#任嘉伦[超话]#
#任嘉伦请君#
#任嘉伦嗨放派2#
#任嘉伦嗨一夏#
～&～&～&～L❤️VE Allen❤️～&～&～&～
❤️一生一世一嘉人 ❤️ 此生不负任嘉伦❤️
对你的❤️天地可鉴默默守护你
#任嘉伦请君#
#任嘉伦嗨放派2#
#任嘉伦嗨一夏#
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对你的❤️天地可鉴默默守护你
#任嘉伦[超话]#
1⃣️1⃣️
[2022]#任嘉伦请君#
[2022]#任嘉伦陆炎#
[2022]#任苒时光#
[2022]#任嘉伦2022嘉速前进#
————♡⃛ Lᵒᵛᵉ 任嘉伦 ᵧₒᵤ ♡⃛————
任嘉伦
陆炎，
你相信一见钟情吗
我本来不相信
就看了看你，
我中意你
想着你，昨晚睡得可安稳。
想着你，今晨吃得可合意。
想着你，百日过得可如意。
想着你……
@任嘉伦Allen
/ 电视剧请君 / 任嘉伦 / 陆炎 /
————♡⃛ Lᵒᵛᵉ 任嘉伦 ᵧₒᵤ ♡⃛———— https://t.cn/R2Wx0DZ
1⃣️1⃣️
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任嘉伦
陆炎，
你相信一见钟情吗
我本来不相信
就看了看你，
我中意你
想着你，昨晚睡得可安稳。
想着你，今晨吃得可合意。
想着你，百日过得可如意。
想着你……
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#plog#163/49.1佛系减肥饮食运动记录
8.24
摄入 不计算热量想吃就吃
喝水 2L
♀️运动 体态+有氧（图8）
颞下颌关节稳定训练
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️想通了，吃东西不计算热量了，想吃什么就吃什么，不减肥不控制饮食的时候体重稳定食欲稳定，控制了体重起伏巨大，人变得特别特别馋还暴饮暴食，刻意去大量运动，导致现在对运动很反感
这样太累了，吃东西永远不满足，和解了，本来就是普通人，开开心心多好
拒绝热量焦虑、体重焦虑‼️
▫️不控制饮食前几天可能比较馋吃得多吧，后面应该会慢慢恢复正常的，平常心，今天我要零食管够
◾️愉快的一天
8.24
摄入 不计算热量想吃就吃
喝水 2L
♀️运动 体态+有氧（图8）
颞下颌关节稳定训练
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
▪️想通了，吃东西不计算热量了，想吃什么就吃什么，不减肥不控制饮食的时候体重稳定食欲稳定，控制了体重起伏巨大，人变得特别特别馋还暴饮暴食，刻意去大量运动，导致现在对运动很反感
这样太累了，吃东西永远不满足，和解了，本来就是普通人，开开心心多好
拒绝热量焦虑、体重焦虑‼️
▫️不控制饮食前几天可能比较馋吃得多吧，后面应该会慢慢恢复正常的，平常心，今天我要零食管够
◾️愉快的一天
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