心酸!按下“暂停键”的法拉盛...

疫情压顶,纽约市内大大小小的街道、社区都变得空寂。

华人聚居的皇后区法拉盛街头也不见了往日熙熙攘攘的人潮,防疫意识普遍较强的华人纷纷自觉居家避疫。

整个法拉盛似乎按下了“暂停键”,一切都静止了。

法拉盛著名的美食一条街40路如今也无人问津。

法拉盛地区大量华人超市停业,只有为数不多的超市还在坚持,韩国超市韩亚龙作为其中之一,门前排起了长队,但人们自觉地保持着6英尺的距离。

游民们聚集在法拉盛火车站月台下“侃大山”。

仍在坚持营业的小杂货店提醒人们注意保持6英尺的社交距离。

法拉盛中心地段的新世界商场也大门紧闭。

虽然春意盎然,人们却只能足不出户。

缅街交罗斯福大道的CoCo奶茶店日前被不法分子砸碎了玻璃。

一名流浪汉悠哉地享受春日暖阳,两耳不闻身边事的读着报纸,一旁带口罩的女子侧目经过。

平日门前车水马龙的香港超市也闭门谢客。

降半旗的美国国旗。

从未见过如此的法拉盛,看了让人心酸!

华佗教你睡觉:不管你是否熬夜,一定要看!

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,对身体的损害是不可逆的。

1、睡觉的诀窍

根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有三个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。

没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。

正午只要闭眼真正睡着三分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了,同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系。

而且你会感觉到,心脏下面硬是有一股力量降下来,与丹田(肾上)的力量融合,所谓“水火既济”,豁然一下,那你睡眠够了,精神百倍。

所以失眠或从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时。

到了卯时想睡觉千万不要睡、那一天精神就够了。

2、睡眠与养生

战国时名医文挚对齐威王说:

“我的养生之道是把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。”

睡觉是养生的一大功能,养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞,如一夜睡不着就换不了新细胞。

如果说白天消亡一百万个细胞,一晚上只补回来五十万个细胞,这时你的身体就会出现亏空,时间长了,人就糠了,像糠萝卜似的。

为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

现实生活中,不少人有入睡难,睡眠质量不高的毛病。

睡眠不好是一个综合性的问题,如肝火过盛,睡觉警觉;胃火过剩,睡觉不安;肝阴不足,睡觉劳累。

3、失眠睡眠给肝脏带来多大伤害?

肝主疏泄,过子时不睡,可引起肝疏泄不利,肝气郁结,可见易怒,头痛头晕,眼红,眼痛,耳鸣,耳聋,胸肋胀痛。

女性月经不调,便秘,也可引起肝气升发不足,人会目倦神疲,腰膝酸软,晕眩,失眠,惊悸,精神恍惚,重则会晕倒在大街上,不省人事。

肝开窍于目,过子时不睡,易引起肝虚,则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪,等症状,还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

肝主筋,其华在爪,过子时不睡觉,会引起肝血不足,就出现筋痛,麻木,屈伸困难,痉挛抽搐,易造成灰指甲,缺钙,髌骨软化,癫痫病,骨质疏松等症。

肝与心,过子时不睡觉,可引起肝血不足。

由于心主一身之血脉,肝有储藏和调节血液的功能,会造成心脏供血不足,引起心慌、心颤等症状,严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

4、睡眠法因人而异,
下面介绍3种做法:

1. 睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合。

若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。

2. 仰卧,自然呼吸,感觉呼吸像春风。

先融化大脚趾,然后是其他脚趾,接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未睡着,再从头做。

3. 入睡快的人可右侧卧。右手掌托右耳。右掌心为火,耳为水,二者形成水火即济,在人体中形成心肾相交。久之,养心滋肾。

现代医学证明,早睡早起的人精神压力较小,不易患精神类疾病。

早晨不要太早出去锻炼,因为早晨在太阳没有出来之前,地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市),这些气对人体损伤是很严重的。

5、睡眠中不可忽视的疾病警告

应注意:

