有些ys翻的还挂在xhs上面，不排除同行互黒，但是一直有fu面就不太好了，姐妹们别着急冲！
北京嘉禾妇儿赵希军
保定蓝山杜建龙
成都恒博天姿李雯雯
北京禾美嘉贺天遥
苏州美贝尔梁志伟
福州台江海峡李丽强
青岛诺美德李建磊
上海伊莱美邱文苑
武汉艺星朱胜军
有无翻车黑料？技术怎么样？都可以问
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辣炒鱿鱼须
食材：鱿鱼须 洋葱 青椒 小米椒 葱姜蒜
做法：
1鱿鱼须清洗干净切好备用。洋葱、青椒、小米椒、葱姜蒜切好备用（不能吃辣的姐妹可以少放点小米椒）
2锅中倒入适量清水，倒入鱿鱼须，加入姜片料酒煮1分钟捞出过冷水冲洗干净，然后沥干水份备用
3锅中倒油烧热，倒入葱姜蒜爆香，加入洋葱翻炒均匀。加入1小勺盐，1勺郫县豆瓣酱翻炒均匀，倒入鱿鱼须翻炒，然后加入1小包辣椒面翻炒均匀
4加入青椒小米椒一起翻炒，最后加入2勺生抽➕1勺蚝油翻炒均匀即可出锅#周五优选日##种草花花万物##拼多多#
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分享今日佛系早餐
黑豆豆浆➕一袋速溶黑咖啡，先用温水冲开，再加适量热水，我喜欢喝热一点的，所以会再用微波炉加热一下
一袋乌江榨菜，然后就是给我儿子蒸的鸡蛋羹我盛出来了几勺子，最后就是一根烤紫薯（空气炸锅200度40分钟，中间翻面哦）
我吃的很舒服，饭就要舒舒服服地吃～
美好的一天从早餐开始[打call]
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