#减肥#减重第31天 我是一个30岁➕的老阿姨了,自从带了娃,身材走样,大肚腩双下巴,真的是一言难尽,衣服裤儿从xs/s码穿到L码,以前的那些裤儿一只腿都放不进去,生孩子前我100斤左右,生完孩子一直保持120斤左右。
2020.3.18号我的发小踏上了减肥历程,我也是默默地关注着的,她经历了两个周期之后,成功减重5.5kg,是的我心动了,于是5.18我开始自己吃亦餐,体重从59到58左右,然后6.1号我正式加入了我的姐妹儿团,开始了我的减肥之路。
减肥的道路是坎坷的,辛辛苦苦涨上去的嘎嘎,怎么可能一下子就瘦下来,刚开始各种挣扎,担心自己坚持不下去,担心自己失败,在小伙伴儿的劝导下,我决定坚持✊
今天是减重一周期28天之后的第3天,我写下这篇记录,纪念我的第一次减肥,纪念我的第一次坚持减肥。前两个星期,看着每天在下降的体重是一种安慰,还有一点欣喜。
我就是吃图上的两个代餐:eimele亦餐,雷神大家知道不?那个帅哥是eimele的星级创始人。这个是来自澳洲的超模御用产品,采用纯天然植物原料,不含任何添加剂,营养均衡,说是减肥,其实是通过调整饮食结构,健康减重,轻松享瘦。附上我的体重图[害羞R]瘦下来了,我是开心的。 https://t.cn/A6yhy49e
2020.3.18号我的发小踏上了减肥历程,我也是默默地关注着的,她经历了两个周期之后,成功减重5.5kg,是的我心动了,于是5.18我开始自己吃亦餐,体重从59到58左右,然后6.1号我正式加入了我的姐妹儿团,开始了我的减肥之路。
减肥的道路是坎坷的,辛辛苦苦涨上去的嘎嘎,怎么可能一下子就瘦下来,刚开始各种挣扎,担心自己坚持不下去,担心自己失败,在小伙伴儿的劝导下,我决定坚持✊
今天是减重一周期28天之后的第3天,我写下这篇记录,纪念我的第一次减肥,纪念我的第一次坚持减肥。前两个星期,看着每天在下降的体重是一种安慰,还有一点欣喜。
我就是吃图上的两个代餐:eimele亦餐,雷神大家知道不?那个帅哥是eimele的星级创始人。这个是来自澳洲的超模御用产品,采用纯天然植物原料,不含任何添加剂,营养均衡,说是减肥,其实是通过调整饮食结构,健康减重,轻松享瘦。附上我的体重图[害羞R]瘦下来了,我是开心的。 https://t.cn/A6yhy49e
#肝硬化# 痛心!11岁娃重度肝硬化,竟和这件小事有关!
据说哪里有家长,哪里就会有体重的比较,总有人觉得孩子白白胖胖就是最健康的状态,偏瘦的孩子就是没养好?
真的是这样吗?
11岁娃查出脂肪肝,肝脏比成人的还大[话筒]
小智(化名)从小胃口就好,一顿能吃2、3碗白米饭,爱吃红烧肉等荤菜。长得浓眉大眼,白白胖胖;小学四年级时他体重就近130斤。
每当有大人看到他,都会夸一句“这小孩养得真好!”
2019年9月,10岁的小智在学校体检结果“亮红灯”:医生发现他的转氨酶升高,建议到医院进一步检查肝脏,于是小智的爸妈带他到深圳市第三人民医院检查。
做完B超后,医生愣了:影像结果显示中度脂肪肝,肝脏右叶最大斜径148mm,比成人正常肝脏还要大。图2:小智2019年B超结果
孩子才10岁就有中度脂肪肝……这让医生心中泛起一丝不好的预感。
考虑到B超对于肝病诊断有局限性,医生建议小智做肝穿刺(即肝活检)。
肝穿刺是医生用微创方法获取肝脏组织进行检查的一种手段。肝穿刺活检准确率高,是作为诊断疑难性肝病的“金标准”。(图3)
B超结果:轻度脂肪肝;肝穿结果:重度肝硬化[话筒]
倘若不是因为体检查出了问题,别说旁人看起来了,连小智都觉得自己健康得不得了。
这下突然要让他做肝穿刺难免有些害怕,于是小智拒绝了。
一晃一年过去了。
今年5月,小智又回到了医院复诊,b超结果显示:小智是从原本的中度脂肪肝变成了轻度脂肪肝。图4:小智今年5月的B超结果
这本是一个让人开心的结果,但医生却觉得事情没那么简单。
眼前的小智比起一年前明显胖了,加上他疫情期间宅在家吃好喝好缺乏锻炼,脂肪肝难道就这么神奇地降级了吗?
