人生与健康：1 早睡早起，饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；2 每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；3 饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。4 心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；5 练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导，这样身体就健康！ https://t.cn/z8AUaX6
科目三打油诗
小油门慢离合，起步保证不熄火。
换挡速度和距离，三档慢挂记心里。
遇见情况不要急，减档停车都可以。
平稳速度不要慌，转向三秒动方向。
考试路口红绿灯，稳稳当当记心中。
直线行驶需须注意，开直速度合一体。
开完直线莫着急，稳住速度开到底。
靠边停车不咋的，让它十分算个屁。 https://t.cn/RyhpCph
小油门慢离合，起步保证不熄火。
换挡速度和距离，三档慢挂记心里。
遇见情况不要急，减档停车都可以。
平稳速度不要慌，转向三秒动方向。
考试路口红绿灯，稳稳当当记心中。
直线行驶需须注意，开直速度合一体。
开完直线莫着急，稳住速度开到底。
靠边停车不咋的，让它十分算个屁。 https://t.cn/RyhpCph
中医脉学三字诀：
一、 浮脉 脉象歌：轻取有，重按无，飘飘然，肉上浮，
主病歌：浮为阳，表病候，秋应见，久病愁。表风热，有力浮，血虚少，无力浮。
二、 迟脉 脉象歌：一呼吸，至来三，来往慢，作迟看
主病歌：迟脉象，病属寒，运动员，非一般。有力迟，为冷痛，无力迟，为虚寒。
三、 沉脉 脉象歌：脉来往，筋下行，举下足，按顺深。
主病歌：沉主里，水蓄停，平人脉，冬季应，虚与气，无力沉，沉有力，积寒并。
四、 数脉 脉象歌：一息间，六至凭，往来速，数脉行。
主病歌：数为阳，炎热证，儿童见，身无病，久病逢，阴衰甚，肺病人，秋勿应。
五、 滑脉 脉象歌：滑如珠，替替然，甚流利，应指还。
主病歌：滑为阳，实多见，或伤食，或停痰，下蓄血，尺部看，女脉调，孕中缘。
六、 涩脉 脉象歌：迟细涩，往来难，刀刮竹，慢而艰。
主病歌：涩脉证，久病缠，若亡阳，多自汗，心虚痛，胸腹满，精血伤，尺部见。
七、 虚脉 脉象歌：按无力，举之空，浮迟大，是虚形。
主病歌：虚脉证，阴虚病，精血少，骨中蒸，虚脉见，暑伤身，自汗出，或怔忡。
八、 实脉 脉象歌：实有力，阔脉形，大而长，浮沉应。
主病歌：实脉证，邪气盛，或伤食，气血充，脾胃热，腹中痛，尺部实，便不通。
九、 长脉 脉象歌：长脉象，分部长，缓中求，脉直长。
主病歌：长脉匀，身无恙，长弦硬，气逆上，阳素病，癫痫象，阳明经，热势旺。
十、 短脉 脉象歌：短脉象，类如龟，头尾缩，应指回。
主病歌：短主虚，阳气微，或痰阻，或气滞，头腹痛，两部区，左关短，伤肝气。 十一、洪脉 脉象歌：洪脉大，满指应，来虽盛，去时平。
主病歌：洪脉象，阳气盛，津液伤，血虚应，健康人，夏多洪，肾阴虚，尺部寻。 十二、微脉 脉象歌：微脉象，最难求，按欲绝，举若无。
主病歌：脉见微，诸虚候，气血微，汗自流，男见微，形消瘦，女子微，崩带漏。
