精力汤10日打卡活动，欢迎大家一起来 【沐生食间集 精力汤10日打卡活动】

打卡时间：
3月16日~3月25日
 
活动规则：
1、每日在群里发自己的精力汤照片（食材+成品），老师会帮助大家指导。
2、朋友圈每日发布（图+文字）：“食育+食欲=食愈，我在参加沐生食间集10日精力汤打卡活动Day 1。（也可以加上自己的感受文字）“
3、3月26日中午12点前，截图10日点赞数发给【沐生食间集助理号】统计。根据点赞数排名。
 
奖励：
1、凡是参加，都送陈月卿老师御用「橘宝多功能洗净液」30ml。
2、点赞数排名第一名，送「有机稻谷壳熊猫餐具六件套」+「橘宝多功能洗净液」30ml。 https://t.cn/A6zMC5Aq

【食育与食欲】

孩子爹在沈阳做食育教育大会主题…
我带娃来吃麦当劳[捂脸][捂脸]

我家娃吃麦当劳
汉堡…不要酱 不要芝士片
【曾被一个店员笑称：你们到麦当劳吃肉夹馍呗】

去年开始领着大家管理体重，对食物欲望认真体会…

食欲…对食物的欲望 …

•儿时食物没有被满足引出来的欲望 …

•儿时情绪被忽视或覆盖之后 ，借助食物弥补自己的相像

我绝对属于后者，最近真正的认识到吃食物 吃再好吃的食物 吃再美的食物来弥补内心…

其实…【是没有用的】【师傅上课的时候爱说的一句话】

我认同了 也体会到了…最近食欲大减…

今天日本专家说 食物靠身体记忆…靠知识积累…
身体是什么？就是感觉…食物的感觉、家庭关系的感觉、情绪的感觉…

家长们、专家们都不去体察这份感觉…那怎么做食育教育呢？

在我看来…对孩子食育唯一有效的人就是爸爸妈妈… https://t.cn/z8AGpeh

#母婴食育宝典#
[兔子]关于孕妈孕期该怎么吃的干货分享之一：
[吐]怎样缓解恶心、呕吐、食欲下降等妊娠早期症状？
[馋嘴]孕早期受孕酮分泌增加，会影响准妈妈的消化系统功能，记住这三个饮食原则：
1.营养丰富 2.少油清淡 3.适口易消化。
[酷]在孕期食谱里，一定要多加新鲜蔬菜、水果、豆制品和全谷物。
[爱你]这不仅可以缓和妊娠反应，也能够防止爱美的女性最担忧的孕期发胖困扰。