为了确保万一,医生再次建议孩子做肝穿刺,才能准确的查出肝脏的情况。图5:左:小智,右:小智爸爸
小智的爸爸一年前也曾做过肝穿刺,查出重度脂肪肝,经过一年治疗后成功瘦了35斤,降为轻度脂肪肝。
“逆袭”成功的小智爸爸鼓励孩子接受肝穿刺。这一次小智鼓起了勇气,于6月1日进行了肝穿刺。
3天后,肝穿结果出来了,验证了医生不详的预感。
小智的病理报告显示(图6):非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化,肝硬化等级是S3-4,属于重度肝硬化。
拿到结果,小智的妈妈一下子瘫倒在地,孩子爸爸也红了眼眶,痛哭失声。
他们怎么也想不到,11岁的孩子竟然会得重度肝硬化。
吃出来的肝病[话筒]
据小智家长介绍,孩子从小就胃口好,喜欢吃重油重咸的食物,每一顿都要吃到撑才罢休,让孩子越吃越胖。
很多家长都忽略了孩子吃饭这件“小事”,认为孩子白白胖胖的才健康,吃得越多越好,其实恰恰相反。
医生提醒肥胖是各种慢性病的发病动机,这点无论大人小孩都一样。
大肚腩的腹部型肥胖尤其需要警惕,研究证明,腹型肥胖比全身肥胖的危害更大,因为前者的脂肪更容易的内脏沉积,容易得脂肪肝、糖尿病、心脑血管等疾病的风险。
脂肪肝到肝癌只有4步[话筒]
很多人体检查出脂肪肝都不当回事,心想反正很多人都有脂肪肝不会怎样的。拿了体检报告直接扔抽屉里。该吃吃,该喝喝!
这你就大错特错了,不重视脂肪肝的话,可能发展成癌症。从脂肪肝到肝癌只有4步之遥。
第1步:肝脏只是单纯“长胖”。
第2步:进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏,肝脏开始反抗发炎,即脂肪性肝炎。
第3步:炎症继续发作,刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬,即肝硬化。
第4步:肝癌;而部分脂肪型肝炎可不经过“肝硬化”阶段,直接转化为肝癌。
【瘦子也会得脂肪肝】
确实,胖的人患脂肪肝的风险比较高。但别忘了,胖只是脂肪肝的危险因素之一。
如果有胰岛素抵抗、遗传代谢问题、内脏脂肪沉积过多等因素,瘦子也可能会得脂肪肝。
特别瘦或者短时间内快速减肥的人,肝脏脂肪代谢受到影响,容易发生脂肪肝。
【对付脂肪肝,怎样最有效?】
在脂肪性肝病治疗中,减重很重要。
饮食方面要粗细杂粮搭配;运动要以游泳、慢跑、快走等有氧运动为主,每周应该3~5次中等强度的有氧运动,每次持续30min以上。
建议在营养科专家的指导下进行。
来源: 深圳市第三人民医院
据说哪里有家长,哪里就会有体重的比较,总有人觉得孩子白白胖胖就是最健康的状态,偏瘦的孩子就是没养好?
真的是这样吗?
11岁娃查出脂肪肝,肝脏比成人的还大[话筒]
小智(化名)从小胃口就好,一顿能吃2、3碗白米饭,爱吃红烧肉等荤菜。长得浓眉大眼,白白胖胖;小学四年级时他体重就近130斤。
每当有大人看到他,都会夸一句“这小孩养得真好!”
2019年9月,10岁的小智在学校体检结果“亮红灯”:医生发现他的转氨酶升高,建议到医院进一步检查肝脏,于是小智的爸妈带他到深圳市第三人民医院检查。
做完B超后,医生愣了:影像结果显示中度脂肪肝,肝脏右叶最大斜径148mm,比成人正常肝脏还要大。图2:小智2019年B超结果
孩子才10岁就有中度脂肪肝……这让医生心中泛起一丝不好的预感。
考虑到B超对于肝病诊断有局限性,医生建议小智做肝穿刺(即肝活检)。
肝穿刺是医生用微创方法获取肝脏组织进行检查的一种手段。肝穿刺活检准确率高,是作为诊断疑难性肝病的“金标准”。(图3)
B超结果:轻度脂肪肝;肝穿结果:重度肝硬化[话筒]
倘若不是因为体检查出了问题,别说旁人看起来了,连小智都觉得自己健康得不得了。
这下突然要让他做肝穿刺难免有些害怕,于是小智拒绝了。
一晃一年过去了。
今年5月,小智又回到了医院复诊,b超结果显示:小智是从原本的中度脂肪肝变成了轻度脂肪肝。图4:小智今年5月的B超结果
这本是一个让人开心的结果,但医生却觉得事情没那么简单。
眼前的小智比起一年前明显胖了,加上他疫情期间宅在家吃好喝好缺乏锻炼,脂肪肝难道就这么神奇地降级了吗?
