肝木克脾土!脾胃闹哪样?马上就要到来的春天需怎么养?

《黄帝内经》说「春主肝」,肝主生发,生发过了会化火,而生发不出,郁在体内也会化火。而肝木克脾土,这都会影响脾胃功能。

同时,「湿邪困脾」,随着春雨的逐渐增多,湿气加重,它会阻滞脾胃的气机,影响脾胃运化体内的水湿。

肝疏泄促进脾升胃降

图片

中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微,水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面,并布散到全身,以发挥其濡养作用;代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门,通过小便、大便排出体外。其中,小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此,整个消化吸收和排泄的过程,实质是脾升胃降的过程,而脾升胃降的气机升降运动,主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。

只有肝疏泄正常,脾升胃降才能协调有序,若肝失疏泄,则脾升胃降气机紊乱,表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等,可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸;若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。

虽然现在是一年中最冷的季节,但是春天不远了。在春天,应该是肝气生发的季节,如果肝气生发不畅或者太过,根据五行生克理论,木克土,所以肝木的气机出现问题,直接影响的就是脾土。

我们会有这样的生活经验,在春天,我们的脾胃容易出现问题,有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想,原来是春天来了,这时候可是最需要通过舒畅肝木之气,以养护脾胃的季节。

《黄帝内经》说「春主肝」,肝主生发,生发过了会化火,而生发不出,郁在体内也会化火。而肝木克脾土,这都会影响脾胃功能。同时,「湿邪困脾」,随着春雨的逐渐增多,湿气加重,它会阻滞脾胃的气机,影响脾胃运化体内的水湿。

基于以上,有几个常用的小妙招,很好使,特此分享出来。

行气排痰:推腹功

图片

用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,每次5分钟,早晚一次,站着、躺着都可以。

就是这么简单,能让你气血畅通,排出体内的痰湿,使清气上升、浊气下降,因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点,也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个「水槽」,也许是一个「气团」,一定要把它推散揉开。

我和家人对这个方法都相当受用,推后脚底会感觉湿湿的,有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘,甚至晕车都用它来化解。

养脾祛湿:薏苡仁党参粥

唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」,民间更有「春天喝粥,胜似补药」一说。确实,粥以米为主,以水为辅,水米交融,便于吸收,还能补脾养胃、去浊生清。

薏苡仁被称为「天下第一米」,党参「健脾运而不燥,滋胃阴而不湿,润肺而不犯寒凉,养血而不偏滋腻」,更是补脾上品,两者一起熬粥,既能健脾胃、去脾湿,还能补气血,尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。

材料:薏苡仁30克,党参15克。

步骤:

1、薏苡仁洗净去杂质,放入凉水中浸泡2小时。

2、党参洗净后切成薄片。

3、将两者一起放入锅中,加入适量的水,用大火煮沸,锅开后撇去浮末,再用小火慢慢熬40分钟左右,关过焖一会就可以吃了。

一般晚上我就把材料准备好,用电饭锅预约好煮粥,第二天早上被这粥的香气叫醒,然后喝上一碗,一整天都舒服。

但还有一点需要提醒的,脾既怕湿,也怕寒,因为寒气会损伤脾阳,不利于脾运化水湿;而湿气又会反过来影响脾阳,形成恶性循环。所以要想脾胃好,寒性食物一定不要贪多,或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单,我可是花了好大心思得到的最全清单哦。

西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。

清肝降火:茉莉菊花茶

图片

养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知,搭配清虚火,去寒积,理气解郁的茉莉花,一凉一温,性质平和,又可以很好的养肝去火、解肝郁,再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了,脾胃自然不会受罪。

材料:菊花3克,茉莉花3克,枸杞4-5粒。

方法:加开水冲泡闷盖5~10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。

疏肝理气:按揉太冲穴

日常没什么事,时不时的喝一杯就好,但如果今天生气了,或者最近脾气暴躁、心烦,那就要加一个法宝了,按揉太冲穴,疏肝理气。

点按双脚脚背上的太冲穴,力度以稍感酸胀微痛为宜,时间约2分钟。

太冲穴,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

这样找太冲穴更准:顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压,找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深,我们需要把指甲剪平,然后用掐的方法,才能揉到这个穴;揉到这个穴以后从上往下擀,直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。

何谓“甘”?养生为什么要养“甘”

此外,在中医养生中有“甘”一说,可是何谓“甘”呢?如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次,关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为,只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮,大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子,生命力是最旺盛的,因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米,味甘性平,具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。

