我家又又又多一个小宝宝啦

前天到玥季月子会所接番茄土豆的小表妹回家[憨笑]太久没看到婴儿的我真的忍不住超级想追三胎啦

正好备孕三胎没忍住吸引顺便也把自己的月子中心定了

月子中心给宝宝办了一个简单而温馨的满月派对，布置的好有爱好温馨！

我之所以定那么快，是因为妹妹极力推荐玥季月子会所，看到她恢复的特别棒气色也很好我就后悔我前面两胎都请月嫂而不是去月子中心啦，对比月子中心和请月嫂我总结了以下几点

1、居住环境，由于家里居住面积有限，请月嫂的话妈妈只能在家里小面积的活动，而在月子中心的话，面积相对大很多，可以走动走动，还可以适当的练瑜伽

2、产后饮食。月嫂是凭借自己的经验来做饮食，而月子中心是有专业的营养师针对产后妈妈的健康合理安排，做到既营养养生又不发胖

3、产后的护理。说实话，这个月嫂真的解决不了什么，而月子中心有专业医护人员以及专业的产后修复护理仪器，通过科学合理护理让妈妈更快的康复

4婴儿护理。好的月嫂对宝宝也可以照顾的很好，但是和月子中心比还是差别很大的，比如婴儿游泳，专业的护理按摩和喂养都是由专业的护士来做的，要知道宝宝月子里游泳的好处很多的，而且游泳馆里是有一对一的监控给到家属实时监控看宝宝的情况

5房间选择，月子中心有不同的方形，可以满足不同的家庭，有2房一厅两卫的，有江景房，也有望花园的房间，每个房间都有大大的落地窗，光线充足，还贴心的给爸爸们准备了游戏电竞房哈哈哈哈

以上种种让我都无法拒绝三胎住进月子中心 https://t.cn/A66p6v0B

“倒春寒”来临，老年人养生护理5大秘笈！

今年的春天就像疫情一样，一波三折，前几天还感受得到春意盎然，最近几天却是雨雪交加，温度甚至跌至零下，让许多打算清凉过春天的人措手不及。虽然说，“倒春寒”这个现象非常常见，很多人都见怪不怪了，但是“倒春寒”却会让很多抵抗力差的人带来疾病，特别是老年人。
老人本身体质就比较弱，抵抗能力差，一旦温度骤降，身体难以承受突如其来冷空气的刺激，容易引发各种疾病，不可忽视。
首先，蔚蓝康养专家辛老师说，老年人的交感神经受到冷空气的刺激后，全身毛细血管就大大收缩，血流阻力增大，这样一来血压非常容易升高，特别是那些患有高血压的老人，他们一直在努力维持血压的正常，此时一旦防护不到位，会让血压无法控制的升高。
其次，气温降低容易使老年人或者心脑血管病患者的植物神经中枢系统紊乱，引发脑梗塞、脑出血或心肌梗死等。
再者，“倒春寒”时，空气骤然下降、干燥，会影响到呼吸道黏膜，细菌和病毒趁虚而入，所以过敏、气管炎、麻疹、猩红热等发病率非常高。
最后，“倒春寒”还会让一些体质弱的老人风寒之邪气外袭，感染风寒受凉，严重的，还会引发关节麻木、疼痛，导致风湿性关节炎的发病。
由此看来，老年人切不可掉以轻心。既然如此，那每年春天的“倒春寒”，老年人要如何养生呢？
1.注意保暖
俗话说得好：“春捂秋冻”，不要因为气温上升就立马脱掉厚衣服，注意口、手、关节部位等敏感部位的保暖。当然，“春捂”要适当，不要捂得太过分，如果穿得过于厚，稍微一运动就要出汗，大量出汗会导致营养物质的流失，反而会使身体免疫力下降。因此“春捂”的标准就是身体和四肢不感到寒冷即可。
2.关注饮食
这个时节，在饮食中需要多摄入大蒜、洋葱、芹菜等食物，可以预防感冒，避免心脏病、中风发作，呼吸道感染等。做饭时不要放太多盐，戒掉烟酒；另外，还要多喝水，最好是喝茶水，因为茶叶中的茶色素可以抑制血小板黏附；除了茶水，还要多喝姜汤、菌汤。
3.科学锻炼
适当的身体锻炼可以帮助老年人提高身体状况，春天是锻炼身体的好时候，老年人可以选择不是剧烈运动的运动方式，比如慢跑、太极等。但最好不要早晨太早就开始锻炼，早上气温低、雾气重，所以最好选择下午气温比较高的时候出门锻炼。
4.保证室内温度
室内温度控制在20度左右，如果温度达不到，可以使用电暖气等，不要让室温太高或者太低，对老人的身体都不好。室内保持清洁，经常通风，门窗常开。
5.保证心情
注意休息，保证精力和情绪稳定，不要过度操心和劳累。

本文由“蔚蓝康养”原创。#养老[超话]##护理[超话]##养生[超话]#

澳洋健康：三胎+辅助生殖+养老
1、昨天高位5.26下继续震荡，今天关注高位突破、突破后关注6.23压力位，则T。
2、关注5.26压力位，关注4.61支撑位。
3、行业前排：悦心健康，美盛文化，达嘉维康，共同药业。
4、是一家跨地区、多元化的大型民营企业，集团集团产业以大健康为主体，绿色生态和纺织服装为两翼，涉足医疗服务、健康管理、康复护理、养老养生、医药流通、园林绿化、生态修复、毛纺生产、服装制造、产业投资等领域。#财经##A股#