为了确保万一,医生再次建议孩子做肝穿刺,才能准确的查出肝脏的情况。图5:左:小智,右:小智爸爸
小智的爸爸一年前也曾做过肝穿刺,查出重度脂肪肝,经过一年治疗后成功瘦了35斤,降为轻度脂肪肝。
“逆袭”成功的小智爸爸鼓励孩子接受肝穿刺。这一次小智鼓起了勇气,于6月1日进行了肝穿刺。
3天后,肝穿结果出来了,验证了医生不详的预感。
小智的病理报告显示(图6):非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化,肝硬化等级是S3-4,属于重度肝硬化。
拿到结果,小智的妈妈一下子瘫倒在地,孩子爸爸也红了眼眶,痛哭失声。
他们怎么也想不到,11岁的孩子竟然会得重度肝硬化。
吃出来的肝病[话筒]
据小智家长介绍,孩子从小就胃口好,喜欢吃重油重咸的食物,每一顿都要吃到撑才罢休,让孩子越吃越胖。
很多家长都忽略了孩子吃饭这件“小事”,认为孩子白白胖胖的才健康,吃得越多越好,其实恰恰相反。
医生提醒肥胖是各种慢性病的发病动机,这点无论大人小孩都一样。
大肚腩的腹部型肥胖尤其需要警惕,研究证明,腹型肥胖比全身肥胖的危害更大,因为前者的脂肪更容易的内脏沉积,容易得脂肪肝、糖尿病、心脑血管等疾病的风险。
脂肪肝到肝癌只有4步[话筒]
很多人体检查出脂肪肝都不当回事,心想反正很多人都有脂肪肝不会怎样的。拿了体检报告直接扔抽屉里。该吃吃,该喝喝!
这你就大错特错了,不重视脂肪肝的话,可能发展成癌症。从脂肪肝到肝癌只有4步之遥。
第1步:肝脏只是单纯“长胖”。
第2步:进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏,肝脏开始反抗发炎,即脂肪性肝炎。
第3步:炎症继续发作,刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬,即肝硬化。
第4步:肝癌;而部分脂肪型肝炎可不经过“肝硬化”阶段,直接转化为肝癌。
【瘦子也会得脂肪肝】
确实,胖的人患脂肪肝的风险比较高。但别忘了,胖只是脂肪肝的危险因素之一。
如果有胰岛素抵抗、遗传代谢问题、内脏脂肪沉积过多等因素,瘦子也可能会得脂肪肝。
特别瘦或者短时间内快速减肥的人,肝脏脂肪代谢受到影响,容易发生脂肪肝。
【对付脂肪肝,怎样最有效?】
在脂肪性肝病治疗中,减重很重要。
饮食方面要粗细杂粮搭配;运动要以游泳、慢跑、快走等有氧运动为主,每周应该3~5次中等强度的有氧运动,每次持续30min以上。
建议在营养科专家的指导下进行。
来源: 深圳市第三人民医院
痛心!11岁娃重度肝硬化,竟和这件小事有关!
据说哪里有家长,哪里就会有体重的比较,总有人觉得孩子白白胖胖就是最健康的状态,偏瘦的孩子就是没养好?
真的是这样吗?
11岁娃查出脂肪肝,肝脏比成人的还大[话筒]
小智(化名)从小胃口就好,一顿能吃2、3碗白米饭,爱吃红烧肉等荤菜。长得浓眉大眼,白白胖胖;小学四年级时他体重就近130斤。
每当有大人看到他,都会夸一句“这小孩养得真好!”