1. 睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。

凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

2. 枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思。

鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。

3. 如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。

4. 如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。

凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。

5. 夏日起宜早,冬日起宜迟。

居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万望注意。

我们这一生,
需要克服的困难与功课已经足够多了。
别再给我们的身体更多的压力了。

身心健康的道理很多人都懂,
可惜就是做不到。
原因只有一个:
那就是认为死亡离我们还很遥远。

但是其实,只要你用心发现,
睡眠导致的健康问题、
生命问题数不胜数。

所以,好好的善待自己吧。
我们的生命里,还有更多美好的时光在等待着我们去享受!#三谛#

#绵阳新闻#【游仙街子镇:"芙蓉花溪"旅游环线上的一颗璀璨明珠】“现在的街子镇真是一年一个变化,田园变得越来越美丽,休闲项目也越来越有耍头,国庆假期选择到街子镇度假,看来是一个很不错的选择。”今年国庆“黄金周”期间,街子镇多个田园景点人头攒动,热闹非凡,成为了绵阳市民近郊一日游的“香饽饽”,市民陈先生带着家人到街子镇的富乐花乡、绵阳国际兰花主题公园、月畔湾花木乐园等景点,进行了一次田园体验游,如是感慨地说。

  街子镇位于游仙区北部,属浅丘地区,区内地势平坦,土质肥沃,水资源丰富,芙蓉溪穿境而过,风景秀美,生态资源丰富,是省级生态文明示范镇,省级幸福美丽乡村示范镇。今年以来,街子镇紧抓游仙区乡村旅游环线建设重要机遇,结合乡村振兴“芙蓉花溪”重点综合项目,深入实施“生态立镇、产业强镇、商旅富镇”发展战略,科学统筹规划产业布局,推动街子镇生态旅游、产业发展、农村人居环境进一步提档升级,正在建设成贯通街子镇生态农业产业链“芙蓉花溪”旅游环线上一颗璀璨的明珠!

生态优美

乡村旅游闪耀“五朵金花”

  在发展生态游仙的战略布局下,街子镇坚持生态立镇,持续不断发展生态农业,让该镇在短短数年之间,成为了名副其实的“富乐花乡”,已经成功打造出了富乐花乡、绵阳国际兰花主题公园、月畔湾花木乐园、蓝港水乡、冰雪城堡等乡村旅游“五朵金花”,吸引众多游客纷至沓来。

  “孤兰生幽园,众草共芜没。”走进位于街子镇胜黎路九洞村四组的绵阳国际兰花主题公园,诗仙李白的《兰花诗》就会立即浮现脑海。国庆“黄金周”期间,被誉为“四川十大赏花旅游目的地”的绵阳国际兰花主题公园,占地1000亩的兰花园内上万盆各式兰花芬芳吐香,迎接来自各方的游

  客,煞是美丽动人,众多游客更是冒着大雨前来一睹兰花花海的“芳容”。

  “绵阳国际兰花主题公园是目前全国规模最大的一个集兰花生产与观赏的基地,这里生产的兰花远销全国各地,品种包括国外兰花,我们叫它洋兰,洋兰的花很惊艳,适合观赏,我们生产的兰花最低的才几十元一盆,游客可以在赏花结束后,买上一盆回家装扮家居。可以说,原本被炒作很贵的兰花,通过我们的规模种植,现在已经‘飞入寻常百姓家’。”绵阳国际兰花主题公园总经理谢平说。

  在冰雪城堡,身处南国可以感受一次冰雪之旅,当是一次别样的旅游体验;在月畔湾花木乐园,亲子厨房受到游客的青睐,一家人一起下厨房,做一顿柴火饭,感受一次集体下厨,人人都吃得津津有味;走进富乐花乡,也就走进了争奇斗艳的花海,这里建成的福乐颐养院,与景区融为一体,周末假期,颐养院里老人们的子女都会来到这里,与老人在花园一般的景区内享受天伦之乐;在蓝港水乡,游客们先体验一把垂钓龙虾的乐趣,然后再享受龙虾的美味,肯定是其乐无穷。

  “过去这里都是普通的田园,通过生态打造,现在变成了花园景区,可以说是天上人间,是发展生态农业很好的模板。”多次来过街子镇的游客陈先生说。

产业强劲

生态农业鼓起村民“钱袋子”

  产业强镇是街子镇发展生态农业的一个发展战略,目的是让街子镇居民不仅可以居住在花园一般的家园里,也要让大家腰间的“钱袋子”鼓起来。

  “住上了好房子,修好了水泥路,喝上了自来水,用上了天然气,党和政府的政策真是好啊!”近日,在街子镇三讲三赞坝坝会上,岳家村村民曹荣凯讲述着岳家村这些年的变化,感恩党和国家的好政策。

