一、当情绪可以被敏感地觉知、流畅地表达，并对别人的情绪也能觉知和表达时，情绪就变成可控且流动的，这就是高情商。（武志红）

二、悦己是一项重要却稀有的能力，可以拆解为两个部分：自我接纳和自我愉悦。自我接纳是知道自己有瑕疵，不完美，但依然热爱和享受这样的自己。内心不和自己较劲，也相信别人不会存心刁难，一来接住了自己，二来给别人留出了善意的空间，往往很奏效。在自我接纳程度高的人那里推己及人是我接受自己不完美，别人也会接纳真实的我。自我愉悦，是先滋养自己，爱满溢出来之后，再滋养别人，精神分析里，是力比多充分释放的表现，也是幸福人生的必备品质。

实操建议：体验有很多种方式，可以结交好友、参加团体、深度旅行，也可以寻求心理咨询，总之，需要邀请好客体加入关系。多关注和观察以何老师为代表的高情商的人的动态和表现，没准也是个不错的辅助体验。（《高情商的何炅，却在46岁生日之际“翻车”了？》 MISS蔷薇）

王怼怼重出江湖

L：不咨询对于我们而言属于抛弃专业，我们是咨询方向的

我：大家都要学啥必须干啥吗，不存在

L：我是觉得我们这个专业本来专业性就不强，再不干点专业的活，书都白读了

我：还是那句话，伤天害理了没，违法乱纪了没

L：那倒没有哈哈哈

我：人家白读人家高兴

爷的锤石重出江湖 你们滴青春回来️！！
SBZ·Beimang正在连接（别骂了别骂了
6.6折送限定太香了我纠结一天了因为这五个英雄没有特别擅长的[怒]英雄勺 别骂了
最后还是了 不管去年下半年多难熬 2019年fpx那个冠军对我来说意义非凡 就当个纪念8⃣️！[兔子]
然后 除了锤石 我的医馆当代救死扶伤华佗再世瞎子要来了要来了要来了期待吗期待吗期待吗

做人在做什么？来了人世间短短近百载，眼睛一闭不睁一辈子就过去了！买房买车，结婚生子……每天过的忙忙碌碌却没有成就感，也不开心。最重要的就是开心呀！不然岂不是很不值得！明天就是4.30了，最后一天有借口的放纵[二哈][加油]后天始，尽全力做自己想做的事，认真的对待每一天。元气满满的杜大人重出江湖吧#宝宝的少女心# [并不简单]