2019年9月,10岁的小智在学校体检结果“亮红灯”:医生发现他的转氨酶升高,建议到医院进一步检查肝脏,于是小智的爸妈带他到深圳市第三人民医院检查。
做完B超后,医生愣了:影像结果显示中度脂肪肝,肝脏右叶最大斜径148mm,比成人正常肝脏还要大。图2:小智2019年B超结果
孩子才10岁就有中度脂肪肝……这让医生心中泛起一丝不好的预感。
考虑到B超对于肝病诊断有局限性,医生建议小智做肝穿刺(即肝活检)。
肝穿刺是医生用微创方法获取肝脏组织进行检查的一种手段。肝穿刺活检准确率高,是作为诊断疑难性肝病的“金标准”。(图3)
B超结果:轻度脂肪肝;肝穿结果:重度肝硬化[话筒]
倘若不是因为体检查出了问题,别说旁人看起来了,连小智都觉得自己健康得不得了。
这下突然要让他做肝穿刺难免有些害怕,于是小智拒绝了。
一晃一年过去了。
今年5月,小智又回到了医院复诊,b超结果显示:小智是从原本的中度脂肪肝变成了轻度脂肪肝。图4:小智今年5月的B超结果
这本是一个让人开心的结果,但医生却觉得事情没那么简单。
眼前的小智比起一年前明显胖了,加上他疫情期间宅在家吃好喝好缺乏锻炼,脂肪肝难道就这么神奇地降级了吗?
为了确保万一,医生再次建议孩子做肝穿刺,才能准确的查出肝脏的情况。图5:左:小智,右:小智爸爸
小智的爸爸一年前也曾做过肝穿刺,查出重度脂肪肝,经过一年治疗后成功瘦了35斤,降为轻度脂肪肝。
“逆袭”成功的小智爸爸鼓励孩子接受肝穿刺。这一次小智鼓起了勇气,于6月1日进行了肝穿刺。
3天后,肝穿结果出来了,验证了医生不详的预感。
小智的病理报告显示(图6):非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化,肝硬化等级是S3-4,属于重度肝硬化。
拿到结果,小智的妈妈一下子瘫倒在地,孩子爸爸也红了眼眶,痛哭失声。
他们怎么也想不到,11岁的孩子竟然会得重度肝硬化。
吃出来的肝病[话筒]
据小智家长介绍,孩子从小就胃口好,喜欢吃重油重咸的食物,每一顿都要吃到撑才罢休,让孩子越吃越胖。
很多家长都忽略了孩子吃饭这件“小事”,认为孩子白白胖胖的才健康,吃得越多越好,其实恰恰相反。
医生提醒肥胖是各种慢性病的发病动机,这点无论大人小孩都一样。
大肚腩的腹部型肥胖尤其需要警惕,研究证明,腹型肥胖比全身肥胖的危害更大,因为前者的脂肪更容易的内脏沉积,容易得脂肪肝、糖尿病、心脑血管等疾病的风险。
脂肪肝到肝癌只有4步[话筒]
很多人体检查出脂肪肝都不当回事,心想反正很多人都有脂肪肝不会怎样的。拿了体检报告直接扔抽屉里。该吃吃,该喝喝!
这你就大错特错了,不重视脂肪肝的话,可能发展成癌症。从脂肪肝到肝癌只有4步之遥。
第1步:肝脏只是单纯“长胖”。
第2步:进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏,肝脏开始反抗发炎,即脂肪性肝炎。
第3步:炎症继续发作,刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬,即肝硬化。
第4步:肝癌;而部分脂肪型肝炎可不经过“肝硬化”阶段,直接转化为肝癌。
【瘦子也会得脂肪肝】
确实,胖的人患脂肪肝的风险比较高。但别忘了,胖只是脂肪肝的危险因素之一。
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特别瘦或者短时间内快速减肥的人,肝脏脂肪代谢受到影响,容易发生脂肪肝。
【对付脂肪肝,怎样最有效?】
在脂肪性肝病治疗中,减重很重要。
饮食方面要粗细杂粮搭配;运动要以游泳、慢跑、快走等有氧运动为主,每周应该3~5次中等强度的有氧运动,每次持续30min以上。
建议在营养科专家的指导下进行。
来源: 深圳市第三人民医院
据说哪里有家长,哪里就会有体重的比较,总有人觉得孩子白白胖胖就是最健康的状态,偏瘦的孩子就是没养好?
真的是这样吗?
11岁娃查出脂肪肝,肝脏比成人的还大[话筒]
小智(化名)从小胃口就好,一顿能吃2、3碗白米饭,爱吃红烧肉等荤菜。长得浓眉大眼,白白胖胖;小学四年级时他体重就近130斤。
每当有大人看到他,都会夸一句“这小孩养得真好!”
