#樱桃分享#
太阳温柔 水波微漾
总有一片霞光落在你头上

突然翻出很久之前的鼓浪屿
轮渡上原相机下的落日

走 一起去看海吧
肩上有风 眼里有光
连呼啸的时间都仿佛静止了


不知不觉 当老师的第一个月
有欣喜有疲惫 忙碌充实地工作生活着

前路浩浩荡荡 万物可爱明朗
总之 你们也要继续加油呀～

#带着微博去旅行##不止旅行##厦门·鼓浪屿[地点]# https://t.cn/A6tki9Cc

#陪你看天气# 【易敏人群注意！#北京处于花粉浓度极高水平# 】从本周起，我国大部地区暖阳照耀，进入大回暖模式。不少地方草木萌动、春花绽放，一派春意盎然，但是恼人的花粉也开始“爆发”。北京市气象台表示，北京近期花粉浓度很高，全市大部分地区都处于花粉浓度6级的极高水平，易敏人群出行一定要注意防护。

中国天气网近期还推出了全国花粉过敏预警地图。3月24日全国大部降水稀少，暖意融融，西北部分地区风力稍大、天气干燥，更有利于花粉传播，花粉过敏气象指数蹭蹭上升，极易诱发区域集中在陕西中北部、甘肃等地，敏感人群需注意全副武装，口罩、帽子、眼镜一样都不能少。同时中东部大部晴朗温暖，容易诱发花粉过敏，易敏人群请注意做好防护。

3月25日，我国西部地区阴雨开始发展，部分地区花粉过敏等级有所下降。不过，中东部大部地区仍然容易诱发花粉过敏，防护不能松懈。

未来两天，中东部大部容易诱发花粉过敏，像是山东、河南、江苏、安徽、湖北、浙江等省份过敏指数持续偏高，易敏人群请尽可能少户外活动，避免中午前后花粉指数高的时段外出，特别是晴朗有风的天气，更不宜长时间在户外停留。

如果一定要外出，易敏人群注意戴上过滤密度较高的口罩，鼻腔局部涂抹花粉阻断剂。佩戴眼镜，穿戴长袖的衣物，减少接触花粉的几率。回家后注意清洗衣物，勿在室外晾晒衣被。白天关闭门窗，防止花粉飞入。

除了要远离过敏原，还应该在饮食上做一些调整。少吃容易上火的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，增强身体抵抗力，增加B族维生素的摄入，缓解过敏症状。

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