圈圈今晚睡觉非常顺畅地说出了，昨天我自己拉粑粑了，没有之前中间的各种啊啊啊的，超级棒！兜兜今早睡前听到妹妹说有人打她，就让妹妹有事情给他打电话，会来保护她之类的，然后报了一串乱七八糟的数字当电话号码，居然是134开头的[嘻嘻]上午老赵带去操场，我来操刀，味道不错，娃娃也吃饭给力。下午起来教兜兜写了数字1-5，这个还是得抓紧了
如果睡眠不足，会有人告诉你，来片补水面膜紧急急救一下吧；[给力]确实，这种方法会有一些效果的，不过不会完全有效，这样的补水急救也仅仅持续几个小时，[汗]你的肌肤就会变回灰暗，因为毕竟是睡眠不足引起的的水分大量流失[允悲]；单凭外部的补水也就是表面工作而已，所以早睡保持充足的睡眠才是保护肌肤的根本[哈哈]！
亲们早上好！唐山今天白天 多云，偏东风1-2级
最高气温 29℃
杰哥温馨提示：
20号出伏，各位亲应当早睡早起，早睡有利于保护人体的阳气。夏秋之交容易得感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病，这些疾病很大程度上与贪凉有关。此外要格外注意饮食卫生，以免引起腹泻。
【早晨分享】
做人，不管你是谁，与谁相处；信任，才能拉近距离；真诚，才能走进心里。不管世界怎么变，社会怎么乱，正直，永远最可贵；善良，永远不过期。一个真诚的人，走到哪里都会有人喜欢。就个人而言，诚信是高尚的人格力量，是人与人相互信任的基础。一个靠谱的人，往往更容易得到信赖和尊重。☀[太阳]早安
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20号出伏，各位亲应当早睡早起，早睡有利于保护人体的阳气。夏秋之交容易得感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病，这些疾病很大程度上与贪凉有关。此外要格外注意饮食卫生，以免引起腹泻。
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做人，不管你是谁，与谁相处；信任，才能拉近距离；真诚，才能走进心里。不管世界怎么变，社会怎么乱，正直，永远最可贵；善良，永远不过期。一个真诚的人，走到哪里都会有人喜欢。就个人而言，诚信是高尚的人格力量，是人与人相互信任的基础。一个靠谱的人，往往更容易得到信赖和尊重。☀[太阳]早安
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