【健康养生】白开水加点它,晨饮通便祛湿、晚喝助眠防癌!一杯下肚,全身都舒畅
现在关注养生的朋友越来越多,很多人平日喝水时都爱加点“养生料”,像什么枸杞、红枣、菊花……
说实话,这些都是“入门级别”的了,小编今天想给大家介绍其他一些应季的养生好物,简单泡水喝,能预防、调理春天常见的小毛病~
决明子
润肠通便比香蕉厉害,还降脂明目
当代人常常久坐、缺乏运动、熬夜晚睡、饮食不规律,很容易引发便秘。
如果你也有这种烦恼,可以用决明子泡水喝。
做法:将决明子微炒、捣碎,每次用10~20克,直接用沸水冲泡,有条件的可以加水300~400毫升煎煮10分钟。
注意:决明子性偏寒,最好炒熟后再泡茶,脾胃寒凉的人不宜饮用。
决明子味苦通泄,质润滑利,归大肠经,能润肠通便。
除了通便,决明子还有清肝明目的作用,很适合整天盯着电脑手机、爱熬夜的人。
适量饮用决明子茶,还有助于降压、调脂、减肥。大家可以给它找个合适的“搭档”,强强联手,效果更佳~
决明子+蜂蜜:润肠通便
决明子+菊花/枸杞:养肝明目
决明子+山楂:减肥消脂
蒲公英
最擅长清肝火、解热毒
蒲公英有“排毒草”之称。中医认为,蒲公英味苦甘性寒,入肝、胃二经,擅长清热解毒。
不过有一点要提醒大家:这里说的“解毒”,并非一些商家营销的“毒素”概念,而是中医所说的“热毒”“热邪”。
蒲公英最拿手的,就是清肝热、解热毒。
体内热气大的,建议直接泡水喝。
做法:干蒲公英洗净,放到锅里,加水没过蒲公英;接着开大火直至煮沸,然后再用小火熬1个小时左右即可。
注意:蒲公英偏寒凉,阳虚体质、脾胃虚寒,还有大便稀薄的人,最好不要喝蒲公英茶。
如果热气不是很大,那么可以选择煲汤,这样既保留了蒲公英养肝祛湿、清热解毒功能,又能调和它的寒凉性。
蒲公英瘦肉汤
食材:干蒲公英15克、猪瘦肉180克、红枣12颗、生姜4片。
做法:
1. 蒲公英洗净浸泡待用,猪肉洗净切好,红枣去核洗净。
2. 在锅中加入1升的清水和适量绍酒,再加入准备好的姜、蒲公英、猪肉、红枣;煮沸后煲60分钟左右,再根据自己的口味加盐就可以了。
黑茶
春天爱犯困、没胃口,适合来点
春天湿气来袭,春困、胃口差也随之而来。
要解困、消食开胃,啥最管用?当然是茶叶了~
茶叶大多能够消食、提神,而且,适当饮茶,还能起到一定的防癌作用。
那么,春天喝什么茶好呢?小编推荐大家喝黑茶~
广东省中医院脾胃科黄穗平主任指出:“在消食导滞方面,黑茶比较厉害。”相比其他茶,黑茶在制作过程中的发酵程度最高,所以解腻开胃的作用更强。
而且,它口感醇和,对胃的刺激较小,适合大多数人饮用,不像绿茶,偏寒凉,对胃刺激较大。
值得一提的是,黑茶中的六堡茶,还有很好的祛湿、调理肠胃的作用~
中医说它:“饱食饮之助消化,空腹饮之清肠胃。”
过去,六堡茶一直陪伴着“下南洋”的华工,他们长期在潮湿的矿井中劳动,六堡茶就是他们的“保命茶”。
图片
酸枣仁
中医最爱的“助眠果”,能养肝血
很多人都有睡眠问题,夜里睡不着、爱做梦、容易醒,醒来常常觉得疲劳,却也说不上来是哪里累……
这种睡不好、虚劳,可能跟肝血运行不畅有关,可以吃点酸枣仁来调理。
