#星文的减肥日记#
⭐减肥day6⃣️
85kg➡️82kg ➖3kg

早餐:全麦面包➕煎鸡蛋➕圣女果
今天的鸡蛋摊的很成功[赞]

午餐:咖喱鸡➕豆皮拌黄瓜➕炒生菜➕绿豆汤
今天舅妈来家里做好吃的了[嘻嘻]
舅妈做的饭简直yyds[awsl]
忍不住吃的有点撑了

晚餐:
中午吃的多了 晚上又带妹妹出来看电影 就炫了一瓶饮料
看电影的时候妹妹不停的给我递零食
0糖0卡0脂气泡水是我的倔强
明天早上体重肯定要涨了[融化][苦涩]

昨天晚上一整个大失眠！！！！
到快五点还没有睡着 本以为早上可以多睡一会儿
7点老妈打来电话 真好 睡不着了
吃完早饭想睡一会儿 真好 舅妈和妹妹来了[微笑]
下午忙着照顾黑米 又没睡[微笑]

今天带黑米去绝育了 哈哈哈哈哈哈
从此再也不是一个完整的“男人”了[喵喵]

#星文的减肥日记#
⭐减肥day4⃣️
85kg➡️82.45kg ➖2.55kg

早餐:全麦卷饼➕半个火龙果
啊哈哈哈[嘻嘻]今天的卷饼夹了培根敲满足

午餐:红薯➕鸡胸肉炒洋葱➕番茄菜花
都去给我做番茄菜花好吗！！！是真的好吃
现在中午吃完以后就很饱了 感觉食量有在渐渐变小

晚餐:豆皮三明治
豆皮虽然有脂肪 但这玩意儿高蛋白啊
你除非吃个一斤两斤的才会长脂肪 偶尔来一张没什么事儿
感觉今天一天吃下来很饱 很担心明天的体重[跪了]

我是大基数 我想着靠饮食瘦了10斤再加运动 根据目前的情况可能得提前一下了[摊手]

#星文的减肥日记#
⭐减肥day3⃣️
85kg➡️82.85kg ➖2.15kg

早餐:全麦卷饼➕豆浆➕圣女果
本来今天早上想在卷饼里加培根的 发现我买回来以后没有分装处理 都冻在一起了[苦涩]
今天早上起来发现牙突然肿了

午餐:糙米饭➕胡萝卜炒肉➕清炒上海青
每次我吃饭都有一个等待投喂的小
吃完饭后准时是不想动、不想洗碗[融化]

晚餐:几颗圣女果
晚上一点也不饿 但也不能什么都不吃 就吃了几颗圣女果 真的很饱腹
ps:拼多多的多多买菜的圣女果真的果很大[中国赞]