  10年前,岳家村还是一个环境脏乱差的小村庄,村里的青壮劳动力大多选择外出务工,村民们主要靠种植水稻、小麦等传统农作物过活,收入水平低。

  近年来,随着国家乡村振兴战略的提出,岳家村抢抓机遇,积极探索适合自身发展的道路,在全镇率先流转土地1700余亩,引进万亩田、向山花卉、禾康农业等多家公司,大力发展蔬菜果树、花卉苗木产业,实现了土地集约规模经营,目前已形成蔬果基地900余亩、花卉苗木基地800余亩。全村仅土地租金每年就有120余万元的收入,部分村民还可以就近到企业务工,每人每年有15000余元的务工收入。

  伴随着飒爽的秋风,走进岳家村,经过村文化广场、穿过富乐花乡景区,一路翠柳盈盈,一路碧野如画,成为了街子镇产业强镇“领头羊”的岳家村,一派怡然“田园山居图”景象。如今,岳家村变成了全国美丽宜居示范村庄、四川省环境优美示范村。

  产业强镇战略的深入实施,让街子镇生态农业呈现出蓬勃发展的势头。2018年,向山花卉投资600余万元进行了园区景观提升改造;总投资1.8亿元的福乐生态康养项目一期工程建成并投入试运营,计划总投资2.8亿元的福乐颐养院二期工程也在顺利推进中;月畔湾花木乐园投资100万元新增了水雾餐厅和水上乐园;河北森发源公司投资5000万元建成冰雪城堡游乐园,深蓝养殖建成200余亩小龙虾养殖基地;雅日萨、蜀妃樱桃园、嘉丽农场等企业新增青脆李、樱桃、火龙果等采摘基地1100亩。如今,全镇初步建成蔬果生产采摘基地3800亩、花卉苗木种植观赏基地3900亩、生态种养基地2700亩。

商旅融合

“芙蓉花溪”吹响乡村振兴“集结号”

  农旅融合深度发展,是街子镇实施商旅富镇的一个重要抓手。目前,游仙区正在实施的“芙蓉花溪”乡村振兴综合项目——芙蓉溪环境整治和旅游环线建设,就是该镇商旅富镇的一个最好契机。

  记者在绵阳国际兰花主题公园大门处看到,旅游环线建设正在有序施工中。位于旅游环线一旁的岳家村二组村民峗兴德告诉记者,他家离旅游环线大道只有几十米远,门前还有骑行绿道,屋前不远处就是芙蓉溪,溪上正在建设东华大桥,通过大桥,距离仙海景区只有两分钟车程。现在他家斥资300多万元,修建了一幢四层半的别墅,准备装修成民宿,看上的就是旅游环线带来的“钱景”,希望搭上街子镇乡村旅游的致富快车。

  计划投资14.75亿元的“芙蓉花溪”乡村振兴综合项目,途经街子镇芙蓉溪沿线全域,南起绵阳国际兰花主题公园,经岳家村、复兴村、小堡村等,北至忠兴镇。街子段车行道5700米,骑行绿道7600米,还将建设兰花驿站、汽车露营公园、玫瑰驿站以及两个湿地公园,这将推动街子镇生态旅游、产业发展、农村人居环境进一步提档升级。

  “正是看到旅游环线建设给街子镇乡村旅游带来的一次难得机遇,我们公司准备将蔬菜、水稻种植和果木培育拓展到乡村旅游上来,为和其他景点差异化竞争,我们准备建一个生态庆典中心,让大家在大自然的怀抱中举办庆典,别有一番风味。”位于旅游环线一侧的绵阳禾康开发有限公司总经理王生保说。

  近年来,街子镇重点发展以绵阳国际兰花主题公园、富乐花乡、冰雪城堡、月畔湾花木乐园、蓝港水乡为核心的乡村旅游特色景区,主打采摘、美食、体验、亲子等节假日休闲游,举办草莓、樱桃、黄桃、葡萄等采摘活动。通过举办“芙蓉花溪,向阳花开”2019年游仙区第五届赏花节、“五月去看向日葵”花海、恐龙节、油纸伞节、亲子厨房等活动,吸引众多游客,上半年实现旅游经营收入2.5亿元,同比增长23.25%。

  (易芝兰 方浦源 绵阳日报社全媒体记者 陈荣 文/图)


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