酸枣仁是酸枣的果仁,果仁类药材往往有“收敛”之功,而酸枣仁味酸,味酸能收,可以帮助人体把肝血收拢回体内,从而起到助眠的作用。
因为酸枣仁有很好的安神助眠作用,历代医家治失眠的方子,几乎都少不了它。
给大家推荐一个适合懒人的超简单吃法——
做法:将酸枣仁炒熟后,去皮核打粉,每天睡前取3~6克,用开水调服。
Tips:酸枣仁可生用,也可以微微炒一下再用。如果想用于改善失眠的话,最好用炒枣仁,且最好是新炒的,比炒后久置再用效果好。
注意:身体有实热,或暑湿内停、初感风寒者,都不宜食用酸枣仁,孕妇也应慎服。
茯苓
公认的“祛湿高手”
茯苓是祛湿的一把好手。相比起薏米,茯苓的性味更加平和,祛湿的同时不伤脾胃,反而还有健脾的作用。
茯苓最擅长祛寒湿。如果你平时多喜欢吃凉食或喝凉茶,导致脾胃虚寒,出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状,那就适合吃点茯苓。
Tips:泡水煲汤,选白茯苓好还是赤茯苓好?
一般认为,白茯苓擅长利湿健脾、安神;赤茯苓擅长利尿、泻心火。
平时泡水煲汤,推荐大家用白茯苓,因为它更适合大多数人。
茯苓平素以“祛湿”闻名,很多人不知道的是,它还有很好的宁心安眠作用,跟上面提到的酸枣仁搭配在一起,能起到“多维立体”的助眠作用~
酸枣仁安眠茶
做法:
1. 酸枣仁15~20克(捣碎),茯苓15克,装入茶包(或汤袋);
2. 加水250~300毫升,煮开后转小火再煮30分钟,取出茶包,茶汤加入蜂蜜或红糖调味,在睡前1~2小时饮用。
现在关注养生的朋友越来越多,很多人平日喝水时都爱加点“养生料”,像什么枸杞、红枣、菊花……
说实话,这些都是“入门级别”的了,小编今天想给大家介绍其他一些应季的养生好物,简单泡水喝,能预防、调理春天常见的小毛病~
决明子
润肠通便比香蕉厉害,还降脂明目
当代人常常久坐、缺乏运动、熬夜晚睡、饮食不规律,很容易引发便秘。
如果你也有这种烦恼,可以用决明子泡水喝。
做法:将决明子微炒、捣碎,每次用10~20克,直接用沸水冲泡,有条件的可以加水300~400毫升煎煮10分钟。
注意:决明子性偏寒,最好炒熟后再泡茶,脾胃寒凉的人不宜饮用。
决明子味苦通泄,质润滑利,归大肠经,能润肠通便。
除了通便,决明子还有清肝明目的作用,很适合整天盯着电脑手机、爱熬夜的人。
适量饮用决明子茶,还有助于降压、调脂、减肥。大家可以给它找个合适的“搭档”,强强联手,效果更佳~
决明子+蜂蜜:润肠通便
决明子+菊花/枸杞:养肝明目
决明子+山楂:减肥消脂
蒲公英
最擅长清肝火、解热毒
蒲公英有“排毒草”之称。中医认为,蒲公英味苦甘性寒,入肝、胃二经,擅长清热解毒。
不过有一点要提醒大家:这里说的“解毒”,并非一些商家营销的“毒素”概念,而是中医所说的“热毒”“热邪”。
蒲公英最拿手的,就是清肝热、解热毒。
体内热气大的,建议直接泡水喝。
做法:干蒲公英洗净,放到锅里,加水没过蒲公英;接着开大火直至煮沸,然后再用小火熬1个小时左右即可。
注意:蒲公英偏寒凉,阳虚体质、脾胃虚寒,还有大便稀薄的人,最好不要喝蒲公英茶。
