丽芭蕾啦，可太难啦
#大小减肥日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
2022.7.10
大小的自律倒计时D11打卡
✊目标 | 52KG
♀️运动 |
散步半小时
饮食｜
早餐：拿铁➕全麦核桃面包➕芒果
上午：一块桃子➕半块红豆饼
午餐：胡萝卜虾仁馅饺子
下午：爆浆芝士麻薯一个➕甜瓜一块
晚餐：家常菜
饮水 |2L
回家吃的可真好呀[嘻嘻]
我弟弟还给我留了点心，我一到家就赶紧拿给我[苦涩]但是他快走了，希望过年没有疫情，我和他都能正常回家[苦涩]
2022.7.10
大小的自律倒计时D11打卡
✊目标 | 52KG
♀️运动 |
散步半小时
饮食｜
早餐：拿铁➕全麦核桃面包➕芒果
上午：一块桃子➕半块红豆饼
午餐：胡萝卜虾仁馅饺子
下午：爆浆芝士麻薯一个➕甜瓜一块
晚餐：家常菜
饮水 |2L
回家吃的可真好呀[嘻嘻]
我弟弟还给我留了点心，我一到家就赶紧拿给我[苦涩]但是他快走了，希望过年没有疫情，我和他都能正常回家[苦涩]
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