2

小米
又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。

3
绿豆
又名青小豆,因其营养丰富,可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食,或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆,甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热,风疹,热气奔豚,生研绞汁服,亦煮食,消肿下气,压热解毒。”

4
玉米
味甘性平,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀,对防止高血压、冠心病有积极作用。

此外,它还有利尿和降低血糖的功效,特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞,增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

5
高粱
高粱味甘性温,有健脾益胃的作用。小儿消化不良,可取高粱入锅炒香,去壳磨粉,每次取2—3克调服。但高粱性温,含有具收敛止泻作用的鞣酸,便秘者不宜食用。

6
黄豆
黄豆性平味甘,有健脾益气的作用,脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等,也具有药性:豆腐可宽中益气、清热散血,尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

手机壳修好了。
汤师傅东北菜的锅包肉还不错,别的倒是无功无过,可能在家吃久了没有很惊艳。耗时七个小时的纸浆画终于完工,越是细节的地方越是不好弄。晚上去吃了海底捞,想吃火锅很久了。解决了烦心事,竟然也能说出个一二三四五了。
粮道街探索新店。陈记鱿鱼味道还不错,主要是酱料的味道,鱿鱼须的质量也可。布朗尼蛋糕店,纽约芝士味道很浓郁,比摸鱼的口味更丰富。熊太婆的酸汤水饺,其实就是鲜肉馄饨,不过味道确实可以。
穿了一路小巷子走到昙华林,去唐泰喜刨冰铺吃冰。拍照还是好看的,在树下面,晴天阳光透下来一定会更舒服。
一起坐渡轮过江,在水塔街吃了冰镇鸳鸯糊和胡记炸炸炸,相比之下热的芝麻糊肯定会更好喝一点,胡记实在太辣了,但是每一串的分量蛮足的。去佑禾蹭了两口试吃,最后冲向椰不二。在芒果椰子冻和清补凉中选择了后者,确实蛮清爽的,椰子爱好者的福地。一把栀子花,可以开到我回家的时间啦~ https://t.cn/R21oJxZ

【婚 姻 章】

一:配偶(与日干相合为首先用神,无与日干相合的字则以日支为用神)

1:日支为配偶宫,其本位及其合、冲日支之方位,为配偶方位(出生地为准)

2:以日支五行计算其配偶的兄弟姊妹个数

3:日支生日干,配偶对本人好,能帮助自己

4:日支克日干,配偶制约自己

5:日支同日干主妇唱夫随

6:日干克日支,主自己约束配偶

7:日干生日支,自己顺从配偶

8:日干入日支墓,配偶总想约束自己,但本人不听从配偶

日支或配偶星为金,

二:配偶性格

1:日支所落十二神、日支所落六亲、日支通天干直断、日支

起太岁,配合月干月支时干

2:日支空亡时,配偶天马星空、我行我素

3:日支空亡有两种可能性,日支与空亡地支相合,日支自空亡

4:配偶相貌特征

甲:高大强壮,身材僵直,威武稳重,老成练达

乙:虽高但瘦,体不直而柔,水蛇腰,为人柔弱

丙:身材中等,体壮身健,方面而红,颧骨高,外强中干

丁:身材中等,体态轻盈,尖瓜脸,脆弱

戊:中上等身材,体壮身健,方面而黄,稳重老成

己:中下等身材,面凹,精明能干

庚:身高体强,面方而白,八字脚,直率坦诚

辛:身高而瘦,尖瓜脸,外柔内刚

壬:身材中等,面方而白,大眼睛,眼神飘忽不定

癸:身高中等,尖瓜面而黑,肩宽,八字脚

子:脸方白,大眼睛,颧骨高,丰满貌似观音

丑:面方、鼻低,不高

寅:方脸方额,颧骨高,耳厚眼大,宽下巴、高鼻梁、山根低

卯:水蛇腰,腿细罗圈,长方脸,唇厚,毛发重

辰、戌:方脸方额,颧骨高,眼大,宽下巴,耳厚

巳:个不高,上窄下宽,颧骨高

午:脸上宽下窄,颧骨高,肩宽腰圆身高

未:脸上宽下窄,身宽、身高,八字脚,肚大腰圆

申:额有棱角,脸白丰满,尖头顶,个中等

酉:方白脸宽额,丰满中等个

亥:水蛇腰、细个高,八字脚,探头

三:婚灾标志

1.月支为白丧吊(克配偶)

