⁵/₂₂ Fʀɪᴅᴀʏ｜Bᴜsʏ ᴅᴀʏ
①-③ 今日早餐&饮品 最近很喜欢喝抹茶拿铁 抹茶的颜色特别治愈 而且牛奶也能中和它的苦味（我不加糖嘻嘻）
④更新一下置顶的导航栏
⑥最近ddl真的很多 加上快要期末了 大家都要加油呐！（拿了@记者陈壮 师哥的照片做分析嘻嘻嘻～）
⑦-⑨ 最近买了小米手环（不是广告）体验感还蛮好～ 记录睡眠那个功能是我一直想用的 感觉比applewatch划算太多 而且功能也都还挺符合我的要求～
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⑦-⑨ 最近买了小米手环（不是广告）体验感还蛮好～ 记录睡眠那个功能是我一直想用的 感觉比applewatch划算太多 而且功能也都还挺符合我的要求～
#美味小百科# 在爱尔兰，人们超过三分之一的维生素B12摄入来源于乳制品，乳制品还贡献了39％的钙、44％的碘和37％的维生素A的营养摄入。同时，牛奶、原味酸奶和其他不加糖的乳制品中含有天然糖——乳糖，与其他糖不同，乳糖提供大量优质蛋白、维生素和矿物质。乳制品营养丰富，作为可持续的蛋白质来源，爱尔兰的优质乳制品在 #Origin Green 绿色本源# 项目的倡导下为世界各地的消费者提供绿色、高品质的优质乳品。更多来自爱尔兰的优质乳品️ 等你品尝[馋嘴] #芝士就是力量# #乳制品小知识#
#30天减肥打卡# Day25
瑜伽基础力量：31分钟
B站尊巴：30分钟（艰难乱舞没有跟完，只能跟30分钟了）
hiit腰腹初级：20分钟
早餐：两碗不加糖的红枣银耳莲子羹
中餐：三勺米饭，一份芹菜炒木耳，一份黄瓜酱鸡肉？好幸福
全天还断断续续吃完了两斤草莓[污]困在湖北的时候超想吃草莓，没法儿买，回来过后又忘了，今天真是吃了个够，超超超满足[嘻嘻][哈哈]一次性吃完的理由是[笑cry]没有冰箱不吃完可是会坏的[doge]啊(/≧▽≦/)好幸福
瑜伽基础力量：31分钟
B站尊巴：30分钟（艰难乱舞没有跟完，只能跟30分钟了）
hiit腰腹初级：20分钟
早餐：两碗不加糖的红枣银耳莲子羹
中餐：三勺米饭，一份芹菜炒木耳，一份黄瓜酱鸡肉？好幸福
全天还断断续续吃完了两斤草莓[污]困在湖北的时候超想吃草莓，没法儿买，回来过后又忘了，今天真是吃了个够，超超超满足[嘻嘻][哈哈]一次性吃完的理由是[笑cry]没有冰箱不吃完可是会坏的[doge]啊(/≧▽≦/)好幸福
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