给你们说一个超级好吃快手饭，湘菜里面的肉汤泡饭。
1⃣️蒸一锅米。
2⃣️，准备点五花肉切片（自己吃多放点，我这一锅放了一斤五花肉），锅底放油把五花肉炒一下，然后➕豆豉，➕生抽，蚝油，糖的比例是1:1:1，再放点老抽，老抽根据你自己，要颜色重的就多放点，我没加太多，之后加水炖一下。
3⃣️，炖的差不多水快没有的时候放辣椒段，正宗的放红辣椒段，我没有就放了青的，辣椒不要断生，然后放进蒸好的米饭里。
4⃣️，在电饭煲里拌好不要直接吃，电饭煲保温状态，盖着盖子再焖一会儿，然后吃[送花花]超级好吃。
我还炒了菜，就没吃菜，光吃了一碗这个米饭。
1⃣️蒸一锅米。
2⃣️，准备点五花肉切片（自己吃多放点，我这一锅放了一斤五花肉），锅底放油把五花肉炒一下，然后➕豆豉，➕生抽，蚝油，糖的比例是1:1:1，再放点老抽，老抽根据你自己，要颜色重的就多放点，我没加太多，之后加水炖一下。
3⃣️，炖的差不多水快没有的时候放辣椒段，正宗的放红辣椒段，我没有就放了青的，辣椒不要断生，然后放进蒸好的米饭里。
4⃣️，在电饭煲里拌好不要直接吃，电饭煲保温状态，盖着盖子再焖一会儿，然后吃[送花花]超级好吃。
我还炒了菜，就没吃菜，光吃了一碗这个米饭。
#享生活# 【吃得越甜，越易失眠】《美国临床营养学杂志》刊登一项研究发现，精制碳水化合物含量太高的食物吃多了，会增加失眠风险。这种情况约占成年失眠症患者的30%。研究人员表示，全谷物和杂豆类升糖指数较低，应占主食总量的1/3左右，每天吃够一斤蔬菜半斤水果，不能用果蔬汁代替。此外，少吃高糖食品，比如蛋糕点心、冰淇淋等。（via生命时报）
鸡头米是我观望了n年，去年才做的。很多年前跟你们想一样，觉得这东西这么贵，肯定利润高，问了嫁到苏州的同学才知道本地就是130-140一斤。所以288元800克，纯粹帮忙，要冷冻，要打包，要场地，要泡沫箱，要顺丰空运，送糖桂花，每天半夜查件看有没有放快递柜，如果坏了全额赔偿。你们真的去苏州买，人家一点也不包售后，你就知道多麻烦了。这几天价格开始上涨，你们可以囤，我跟大家说哦，我的质量比苏州本地还好，个头大嚼劲好，很用心
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