从7月16日到8月24日，长达40天的加长版“三伏天”终于结束，今天正式#出伏#，但是也要警惕“秋老虎”的反扑~

注重养生，赶走“秋老虎”。

1.增加蛋白质摄入。天热出汗多，人体内的蛋白质代谢加速，可以多吃一些豆制品、蛋类、奶类、鱼虾等补充蛋白质的食物。

2.补充水分不要贪凉.成年人每日饮水量应该在1500毫升到1700毫升，饮水时注意少量多次，切记不可因为天热而引用生冷饮品，以免影响消化功能，加重心脏负担。

3.适当秋补午后小憩。可以用食补来调节身体的免疫力，山药、栗子、核桃、扁豆、牛肉都是这个时节用来食补不错的食物。午后可以选择在屋内小憩，避免在窗户边、露台等地方休息感染风寒。

我们全家人都注重养生，都喜欢无添加的，
市井婆豆沙牛乳是我家团宠哈哈
0添加，用的都是实实在在的伊利优质厚乳
最爱绿豆沙牛乳，
清新绵密的绿豆沙，搭配上香甜浓郁的牛乳，混合在一起我简直太爱了！
摇一摇，冰爽清甜刚刚好！
固态感会比较强，如果想体验“喝”的口感，常温静置一段时间会更好哈。
也不用担心发胖，甜度刚刚好，一口接一口根本停不下来！

#豆沙牛乳 ##市井婆#

#全国检察机关打击整治养老诈骗专项行动#【吃了十几万元长寿膏，病情却不见好】一团伙利用老年人注重养生的心理，夸大保健品疗效，并谎称享受高额优惠的名额有限，该诈骗团伙销售金额达5800万余元。日前，经浙江省东阳市检察院提起公诉，法院对该诈骗团伙中的15名被告人先期进行审理，作出一审判决。#打击养老诈骗 守护百姓养老钱#https://t.cn/A6Xr0mN2