六学·营养餐——
匠人精心研磨出品
每“食”每刻都在呵护健康
✓ 营养施膳
✓ 体质施膳
✓ 节气施膳
据说吃了一个月以上的人
体重下降了5kg
脂肪率下降5%
而且午后不犯困了
出恭也比较顺畅了
皮肤也变得细腻了
眼见为“食”...[玫瑰]
可圈可点可赞
可线上可线下
正在接受预定中[色]#饭圈美工设计[超话]##不可辜负的美食##好好吃饭##向往的美食##减肥##运动就是坚持##健身##运动打卡##健康##健康养生# https://t.cn/A6azBHqT
匠人精心研磨出品
每“食”每刻都在呵护健康
✓ 营养施膳
✓ 体质施膳
✓ 节气施膳
据说吃了一个月以上的人
体重下降了5kg
脂肪率下降5%
而且午后不犯困了
出恭也比较顺畅了
皮肤也变得细腻了
眼见为“食”...[玫瑰]
可圈可点可赞
可线上可线下
正在接受预定中[色]#饭圈美工设计[超话]##不可辜负的美食##好好吃饭##向往的美食##减肥##运动就是坚持##健身##运动打卡##健康##健康养生# https://t.cn/A6azBHqT
#奶猫减脂日记##宅家美食日记#
168 历史新低⬇️48.7kg
目标：减脂塑形
阶段三 Target：8.20 45kg
8.15轻断食
【饮食日常】打卡
早餐养生茶 2000ml
午餐 蟹黄面 卤肉饭
下午茶 酸奶 acai powder
热量摄入 1500 kcal？
今日体重 47kg
keep 【运动日常】打卡
三组帕梅拉➕两组瘦腿
两组瘦手臂
一组瘦腰
#21天减肥法[超话]##减脂plog##健身##运动就是坚持#
168 历史新低⬇️48.7kg
目标：减脂塑形
阶段三 Target：8.20 45kg
8.15轻断食
【饮食日常】打卡
早餐养生茶 2000ml
午餐 蟹黄面 卤肉饭
下午茶 酸奶 acai powder
热量摄入 1500 kcal？
今日体重 47kg
keep 【运动日常】打卡
三组帕梅拉➕两组瘦腿
两组瘦手臂
一组瘦腰
#21天减肥法[超话]##减脂plog##健身##运动就是坚持#
「梦梦日常」
午餐：空炸花菜 橙汁+黑咖啡！[毕业帽]
当谈及你心目中的“家乡美食”，你能想到的是什么菜呢？爷爷做的干锅花菜堪称我心目中的满分的“家乡美食”，但最近在健身，不能吃太油腻的了，就用不翻面空气炸锅做一道升级版的空炸花菜好啦。吃着这个花菜就仿佛回到了在爷爷家院子里嬉戏玩耍的时光。
做法简单，花菜摘小朵，调料：一勺半生抽＋一勺蚝油＋一勺陈醋＋半勺代糖＋半勺孜然粉＋两勺辣椒面＋半勾橄榄油，抓拌均匀，送入空气炸锅，180度8分钟即可。#空气炸锅百城百味挑战赛# https://t.cn/Rt5qRxf
午餐：空炸花菜 橙汁+黑咖啡！[毕业帽]
当谈及你心目中的“家乡美食”，你能想到的是什么菜呢？爷爷做的干锅花菜堪称我心目中的满分的“家乡美食”，但最近在健身，不能吃太油腻的了，就用不翻面空气炸锅做一道升级版的空炸花菜好啦。吃着这个花菜就仿佛回到了在爷爷家院子里嬉戏玩耍的时光。
做法简单，花菜摘小朵，调料：一勺半生抽＋一勺蚝油＋一勺陈醋＋半勺代糖＋半勺孜然粉＋两勺辣椒面＋半勾橄榄油，抓拌均匀，送入空气炸锅，180度8分钟即可。#空气炸锅百城百味挑战赛# https://t.cn/Rt5qRxf
✋热门推荐