邱淑贞大女曝粉红色肚兜照！露香肩长腿惊艳网民！​

现年20岁的#邱淑贞# 大女沈月遗传了妈咪的美貌，愈大愈靓，被誉为「最美星二代」。早前有传沈月已跟韩国经理人公司签约，将以艺名「Ayla」在韩国正式出道，不过日前沈月已经回港兼顾学业及模特儿工作。

隔离完毕后，沈月立即出外抖抖气，并于昨晚在inst上载了四张靓相派福利。

照片中沈月穿上粉红色肚兜露出香肩，下身就衬上白色短裙，并留言写道：「在星期三，我们穿粉红色」有不少网民都赞沈月将肚兜传出时尚，衣着既前卫又大胆，更遗传了妈咪的良好基因。#邱淑贞女儿#

【健康】养生音乐，至纯至美，舒缓心灵！（1）
养心音乐《紫竹调》

音乐启迪心灵净化心境
早在中国医学巨著《黄帝内经》中就记载
肝属木，在音为角，在志为怒；
心属火，在音为徴，在志为喜；
脾属土，在音为宫，在志为思；
肺属金，在音为商，在志为忧；
肾属水，在音为羽，在志为恐”。
角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。
音乐是心灵的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心、调理情绪。《左传》中说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。
古代贵族宫廷配备乐队歌者，其中一项重要作用是用音乐舒神静性、颐养身心。当音乐振动与人体内的生理振动（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻合时，就会产生生理共振、共鸣。
养心音乐：
心脏出问题，常出现失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、烦躁等表征。
最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以最佳推荐曲目为《紫竹调》。这首曲子中，属于火的徵音和属于水的羽音相互配合，水可以使心火不至于过旺，火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以一定在子时之前就让心气平和下来。
纯音乐《紫竹调 (Inst.)》https://t.cn/A6XS4BgG @QQ音乐

#健康[超话]#
❓缺乏叶酸，直接吃叶酸的营养补充剂来补充，适当吗？

先讲结论：
请从天然食物获得叶酸！
✅依据2020年发布的DRIs第八版，成人的叶酸摄取建议量是每天400微克。
请加强摄取本篇报导提到的项目：
．深绿色蔬菜：菠菜、红苋菜、韭菜
．豆类：鹰嘴豆、绿豆、黄豆、黑豆
．种子类：南瓜子、葵花子
因为以营养补充剂来补充叶酸，可能会增加大肠癌[注1]与前列腺癌[注2]的风险！

当每日服用叶酸补充品1000微克时，大肠的腺癌发生率和前列腺癌的发生率，都比不补充的组别增加！

所以，真心建议您～～
请别过于倚赖营养补充剂！
从天然食物获取各种营养素，才是维持健康的关键！

[注1]
叶酸补充品可能使多发性腺瘤(multiple adenomas)增加 ，可能引发大肠癌。
Cole BF, Baron JA, Sandler RS, et al, JAMA. 2007;297(21):2351-2359.
doi: 10.1001/jama.297.21.2351

[注2]
叶酸补充品可能增加罹患前列腺癌的风险
Figueiredo et al., J Natl Cancer Inst. 2009 Mar 18;101(6):432-5.
DOI: 10.1093/jnci/djp019