如果热气不是很大,那么可以选择煲汤,这样既保留了蒲公英养肝祛湿、清热解毒功能,又能调和它的寒凉性。
蒲公英瘦肉汤
食材:干蒲公英15克、猪瘦肉180克、红枣12颗、生姜4片。
做法:
1. 蒲公英洗净浸泡待用,猪肉洗净切好,红枣去核洗净。
2. 在锅中加入1升的清水和适量绍酒,再加入准备好的姜、蒲公英、猪肉、红枣;煮沸后煲60分钟左右,再根据自己的口味加盐就可以了。
黑茶
春天爱犯困、没胃口,适合来点
春天湿气来袭,春困、胃口差也随之而来。
要解困、消食开胃,啥最管用?当然是茶叶了~
茶叶大多能够消食、提神,而且,适当饮茶,还能起到一定的防癌作用。
那么,春天喝什么茶好呢?小编推荐大家喝黑茶~
广东省中医院脾胃科黄穗平主任指出:“在消食导滞方面,黑茶比较厉害。”相比其他茶,黑茶在制作过程中的发酵程度最高,所以解腻开胃的作用更强。
而且,它口感醇和,对胃的刺激较小,适合大多数人饮用,不像绿茶,偏寒凉,对胃刺激较大。
值得一提的是,黑茶中的六堡茶,还有很好的祛湿、调理肠胃的作用~
中医说它:“饱食饮之助消化,空腹饮之清肠胃。”
过去,六堡茶一直陪伴着“下南洋”的华工,他们长期在潮湿的矿井中劳动,六堡茶就是他们的“保命茶”。
图片
酸枣仁
中医最爱的“助眠果”,能养肝血
很多人都有睡眠问题,夜里睡不着、爱做梦、容易醒,醒来常常觉得疲劳,却也说不上来是哪里累……
这种睡不好、虚劳,可能跟肝血运行不畅有关,可以吃点酸枣仁来调理。
酸枣仁是酸枣的果仁,果仁类药材往往有“收敛”之功,而酸枣仁味酸,味酸能收,可以帮助人体把肝血收拢回体内,从而起到助眠的作用。
因为酸枣仁有很好的安神助眠作用,历代医家治失眠的方子,几乎都少不了它。
给大家推荐一个适合懒人的超简单吃法——
做法:将酸枣仁炒熟后,去皮核打粉,每天睡前取3~6克,用开水调服。
Tips:酸枣仁可生用,也可以微微炒一下再用。如果想用于改善失眠的话,最好用炒枣仁,且最好是新炒的,比炒后久置再用效果好。
注意:身体有实热,或暑湿内停、初感风寒者,都不宜食用酸枣仁,孕妇也应慎服。
茯苓
公认的“祛湿高手”
茯苓是祛湿的一把好手。相比起薏米,茯苓的性味更加平和,祛湿的同时不伤脾胃,反而还有健脾的作用。
茯苓最擅长祛寒湿。如果你平时多喜欢吃凉食或喝凉茶,导致脾胃虚寒,出现拉肚子、胃口差、浮肿等症状,那就适合吃点茯苓。
Tips:泡水煲汤,选白茯苓好还是赤茯苓好?
一般认为,白茯苓擅长利湿健脾、安神;赤茯苓擅长利尿、泻心火。
平时泡水煲汤,推荐大家用白茯苓,因为它更适合大多数人。
茯苓平素以“祛湿”闻名,很多人不知道的是,它还有很好的宁心安眠作用,跟上面提到的酸枣仁搭配在一起,能起到“多维立体”的助眠作用~
酸枣仁安眠茶
做法:
1. 酸枣仁15~20克(捣碎),茯苓15克,装入茶包(或汤袋);
2. 加水250~300毫升,煮开后转小火再煮30分钟,取出茶包,茶汤加入蜂蜜或红糖调味,在睡前1~2小时饮用。
群发短信的软件哪个好用哪个正规
已到冬季,关怀送你:气温骤降,注意防寒,早晚添衣,保暖防病;室内通风,空气清新,早睡早起,强身健体。好友关怀莫忘记,愿你寒冬事如意!
