王阳明，被誉为中国历史上最后一个圣人。

他的一生是行动的一生。

他用一生告诉我们：人活到极致，是节制。

01
节制，是一种智慧

王阳明家训中有一条：“节饮食，戒游戏”。

《论语》云，“君子食无求饱，居无求安”；《黄帝内经》讲， “饮食有节”。

如今，生活水平提高，吃得越来越好，却也有了很多富贵病。

真正的智者，饮食也会自律，掌握“度”。

节饮食，方得健康，方得自在。

戒游戏，则是为了立志。

如过分沉迷于游戏，日子长了，志气会消磨殆尽，如何成就事业。

真正的智者，更懂得节制脾气。

王阳明因军功卓著，遭小人记恨。他们散播各种谣言，对王阳明百般侮辱。

王阳明却全当没听见，一点火气没有。

他说：“心狭为祸之根，心旷为福之门。”

节制脾气，是往宽处想，往好处想，不把芝麻小事放在心上。

节制脾气，是有了情绪不积累，及时疏解。

节制脾气，是一旦无法控制情绪，能够想到先平复情绪再处理问题。

日子久了，人便拥有了纾解怒气的修养和智慧，人也会慢慢有了平和安静的气质。

02
节制，是一种自由

“节制”和“自由”，看似是两个相对立的词语。

其实，只有学会节制，才懂什么是真正的自由。

“节制”不同于“限制”，限制来自于外界的约束。

而节制，则是内心的自我约束，是对自由的成全。

王阳明那个经典的让小偷脱裤子的故事，很多人都听说过。

如果不懂节制自己的行为，触犯法律的底线，所有的自由都将无从谈起。

激素鸡，速成蔬菜，个大饱满，却失去了应有的营养和味道。

节制生长速度，才能吸纳更多的养分，才能让生命自由的生长。

自由和节制，本就是一对双生子，所有自由，都生于节制。

有人说，想吃就吃，想睡就睡是自由；想干什么就干什么是自由；想不上班就不上班是自由......

但这些，并不是自由，而是本能。

真正的自由，不是你想做什么，就做什么；而是你不想做什么，就不做什么。

03
节制，是一种幸福

王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易！”

人生的幸福，源于不断减少自己的欲望，物质无需太多，够用就好。

懂得满足，是一种莫大的幸福。
满足你的房子，无需太大，温馨就好。
满足你的车子，无需奢华，代步即可。
满足于你的衣服，无需华贵，合身就好。
满足于你的工作，无需伟大，热爱就好。

所有最好的，不过刚刚好。

节制，是一种智慧，是一种自由，更是一种幸福。

当一个人懂得了节制，人生的智慧、生命的自由、生活的幸福就会如约而至。

朋友，愿你学会节制，把握自由，享有幸福。

饱食人间的隐私 城市中最黑暗的地方 永远在不经意的角落 男人总是希望把伤口剖开 希望做一个世人眼中容易受伤的男人 而女人的歇斯底里 总会让旁观者侧目 将内心的天秤倾向至男人 可是事情的真相 旁观者永远无法得知全貌 很喜欢戴眼罩的元让同款头像 因为他说 我才24我懂个屁啊 是啊 我还没24 我懂个屁啊 我需要懂这些吗 其实还在告诫我 别把破碎的心情拼接在公众平台 以为是安全小屋 其实是楚门世界

减肥过‮中程‬是吃‮米白‬呢还是黑米呢​‎ ͏ ​‎ ͏ #减肥[超话]#

黑米呢‮相是‬对于白‮而米‬言
我‮要们‬知道他们的区别

因为作为‮个一‬黑五谷类‮代的‬表
他比大‮米白‬饭后‮白者‬米
含‮相有‬对更高的‮白蛋‬质
以‮相及‬对更高的膳‮纤食‬维

这‮呢样‬他比普通的白‮有米‬更好的‮腹饱‬感
也有一‮分部‬研究告‮我诉‬们
这一‮黑类‬米
他能够有更‮慢缓‬的让血糖‮高升‬的和释放​
的速度

以至于
使我们‮饱的‬腹感会更‮一强‬些
能‮缓够‬解我们‮饥的‬饿感
所以能‮减够‬缓我‮饥们‬饿感

所‮她以‬在减‮之肥‬中
我‮只们‬是相‮而对‬言
它比普‮的通‬白米效率‮高更‬一些

那么‮里这‬就一定‮推要‬荐你们一‮膳款‬食纤​
维
就‮可是‬以避免大吃大喝之后
让减肥‮小的‬伙伴们苦‮的恼‬问题

我们在吃东‮之西‬前配‮一合‬些
SNCICOO水溶性的膳‮纤食‬维
它‮面里‬会包‮有含‬大量的‮食膳‬纤维‮多及‬种​
维生素
同时为我们补‮有充‬身体‮需所‬的营养
增强‮腹饱‬感
还有‮于助‬我们肠道蠕动
健康‮下瘦‬去
而且这样‮们我‬就不‮担会‬心
吃错‮物食‬成为减肥‮上路‬的绊脚石
这样才能‮够够‬保证我们的减‮成肥‬果​

#sncicoo膳食纤维##减肥##减肥大作战##减肥打卡##减肥日记##减肥时如何控制饥饿感##减肥时如何控制饥饿感##减肥科普##减肥科普##减肥打卡##减肥日记##快乐减肥减脂餐#