2.月支空亡主离异,同床异梦

3.月支被刑冲穿绝离散

4.年月或月日见辰巳或戌亥全

5.月支或日支伏吟

6.命局见三子、三丑、三寅、三午、三未、三申、三酉、三亥

1,必须有天干相通的字

2.三垣必须有其中一字

3.三字不可空亡,不可被刑冲穿绝

7. 婚灾日:癸亥、辛亥、丁巳、壬子、戊申、庚子

8. 月支过度寒或过热婚不利

9. 甲乙月干之女婚不利(乳头一定有毛)

10.孤独命格寅申巳亥时生于正月,子午卯酉时生于五月,辰戌丑未时生于九月

11. 月支是配偶星或日支之墓克配偶

上述条件成立后,月支几次被刑冲穿绝(包括四柱、三垣)则离几次婚,多散少聚格:四柱有丙午或丁未见到壬癸、亥子多

1)配偶远方

2)同床异梦

3)婚嫁远方人

四:婚姻大运

1. 大运与日柱互为空亡

2. 女命大运与日柱互为官杀

3. 男命大运与日柱互为财星

4. 大运地支为日支桃花

5. 大运地支与日支相合

6. 男命以日干起太岁大运为六合

7. 女命以日干起太岁大运为官符

8. 大运地支与月支相合

9. 大运地支冲月支

10. 大运地支起太岁,月支为六合

11. 大运地支与四柱中桃花相合

12. 运支冲四柱桃花

13. 男命大运与月柱互为财

14.女命大运冲合财

15. 男命大运冲合官

16. 日柱纳音起长生,2、3步运为沐浴

17. 大运地支是月柱的空亡

五:婚期(首先确定婚姻大运,再确定婚姻之流年)

1:以流年地支起太岁,男命,运干或日支、月支为六合,女命为官符

2:流年冲合运支

3:女命流年行官杀

4:男命流年行财星

5:流年与运支合成日干五行

6:流年支与运支合,男成财、女成官

7:日支与运支飞出桃花

8:女命日支与运支飞出官符或官星

9:男日支与运支飞出六合或财星

早婚诀
年月财官没有破,四柱干支三六合。日干旺相财官多,早婚标志不用说。

晚婚诀
日时财官有刑克,财官不现运蹉跎。财官有伤官受害,男女大运比劫多。

婚前失贞诀
年月日上财不显,男命时柱正财活。时柱妻子同时有,肯定先孕后结合。
财官不在夫妻宫,他支有合密友多。妻宫同藏正财劫,刑冲破害失贞多。
女命七杀年月现,节操难保功身过。

配偶方向诀
月支起日要记清,数到生日就要停;落支地支找对冲,两点一线方向定。

配偶远近诀
妻星在年不冲克,远方之女不用说。年月相冲财官远,驿马财官距离多。
妻星在月不冲克,近邻之女为娇娥。日柱财官不冲克,同事同乡或同学。
时柱财官晚婚多,年龄比己小得多。年日柱上有相合,多在近村找公婆。

配偶属相诀
配偶属相何处找,邻支冲日仔细瞧。被冲本身是属相,合住被冲也可要。
日支邻支若有合,破合即为属相标。若与年支合比冲,本身属相可参考。

动婚诀
男女婚前看月令,遇合遇冲动感情。流年六合来串宫,也主当年婚姻动。
身旺岁运见财星,女命见官婚必成。男命财弱财临旺,女命官弱临旺成。
官星财星被冲动,岁运与局有合成。大运流年三六合,红鸾天喜有喜庆。
男遇太阴女太阳,喜用到来婚事动。配偶被冲遇着合,配偶被合遇着冲。流年桃花合入命,必然同居把婚定。