立冬了,送你一条围巾,用我的真心作针,用我的祝福当线,让真心串着祝福送给你,让这条围巾温暖你整个冬天,朋友们,冬天到了,注意保暖,照顾好自己。
立冬到,立冬到,穿棉衣,带棉帽,喝热茶,戴手套,骑洋车,走人道,去上班,别迟到,上班族,朋友们,上班忙碌很重要,身体健康更重要!立冬啦,多注意身体健康!
北风呼啸立冬到,百草枯黄雪花飘,晨起锻炼身体好,健健康康没烦恼,天寒地冻要知道,出门别忘衣和帽,饮食温补驱寒妙,羊肉山药少不了,睡前热水泡泡脚,奔波一天劳累跑,立冬今日就来到,愿您开心幸福吉星照!
立冬到了,聆听冬的脚步,叶落花谢思绪万千红;立冬到了,清霜冷絮处处,加衣衫喝暖汤注意保健康;立冬到了,短信传问候暖声声祝福情意无限。祝立冬快乐,幸福绽放。
立冬驾到,冬眠最妙:停下奔波的双脚,歇歇疲惫的大脑,安心睡睡大觉,躲躲冰冷的寒潮,避避世俗的叨扰,修心养性无烦无恼。祝你冬眠的日子一切静好!
立冬了,我知道你不愿多运动,做为好朋友我要提醒你,今年松果欠收,你一定要深挖洞广积粮呦!哈哈,祝开心快乐!
寒冷来袭,注意加衣,阳光温馨,正好沐浴,北风劲烈,注意抗冻,室内保暖,棉被加层,温馨祝福,愿你健康,诚心问候,愿你快乐,立冬愿你,平安吉祥。
喜欢一种声音,是微风吹落露珠;欣赏一幅图画,是朗月点缀星空;继续幽兰弥漫旷谷;祝福一位朋友,是笑看短信的你!祝立冬快乐!
冬天冷注意防寒,三个部位尤其重要,头部受寒易头痛,肠胃不适;背部受寒,可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒,易患感冒。
风真大,却吹不走我念你的心,天真冷,却冻不住我对你的祝福,这个冬天我们会很快乐,多添衣,少生病,记得朋友一直不曾离开。
秋风凉凉,夜也变长!轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康,多喝开水,增加衣裳,早晚天冷,小心着凉,保重身体,快乐无恙!
立冬时节,真情问候,天气转寒,温馨忠告:一戒薄衫,二戒冷浴,三戒暴饮,四戒狂食,五戒劳累,六戒烦躁,七戒压力,你知道了吗?八戒。祝你立冬快乐,生活温暖甜美。
如果感到寒冷,你就搓搓手;如果感到寒冷,你就跺跺脚;如果感到寒冷,那就证明气候正常;冬天了零度了,不冷就坏了,呵呵!祝您冬天事业红火,冷冻麻烦。
冬至来到,即将冻结了旧的一年,融化新的一年,结束一年的烦恼,压力,释放积攒的好运,欢乐,让悲伤成为历史,用幸福开启新的篇章。祝你笑口常开,财运滚滚来。
虽隔两地,不曾忘记。冬季渐近,注意身体。天气再冷,莫忘联系。一条祝福,暖暖心意。若打喷嚏,我在想你。亲爱的朋友,立冬了,请保重身体!
寒冷侵袭半世界,你我同在一世界,屋内屋外两世界。冬天里的我们,同一个世界,同一个梦想:防寒保暖,抵御严寒。朋友,愿你幸福快乐,安度寒冬。
冬天的风要刮起了,雨要飘起了,寒冷要侵袭了,我也偷偷摸摸地钻进你的手机里,跟随你,祝福你,时时刻刻叮嘱你,天冷了记得多穿件衣服!
