#练就小腰精#减肥打卡Day1064
体重51.7kg体脂23.4%。白天，老公给我打电话问冰箱里的日式轻乳酪蛋糕可以吃吗？自从他上次又不小心吃掉我的烘焙原料，现在慎重多了。我说可以呀～

晚上回来开冰箱没看到那个蛋糕，问老公还剩多少？他说：都 吃 完 了 。我：……你不腻吗？
6寸轻乳酪里有160g奶油奶酪，昨天早上我吃了1/6，午饭都差点忘记吃，一点都不饿[笑cry]

今日餐饮
裸藻2条+罗宋汤烩面条+西红柿炒鸡蛋+干煸豆角+木耳白菜+瓜片汤+米饭+尖椒干豆腐+柿子拌白糖+照烧鸡腿排+文思豆腐+米饭1碗+西瓜2块

[心][干杯]

度过了肥肠
love&peace
的治愈时间

翻箱倒柜找到半包米线
还有速食加热的罗宋汤
小香肠&火速泡发木耳

煮至汤汁浓稠
米线十分入味
木耳意外好吃
脆脆弹弹搭配
冰冰凉苏打水

饥饿寒交迫
抚慰身心的
超完美一餐

久违地刷了综艺
在嗦粉的时候[我是瓜王]

（这是新表情么

啥意思俺不懂

但是想用就用）

很感动特别治愈
也接受到新想法

看的时候就有点
忍不住地想整理
一些很好的观点

但还是觉得要
充分地去享受
不要都带目的

吃饱喝足了
躺在沙发上

觉得雨声如此动听
雾雾的超有氛围感

和白天着急赶路
溅起一脚丫脏水
的心情迥然不同

果然境由心生

愈发觉得
内心力量
的重要性

玩也是需要规划
需要认真对待的

如果总是刷视频
就是不能专注于
完完全全去的事
还是会觉得没有
彻彻底底地放松

预备好要看的
想好要做什么
集中精力去做
效果好像更好

玩也需要精力
也许是从特别
忙的日常抽离

才会觉得此刻
是如此的幸福

总是在真的用力
所以放松才舒服

两种状态我都
很享受很喜欢

沉浸式投入
会触发心流

能有这样的时间
平静自由又开心
是多么多么幸福

补20228.17
约好下班去老板的朋友的朋友开的咖啡店尝手冲，但事先没做足功课，不知道店家6点半就关门了。

把约☕换成约晚饭，正好永嘉路就在前方，正好前天刚看过周末去哪儿推荐逛永嘉路，正好这家店一直在拔草list里（去年过年也曾去过，但是关门没吃着），可不就巧了嘛。

一路荡过去，门口不用排队，直接顺利入座。看一眼菜单，果然是40元就能扶墙出的平价西餐厅，赶紧点起来。

说好共享一杯柠檬茶，基本上就是我自己在喝。茶的酸甜比例调得挺好，不会过酸或是过甜，挺解渴的。
番茄意面的味不是很浓郁，意面湿软，是可以的，但整体缺了一点点能加上记忆点的风味。
全素罗宋汤里难得看得到放芹菜段的，算是点睛了。但是汤的口感和SJ达成一致评价:整体偏平淡，既不酸，也不甜，缺少罗宋汤该有的浓稠度和丰富的口感层次。
鱼柳薯条的薯条是波浪型，喜欢吃炸的酥脆的短短的部分。鱼柳一般性，没有吃出鱼肉的口感。

吃完一路闲聊着压马路回家，晚风不再闷热与燥热，hin舒服～

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