#博君一肖[超话]#
经过多方面的考量，对于《先干为敬》我做出了一个艰难的决定。在这个决定作出之前，其实我也考虑了很多。一路走来真的很喜欢也很庆幸加入玐这个大家庭，家人们每天给予我很多快乐。
在复更的这段时期，我也没想到我会有朝一日把之前的坑都填上，从《撞车》到《先干为敬》居然有那么多家人喜欢我写的故事，这让我很惊喜。我很感谢大家的喜欢。希望肖老师和王老师能一直幸福。希望大家也能一直开心

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所以我决定到九月份之前日更《先干》！要是我哪天没更请大力催我[doge]

#战山为王流浪营[超话]#
铛铛铛，知胖健身科普小课堂久违的又来了[鼓掌]，
肖老师的李宁运动直播大家看了吧，他昨天一直在吸气呼气，尤其有时候会很大口的吐气，那是在调整心率[并不简单]。

运动最基本的呼吸法是鼻吸嘴呼，在吐气的时候发力，而且越费劲的动作越容易加快心跳，心跳一快就容易出汗，大家都知道他是大汗星人嘛，反复调整呼吸一个是为了发力一个就是控制心率不要太高，毕竟直播时大汗淋漓始终不雅[偷笑]。

顺便，准备运动的姐妹我都推荐一定要遵循这个呼吸法哈，鼻吸嘴呼，深呼吸，千万不要用嘴吸气，那样很容易岔气，而且脂肪是通过呼吸排出去的，正确的呼吸法能让大家更快的瘦身哦[doge]。

#肖战王一博#“肖老师的笑特别甜” “没关系，王一博，我们来日方长” “肖老师没有妆也很帅” “狗崽崽” “战哥没有丑的时候” “王一博生日快乐鸭” “男孩” “年少有为” “他警我匪” “滑雪” “战哥，弟弟爱你” “我保护你好不好” “战哥，小心腰” “让我们用最热烈的掌声请出王一博” “♡.” #王一博肖战#