春花秋月远去了,温暖少了没有?西北昨夜又寒流,关爱提醒正在进行中。棉袄棉裤应犹在,要晒赶紧晒。要问立冬几多爱,恰似祝福手指团团转。
一条短信,送出的是祝福,包含的是关心,深藏的是情意,透出的是关怀,冬天到了,天寒地冻,注意保暖,谨防感冒。愿你天天快乐,幸福常在。
一角钱买不到甜美玫瑰,一角钱买不到幽香咖啡,一角钱买不到温暖手套,一角钱能买到祝福的微笑,一角钱阻挡不了寒流的入侵,一角钱能送去寒冬的关心。
冰雪的洁白,让我想到了冰清玉洁的你;傲雪的梅花让我想到了你的坚强。亲爱的,寒冬来了,请多注意身体,不要为了风度忘了温度哦。
抓住寒风的手,让它不再猛烈,采摘飘雪的冬,让它不再寒冷,冬天已到,我伫立雪地,为你祈福求愿,让你的冬季不再寒冷,让你人生充满鲜花!只因你是我心中最真的朋友!
此份祝福,经过春天的精心播种,夏天的辛勤耕耘,秋天的快乐收获,立冬的定时发送。收藏此条短信,就等于收藏了朋友的问候,收藏了永久的健康幸福!愿你每天都有好心情,四季都有好身体,立冬快乐!
立冬到,忙收藏:收藏快乐,美丽心情跟着你;收藏甜蜜,幸福生活陪着你;收藏短信,美好祝福伴着你。愿你每天都有好心情,四季都有好身体!
天寒地冻的日子来了,有被窝的钻被窝,有恋人的抱恋人;天寒地冻的日子来了,被窝是天堂,没恋人抱热水袋;天寒地冻的日子来了,有啥没啥,保暖防寒是第一,不要亏待自己。
今年的冬天我不冷,心中的爱,能够抵御风霜雪雨,能够战胜地冻天寒:想着你的温柔入梦,枕着你的温馨入眠,擎着你的温暖入怀,续写出一个个冬天的童话。
立冬时,祝福至:生活多姿多彩,开心时时刻刻;爱情甜如蜜,温情暖丝丝;烦恼远离大脑,心情舒畅如常;迎着初升旭日,风采依旧!
立冬泡泡脚,暖暖心窝了,立冬搓搓手,暖暖心上人,立冬寒,心窝暖,希望在这个寒冷的季节里,朋友们都能沉浸在幸福和甜蜜之中!
北雁南飞,立冬已至,万木凋零,愈显凄冷,防寒保暖,真理必从,祝福已送,接受真情,短信虽短,情谊浓浓,健康快乐,安过寒冬!
冬天冷风,吹吹;冬日细雨,飘飘;冬日暖阳,照照;天冷气温,降降;朋友心中,念念;关怀短信,传传:入冬温度,低低;快把衣服,添添!
冬天来到了,气温下降了,短信发送了,温暖报到了。平安升堂了,快乐入室了。吉祥升帐了,如意点卯了。友谊升温了,幸福常驻了。
送你一阵风,吹来幸福暖心房;送你一捧雪,掩盖伤痛不迷茫;送你一句话,抚慰心灵不受伤;送你一杯酒,驱除严寒和彷徨。寒冷的冬天,送来温暖的祝愿,愿你幸福快乐每一天。
雪花,是冬天的海洋,你愿不愿和我牵手欣赏,寒冷,是冬天的一半,你愿不愿和我一起相伴,亲爱的,冬天,幸福像花儿一样都已开好,等着你采摘。
已到冬季,关怀送你:气温骤降,注意防寒,早晚添衣,保暖防病;室内通风,空气清新,早睡早起,强身健体。好友关怀莫忘记,愿你寒冬事如意!
立冬了,送你一条围巾,用我的真心作针,用我的祝福当线,让真心串着祝福送给你,让这条围巾温暖你整个冬天,朋友们,冬天到了,注意保暖,照顾好自己。
立冬到,立冬到,穿棉衣,带棉帽,喝热茶,戴手套,骑洋车,走人道,去上班,别迟到,上班族,朋友们,上班忙碌很重要,身体健康更重要!立冬啦,多注意身体健康!