2019年9月,10岁的小智在学校体检结果“亮红灯”:医生发现他的转氨酶升高,建议到医院进一步检查肝脏,于是小智的爸妈带他到深圳市第三人民医院检查。
做完B超后,医生愣了:影像结果显示中度脂肪肝,肝脏右叶最大斜径148mm,比成人正常肝脏还要大。图2:小智2019年B超结果
孩子才10岁就有中度脂肪肝……这让医生心中泛起一丝不好的预感。
考虑到B超对于肝病诊断有局限性,医生建议小智做肝穿刺(即肝活检)。
肝穿刺是医生用微创方法获取肝脏组织进行检查的一种手段。肝穿刺活检准确率高,是作为诊断疑难性肝病的“金标准”。(图3)
B超结果:轻度脂肪肝;肝穿结果:重度肝硬化[话筒]
倘若不是因为体检查出了问题,别说旁人看起来了,连小智都觉得自己健康得不得了。
这下突然要让他做肝穿刺难免有些害怕,于是小智拒绝了。
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今年5月,小智又回到了医院复诊,b超结果显示:小智是从原本的中度脂肪肝变成了轻度脂肪肝。图4:小智今年5月的B超结果
这本是一个让人开心的结果,但医生却觉得事情没那么简单。
眼前的小智比起一年前明显胖了,加上他疫情期间宅在家吃好喝好缺乏锻炼,脂肪肝难道就这么神奇地降级了吗?
为了确保万一,医生再次建议孩子做肝穿刺,才能准确的查出肝脏的情况。图5:左:小智,右:小智爸爸
小智的爸爸一年前也曾做过肝穿刺,查出重度脂肪肝,经过一年治疗后成功瘦了35斤,降为轻度脂肪肝。
“逆袭”成功的小智爸爸鼓励孩子接受肝穿刺。这一次小智鼓起了勇气,于6月1日进行了肝穿刺。
3天后,肝穿结果出来了,验证了医生不详的预感。
小智的病理报告显示(图6):非酒精性脂肪性肝炎伴肝硬化,肝硬化等级是S3-4,属于重度肝硬化。
拿到结果,小智的妈妈一下子瘫倒在地,孩子爸爸也红了眼眶,痛哭失声。
他们怎么也想不到,11岁的孩子竟然会得重度肝硬化。
吃出来的肝病[话筒]
据小智家长介绍,孩子从小就胃口好,喜欢吃重油重咸的食物,每一顿都要吃到撑才罢休,让孩子越吃越胖。
很多家长都忽略了孩子吃饭这件“小事”,认为孩子白白胖胖的才健康,吃得越多越好,其实恰恰相反。
医生提醒肥胖是各种慢性病的发病动机,这点无论大人小孩都一样。
大肚腩的腹部型肥胖尤其需要警惕,研究证明,腹型肥胖比全身肥胖的危害更大,因为前者的脂肪更容易的内脏沉积,容易得脂肪肝、糖尿病、心脑血管等疾病的风险。
脂肪肝到肝癌只有4步[话筒]
很多人体检查出脂肪肝都不当回事,心想反正很多人都有脂肪肝不会怎样的。拿了体检报告直接扔抽屉里。该吃吃,该喝喝!
这你就大错特错了,不重视脂肪肝的话,可能发展成癌症。从脂肪肝到肝癌只有4步之遥。
第1步:肝脏只是单纯“长胖”。
第2步:进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏,肝脏开始反抗发炎,即脂肪性肝炎。
第3步:炎症继续发作,刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬,即肝硬化。
第4步:肝癌;而部分脂肪型肝炎可不经过“肝硬化”阶段,直接转化为肝癌。
【瘦子也会得脂肪肝】
确实,胖的人患脂肪肝的风险比较高。但别忘了,胖只是脂肪肝的危险因素之一。
如果有胰岛素抵抗、遗传代谢问题、内脏脂肪沉积过多等因素,瘦子也可能会得脂肪肝。
特别瘦或者短时间内快速减肥的人,肝脏脂肪代谢受到影响,容易发生脂肪肝。
【对付脂肪肝,怎样最有效?】
在脂肪性肝病治疗中,减重很重要。
饮食方面要粗细杂粮搭配;运动要以游泳、慢跑、快走等有氧运动为主,每周应该3~5次中等强度的有氧运动,每次持续30min以上。
建议在营养科专家的指导下进行。
来源: 深圳市第三人民医院
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