十三、紧脉 脉象歌：紧有力，似弹绳，数而急，定紧名。
主病歌：紧主寒，亦主疼，吐冷痰，嗽不停，辨浮沉，不相同，浮表寒，沉冷痛。
十四、芤脉 脉象歌：芤脉形，状如葱，两边实，中间空。
主病歌：芤脉因，血管空，大失血，血不充，呕吐衄，取右寸，胃肠痈，尺下洪。
十五、 弦脉 脉象歌：弦长直，按不迁，应指来，似丝弦。
主病歌：肝经脉，脉急弦，健康人，春缓弦，痰饮症，疟疾缠，腹寒痛，脚拘挛。
十六、 革脉 脉象歌：革脉象，芤而弦，按鼓皮，虚而坚。
主病歌：阴已亡，革脉坚，失血后，生血难，男遗精，女产半，虚寒证，疝瘕见。
十七、 牢脉 脉象歌：牢实大，合弦长，沉伏间，有力强。
主病歌：牢属寒，久病藏，症瘕疝，何愁肠，木乘土，腹痛胀，失血家，阴必亡。
十八、 濡脉 脉象歌：濡脉形，细而柔，水浮棉，浮中求。
主病歌：气血微，脉见濡，精血伤，濡而浮，骨中蒸，盗汗流，湿侵脾，或崩漏。
十九、 弱脉 脉象歌：弱无力，见于沉，柔而细，重按寻。
主病歌：脾胃弱，阳虚证，自汗出，少精神，多惊悸，阴虚甚，少畏忌，老年平。
二十、 缓脉 脉象歌：缓而慢，动无偏，和风午，四至间。
主病歌：缓主湿，脾不健，或痿痹，或伤寒，平人脉，亦见缓，有神气，应指间。
二十一、散脉 脉象歌：散脉浮，真散漫，至不齐，勿重按。
主病歌：见散脉，元气散，病危急，莫轻看，心中悸，或自汗，两尺散，魂应断。
二十二、细脉 脉象歌：脉细小，细如丝，沉应指，终不离。
主病歌：细主湿，亦主虚，气血衰，精血亏。
二十三、伏脉 脉象歌：沉之甚，伏脉形，扒筋下，着骨寻。
主病歌：伏脉闭，阴寒盛，腹中痛，痰食停，发霍乱，或疝痛，呕吐泻，温补灵。
二十四、动脉 脉象歌：动摇摇，数在关，无头尾，豆形圆。
主病歌：动主痛，热与汗，或惊悸，脚拘挛，男亡精，女崩见，呕痢并，伤津液。
二十五、促脉 脉象歌：数而止，复又动，无定数，促脉形。
主病歌：促脉病，实热盛，阴液伤，痰食凝，气血滞，或痰鸣，心房颤，肩背痛。
二十六、结脉 脉象歌：缓中止，复又动，无定数，结脉形。
主病歌：结脉因，气血凝，老痰结，疝瘕病，阳气衰，阴气盛，左寸结，心寒痛。
二十七、代脉 脉象歌：动而止，不能还，再复动，作代看。
主病歌：脏气衰，代脉见，女孕胎，月有三，腹剧痛，或吐泻，心动悸，结脉参。
二十八、疾脉 脉象歌：疾脉数，急而慌，七八至，细酌量。
主病歌：疾为阳，阳极象，阴衰竭，热难当，热病见，生可望，久病逢，命遭殃。
一、 浮脉 脉象歌：轻取有，重按无，飘飘然，肉上浮，
主病歌：浮为阳，表病候，秋应见，久病愁。表风热，有力浮，血虚少，无力浮。
二、 迟脉 脉象歌：一呼吸，至来三，来往慢，作迟看
主病歌：迟脉象，病属寒，运动员，非一般。有力迟，为冷痛，无力迟，为虚寒。
三、 沉脉 脉象歌：脉来往，筋下行，举下足，按顺深。
主病歌：沉主里，水蓄停，平人脉，冬季应，虚与气，无力沉，沉有力，积寒并。
四、 数脉 脉象歌：一息间，六至凭，往来速，数脉行。
主病歌：数为阳，炎热证，儿童见，身无病，久病逢，阴衰甚，肺病人，秋勿应。
五、 滑脉 脉象歌：滑如珠，替替然，甚流利，应指还。
主病歌：滑为阳，实多见，或伤食，或停痰，下蓄血，尺部看，女脉调，孕中缘。
六、 涩脉 脉象歌：迟细涩，往来难，刀刮竹，慢而艰。
主病歌：涩脉证，久病缠，若亡阳，多自汗，心虚痛，胸腹满，精血伤，尺部见。