北风呼啸立冬到,百草枯黄雪花飘,晨起锻炼身体好,健健康康没烦恼,天寒地冻要知道,出门别忘衣和帽,饮食温补驱寒妙,羊肉山药少不了,睡前热水泡泡脚,奔波一天劳累跑,立冬今日就来到,愿您开心幸福吉星照!
立冬到了,聆听冬的脚步,叶落花谢思绪万千红;立冬到了,清霜冷絮处处,加衣衫喝暖汤注意保健康;立冬到了,短信传问候暖声声祝福情意无限。祝立冬快乐,幸福绽放。
立冬驾到,冬眠最妙:停下奔波的双脚,歇歇疲惫的大脑,安心睡睡大觉,躲躲冰冷的寒潮,避避世俗的叨扰,修心养性无烦无恼。祝你冬眠的日子一切静好!
立冬了,我知道你不愿多运动,做为好朋友我要提醒你,今年松果欠收,你一定要深挖洞广积粮呦!哈哈,祝开心快乐!
寒冷来袭,注意加衣,阳光温馨,正好沐浴,北风劲烈,注意抗冻,室内保暖,棉被加层,温馨祝福,愿你健康,诚心问候,愿你快乐,立冬愿你,平安吉祥。
喜欢一种声音,是微风吹落露珠;欣赏一幅图画,是朗月点缀星空;继续幽兰弥漫旷谷;祝福一位朋友,是笑看短信的你!祝立冬快乐!
冬天冷注意防寒,三个部位尤其重要,头部受寒易头痛,肠胃不适;背部受寒,可影响腰椎、关节和内脏;脚部受寒,易患感冒。
风真大,却吹不走我念你的心,天真冷,却冻不住我对你的祝福,这个冬天我们会很快乐,多添衣,少生病,记得朋友一直不曾离开。
秋风凉凉,夜也变长!轻声问候,是否繁忙?换季之时,注意健康,多喝开水,增加衣裳,早晚天冷,小心着凉,保重身体,快乐无恙!
立冬时节,真情问候,天气转寒,温馨忠告:一戒薄衫,二戒冷浴,三戒暴饮,四戒狂食,五戒劳累,六戒烦躁,七戒压力,你知道了吗?八戒。祝你立冬快乐,生活温暖甜美。
如果感到寒冷,你就搓搓手;如果感到寒冷,你就跺跺脚;如果感到寒冷,那就证明气候正常;冬天了零度了,不冷就坏了,呵呵!祝您冬天事业红火,冷冻麻烦。
冬至来到,即将冻结了旧的一年,融化新的一年,结束一年的烦恼,压力,释放积攒的好运,欢乐,让悲伤成为历史,用幸福开启新的篇章。祝你笑口常开,财运滚滚来。
虽隔两地,不曾忘记。冬季渐近,注意身体。天气再冷,莫忘联系。一条祝福,暖暖心意。若打喷嚏,我在想你。亲爱的朋友,立冬了,请保重身体!
寒冷侵袭半世界,你我同在一世界,屋内屋外两世界。冬天里的我们,同一个世界,同一个梦想:防寒保暖,抵御严寒。朋友,愿你幸福快乐,安度寒冬。
冬天的风要刮起了,雨要飘起了,寒冷要侵袭了,我也偷偷摸摸地钻进你的手机里,跟随你,祝福你,时时刻刻叮嘱你,天冷了记得多穿件衣服!
春花秋月远去了,温暖少了没有?西北昨夜又寒流,关爱提醒正在进行中。棉袄棉裤应犹在,要晒赶紧晒。要问立冬几多爱,恰似祝福手指团团转。
一条短信,送出的是祝福,包含的是关心,深藏的是情意,透出的是关怀,冬天到了,天寒地冻,注意保暖,谨防感冒。愿你天天快乐,幸福常在。
一角钱买不到甜美玫瑰,一角钱买不到幽香咖啡,一角钱买不到温暖手套,一角钱能买到祝福的微笑,一角钱阻挡不了寒流的入侵,一角钱能送去寒冬的关心。
冰雪的洁白,让我想到了冰清玉洁的你;傲雪的梅花让我想到了你的坚强。亲爱的,寒冬来了,请多注意身体,不要为了风度忘了温度哦。
抓住寒风的手,让它不再猛烈,采摘飘雪的冬,让它不再寒冷,冬天已到,我伫立雪地,为你祈福求愿,让你的冬季不再寒冷,让你人生充满鲜花!只因你是我心中最真的朋友!
