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今日辅食分享——多彩午餐肉 | 高颜值

[星星]参考月龄：11月+对食材不过敏的宝宝
[星星][星星]食材：鸡胸肉80克、西兰花10克、胡萝卜10克、香菇10克、鸡蛋1个、淀粉5克

step1：鸡肉洗干净，加入生姜水浸泡15分钟去腥

step2：将蛋清分离，和鸡肉一起搅打成泥

step3：将西兰花、胡萝卜、香菇洗干净切碎备用

step4：将西兰花、香菇、胡萝卜碎放入鸡肉泥中，搅拌均匀

step5：模具刷油放入油纸，倒入搅拌后的肉泥抹平

step6：水开后上锅蒸10分钟、关火焖3分钟、冷却后脱模切块即可

线上学员作品分享：叮咚 美国 6岁
画是孩子表达内在自我的方式，他的画其实就是他的“话”。
陪伴他的人，可以通过孩子的笔触，听到孩子的心声。在这里，画成为了父母了解孩子、认识孩子的一个通道。
孩子的画，应该先由孩子来描述，对于孩子没有意识到或者没有讲的部分，家长可以通过孩子的画了解、倾听他。
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宝宝吃奶吃一小时怎么破？ 

增加每次哺乳的有效性
1、哺乳前妈妈采用按摩、热敷等方法刺激奶阵要让吸奶更高效，最好的办法就是刺激喷乳反射（奶阵）的产生。
2、 哺乳时挤压按摩乳
3、 频繁换边哺乳一次奶阵一般持续1.5分钟左右，当奶阵过去后，宝宝就要等到下一次奶阵才能吃到大量的乳汁。
但对于乳汁不多的妈妈要刺激下一次奶阵会比较困难，这时把宝宝换到另外一边乳房哺乳，你会发现宝宝又开始大口吞咽了。

同样的方法，当这边乳房奶阵过了，吞咽不明显时，又可以换到第一次喂过的那边乳房，这样更容易刺激新的奶阵产生。
这样一次哺乳一边乳房可以吃2-3次。

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