#水果##减脂#
想要减肥“七分靠饮食，三分靠运动”。掌握科学的饮食方法，会让你越吃越瘦。
而对于减脂期来说，每一卡都要计算清楚[奋斗]。我们要尽可能地选择低卡高纤的食物，纤维可以帮我们增加饱腹感，对消化也比较健康。
既然想要省一点卡路里，那我们就可以多吃一点以下这些水果，既能满足自己的口欲，也能满足眼睛的需求，自然肚子也不会感觉到饿。
#减脂餐食谱[超话]#

日本主办国际海上阅兵 睽违7年再邀韩国
日本政府内阁官房长官松野博一今天说，今年11月举行的“国际观舰式”（国际海上阅兵）已邀请韩国海军参加。
NHK报导，这是日本时隔7年再度邀请韩国海军参与海上阅兵。
日本海上自卫队约每3年举行一次邀请他国海军舰艇参与的海上阅兵，今年适逢海上自卫队成立70週年，预计11月在神奈川县外海的相模湾，时隔20年扩大规模举行国际海上阅兵。
日韩关係过去一段时间持续恶化，日本上次在2019年举行海上阅兵时，并未邀请韩国海军参与，反而邀请中国海军参加。
不过，随着今年上任的韩国总统尹锡悦政府表现出改善日韩关係意愿的情况下，这是日本继2015年以来，时隔7年再度邀请韩国海军。
【2019年10月，中国海军131太原舰赴日参加国际阅舰式，阅舰式后因台风取消。在顺利完成访日任务后，太原舰与海自106五月雨号驱逐舰在东京湾以南海域，开展海上联合训练，双方依次进行了单纵队、左/右横队、方位队等科目的编队运动训练。】

珠宝小知识日报2022.8.23 每一件翡翠都是在大自然中形成的，也是翡翠在地壳运动中有其他金属色的注入才会呈现各种颜色，比如绿色翡翠是铬元素的注入，红色翡翠则是铁元色的注入。这些金属元素注入的多少决定了翡翠最终出现的颜色。在这过程中，会有太多的偶然因素，所以难免会出现各种各样的颜色。因此翡翠的颜色才会有一些细分。选购翡翠也需要有一些包容心，毕竟颜色好的翡翠是可遇不可求的，遇到自己喜欢的颜色只要种水够好都是可以拥有的。#缅甸翡翠# #每天一宝石# #珠宝日报# https://t.cn/A6SMJmk3