此份祝福,经过春天的精心播种,夏天的辛勤耕耘,秋天的快乐收获,立冬的定时发送。收藏此条短信,就等于收藏了朋友的问候,收藏了永久的健康幸福!愿你每天都有好心情,四季都有好身体,立冬快乐!
立冬到,忙收藏:收藏快乐,美丽心情跟着你;收藏甜蜜,幸福生活陪着你;收藏短信,美好祝福伴着你。愿你每天都有好心情,四季都有好身体!
天寒地冻的日子来了,有被窝的钻被窝,有恋人的抱恋人;天寒地冻的日子来了,被窝是天堂,没恋人抱热水袋;天寒地冻的日子来了,有啥没啥,保暖防寒是第一,不要亏待自己。
今年的冬天我不冷,心中的爱,能够抵御风霜雪雨,能够战胜地冻天寒:想着你的温柔入梦,枕着你的温馨入眠,擎着你的温暖入怀,续写出一个个冬天的童话。
立冬时,祝福至:生活多姿多彩,开心时时刻刻;爱情甜如蜜,温情暖丝丝;烦恼远离大脑,心情舒畅如常;迎着初升旭日,风采依旧!
立冬泡泡脚,暖暖心窝了,立冬搓搓手,暖暖心上人,立冬寒,心窝暖,希望在这个寒冷的季节里,朋友们都能沉浸在幸福和甜蜜之中!
北雁南飞,立冬已至,万木凋零,愈显凄冷,防寒保暖,真理必从,祝福已送,接受真情,短信虽短,情谊浓浓,健康快乐,安过寒冬!
冬天冷风,吹吹;冬日细雨,飘飘;冬日暖阳,照照;天冷气温,降降;朋友心中,念念;关怀短信,传传:入冬温度,低低;快把衣服,添添!
冬天来到了,气温下降了,短信发送了,温暖报到了。平安升堂了,快乐入室了。吉祥升帐了,如意点卯了。友谊升温了,幸福常驻了。
送你一阵风,吹来幸福暖心房;送你一捧雪,掩盖伤痛不迷茫;送你一句话,抚慰心灵不受伤;送你一杯酒,驱除严寒和彷徨。寒冷的冬天,送来温暖的祝愿,愿你幸福快乐每一天。
雪花,是冬天的海洋,你愿不愿和我牵手欣赏,寒冷,是冬天的一半,你愿不愿和我一起相伴,亲爱的,冬天,幸福像花儿一样都已开好,等着你采摘。
“想又瘦没空减做脂餐?”
͏ 没有间时那就喝代餐奶昔!吧
一瓶奶昔17种生维素 养营健康
味美 基本的矿物质碳 水 食膳纤维
蛋白白蛋质 维生素都包有含的 ‼️
女纸孩想减肥靠节食不是对的
而且长期食节会缺乏各种养营素节食
反会弹会导致病发率
咱们该应按着走科减学脂实现
健瘦康身~
一瓶奶昔可以几饱个小时就
以可帮到你减脂身瘦的问题 ‼️ https://t.cn/RcbMKRV
͏ 没有间时那就喝代餐奶昔!吧
一瓶奶昔17种生维素 养营健康
味美 基本的矿物质碳 水 食膳纤维
蛋白白蛋质 维生素都包有含的 ‼️
女纸孩想减肥靠节食不是对的
而且长期食节会缺乏各种养营素节食
反会弹会导致病发率
咱们该应按着走科减学脂实现
健瘦康身~
一瓶奶昔可以几饱个小时就
以可帮到你减脂身瘦的问题 ‼️ https://t.cn/RcbMKRV
✋热门推荐