结婚时间诀
要知婚姻在何年,红鸾天喜喜开颜。男用太阳女太阴,冲动日支是婚年。
本命大运与流年,三合偶星配佳元。流运本遇偶星旺,流年再遇结良缘。
流年女官男见财,俱旺也为婚姻年。流年大运命局全,天合地合喜事添。
偶星早现亦早婚,晚现不现婚亦晚。如要入库莫用急,婚姻必定在冲期。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 经常听到,恋人们在吵架到白热化的时候,会说这样一句话:你看着我的眼睛。为什么情侣之间闹矛盾,或者开始质疑缘分的优劣时,会借助眼睛来看穿彼此的心意? 其实,原因
  • #如何做一个既温柔又冷漠的人# 薛宝钗 宝钗的温柔的方面很多,比如做人大方,会在他人有需要的时刻伸出援手,物质上毫不吝啬,比如主动提供螃蟹让史湘云诗社做东,暗地
  • #八字算姻缘##八字合婚##八字看事业 看对象##单身求姻缘##八字不合##分手复合##婚姻感情# 老师你好,一直都在关注,看老师分析的很准,自己也讲究了好几年
  • 这个世界的普信男怎么这么多啊 都他么异国了还死乞白赖个什么啊 微博微信通通拉黑换邮件疯狂骚扰 旁观者已经实在看不下去 球球你祸害别人吧 别搁这儿深情人设 我们
  • ⭐️石家庄咖啡|跨越半个城市,只为寻找“INMAKE COFFEE”‼️到底值不值得前往 INMAKE COFFEE(印刻) 据说是可以看展的咖啡厅,英牧美
  • 突然找到了很多年没用过的微信号 看看自己以前发的朋友圈 觉得自己年轻时候的还真挺可爱的 每天都有朋友圈可发[笑cry]每天都要吐槽 每天都要怼天怼地 不然就发发
  • 2021.10.14,周四,闽东宁德,屏南。 最近,新下载了百度地图,用它来导航,特别是在步行时候很好用。 从屏南人民公园下来,出口处附近有屏南一中校园。询
  • 喂鹈鹕实拍 爸爸说:他小时候最爱鹈鹕,因为鹈鹕最大到让他惊讶。神奇的是,Oscar也爱鹈鹕,跟我说:妈妈,它大嘴就像我吃饭时那么大。 亲子游就是很神奇,在于你觉
  • #济南身边事# 中国哪座城市对95后年轻人才最有吸引力? 任泽平和智联招聘的研究团队给出了答案:京深沪居前,济南位居第11位,表现优秀! 根据人均可支配收入、每
  • 哥,肖战啊,"我知道有三个人喜欢你","谁呀","我呀我呀我呀"愿你余生安暖,世世清欢。愿你良人相伴,人生阑珊。愿你夏暑有风吹,天寒有衣暖。 愿你人生多知音,友
  • 哎,想喝泰式奶茶,想吃烤五花肉,想吃螺蛳粉儿,我心情太郁闷 姨妈给我打了半个多小时电话,说宠物医院照顾不好她收养的流浪猫,偷偷给猫抽了血,可能抽多了,其中一只
  • #儒释道文化[超话]##佛教[超话]##道教[超话]##儒家[超话]#[作揖][作揖][作揖] 《无离易》之《未济卦第六十四》 唐如山著 未济:水火未济,贞
  • 纯干货,小儿感冒中成药使用全攻略(最新指南-思维导图) #育儿知识##儿童用药##比智高# 很多国人都知道,西医一般疾病诊断明确,治疗方案全国可能都一样。这很
  • Breeze growing cold fading into night. Searching high and low running out of li
  • 北京时间 ,巴黎主帅波切蒂诺出席了赛前的新闻发布会,他谈到了拉莫斯、内马尔等多名球员目前的状态,并且表示接下来对阵昂热的比赛巴黎会主动出击。 贝尔纳特有可能出
  • #肖战1005生日快乐# 2021,战的30,很幸运地见证了认识你之后的第三个生日。虽然我来得不算早,但也不算晚吧。 认真对待工作的你、个子高挑的你、总能和
  • 看完之后 真的 更爱农农子了!!!!看完我只有一个字:绝[泪][泪][泪][泪][泪]超级喜欢 恨不得跑进别的厅再看一遍。[泪]陈立农表现得不错啊,略显青涩,但
  • 【非洲小孩喊话有意义的生日礼物】 [给你小心心]祝福文案:祝 YY 百天快乐!健康成长!爱你哟![打call][打call] 版本选择:1.手鼓,唱中文生日快乐
  • 看完《玫瑰安魂曲》,很难相信这居然是一篇同人文,我眼睛哭得红肿,瞥到了我桌子上的这一瓶血色的玫瑰味道香水,对着这瓶香水我又哭了好久,里面装着的仿佛就是小妖怪为爱
  • 天有点阴沉,坚持到第八节课,头隐隐作痛,似乎有些缺氧。幸好有同事的顺风车,到家时已是天黑。老公在准备晚餐,春菜鱼头汤,我的最爱。干掉两碗汤,吃了半块番薯。番薯是