七、 虚脉 脉象歌：按无力，举之空，浮迟大，是虚形。
主病歌：虚脉证，阴虚病，精血少，骨中蒸，虚脉见，暑伤身，自汗出，或怔忡。
八、 实脉 脉象歌：实有力，阔脉形，大而长，浮沉应。
主病歌：实脉证，邪气盛，或伤食，气血充，脾胃热，腹中痛，尺部实，便不通。
九、 长脉 脉象歌：长脉象，分部长，缓中求，脉直长。
主病歌：长脉匀，身无恙，长弦硬，气逆上，阳素病，癫痫象，阳明经，热势旺。
十、 短脉 脉象歌：短脉象，类如龟，头尾缩，应指回。
主病歌：短主虚，阳气微，或痰阻，或气滞，头腹痛，两部区，左关短，伤肝气。 十一、洪脉 脉象歌：洪脉大，满指应，来虽盛，去时平。
主病歌：洪脉象，阳气盛，津液伤，血虚应，健康人，夏多洪，肾阴虚，尺部寻。 十二、微脉 脉象歌：微脉象，最难求，按欲绝，举若无。
主病歌：脉见微，诸虚候，气血微，汗自流，男见微，形消瘦，女子微，崩带漏。
十三、紧脉 脉象歌：紧有力，似弹绳，数而急，定紧名。
主病歌：紧主寒，亦主疼，吐冷痰，嗽不停，辨浮沉，不相同，浮表寒，沉冷痛。
十四、芤脉 脉象歌：芤脉形，状如葱，两边实，中间空。
主病歌：芤脉因，血管空，大失血，血不充，呕吐衄，取右寸，胃肠痈，尺下洪。
十五、 弦脉 脉象歌：弦长直，按不迁，应指来，似丝弦。
主病歌：肝经脉，脉急弦，健康人，春缓弦，痰饮症，疟疾缠，腹寒痛，脚拘挛。
十六、 革脉 脉象歌：革脉象，芤而弦，按鼓皮，虚而坚。
主病歌：阴已亡，革脉坚，失血后，生血难，男遗精，女产半，虚寒证，疝瘕见。
十七、 牢脉 脉象歌：牢实大，合弦长，沉伏间，有力强。
主病歌：牢属寒，久病藏，症瘕疝，何愁肠，木乘土，腹痛胀，失血家，阴必亡。
十八、 濡脉 脉象歌：濡脉形，细而柔，水浮棉，浮中求。
主病歌：气血微，脉见濡，精血伤，濡而浮，骨中蒸，盗汗流，湿侵脾，或崩漏。
十九、 弱脉 脉象歌：弱无力，见于沉，柔而细，重按寻。
主病歌：脾胃弱，阳虚证，自汗出，少精神，多惊悸，阴虚甚，少畏忌，老年平。
二十、 缓脉 脉象歌：缓而慢，动无偏，和风午，四至间。
主病歌：缓主湿，脾不健，或痿痹，或伤寒，平人脉，亦见缓，有神气，应指间。
二十一、散脉 脉象歌：散脉浮，真散漫，至不齐，勿重按。
主病歌：见散脉，元气散，病危急，莫轻看，心中悸，或自汗，两尺散，魂应断。
二十二、细脉 脉象歌：脉细小，细如丝，沉应指，终不离。
主病歌：细主湿，亦主虚，气血衰，精血亏。
二十三、伏脉 脉象歌：沉之甚，伏脉形，扒筋下，着骨寻。
主病歌：伏脉闭，阴寒盛，腹中痛，痰食停，发霍乱，或疝痛，呕吐泻，温补灵。
二十四、动脉 脉象歌：动摇摇，数在关，无头尾，豆形圆。
主病歌：动主痛，热与汗，或惊悸，脚拘挛，男亡精，女崩见，呕痢并，伤津液。
二十五、促脉 脉象歌：数而止，复又动，无定数，促脉形。
主病歌：促脉病，实热盛，阴液伤，痰食凝，气血滞，或痰鸣，心房颤，肩背痛。
二十六、结脉 脉象歌：缓中止，复又动，无定数，结脉形。
主病歌：结脉因，气血凝，老痰结，疝瘕病，阳气衰，阴气盛，左寸结，心寒痛。
二十七、代脉 脉象歌：动而止，不能还，再复动，作代看。
主病歌：脏气衰，代脉见，女孕胎，月有三，腹剧痛，或吐泻，心动悸，结脉参。
二十八、疾脉 脉象歌：疾脉数，急而慌，七八至，细酌量。
主病歌：疾为阳，阳极象，阴衰竭，热难当，热病见，生可望，久病逢，命遭殃。
✋热门推荐