#三伏结束了#终于出伏了,明天开始喝杏仁奶、吃蛋白杏仁茶,润心肺的同时还能养颜美容通便。
杏仁奶 制作方法:
①准备适量甜杏仁、黄豆;
②浸泡一个晚上,第二天冲洗干净放入豆浆机,再加适量清水,选五谷豆浆模式,20分钟后杏仁奶完成。
杏仁茶 制作方法:
① 准备适量甜杏仁、粳米、2个鸡蛋清、冰糖;
② 将粳米、杏仁洗净,清水浸泡2小时;
③ 粳米、杏仁、水同时放入搅拌机打碎,布袋过滤;
④鸡蛋清搅拌均匀备用;
⑤杏仁米浆、冰糖倒入锅内,大火烧开起泡转小火,缓缓加入蛋清不停搅拌,起泡后关火装碗即可。
注意:甜杏仁,我选择新疆带皮的南杏仁,用温热的水浸泡1小时左右就可以轻松撕掉表皮。
市面上的甜杏仁大多是承德南杏,怕被熏硫所以选择了带皮的新疆南杏。
#梁紫薇五行疗愈课堂##玄明子中医养生集#
杏仁奶 制作方法:
①准备适量甜杏仁、黄豆;
②浸泡一个晚上,第二天冲洗干净放入豆浆机,再加适量清水,选五谷豆浆模式,20分钟后杏仁奶完成。
杏仁茶 制作方法:
① 准备适量甜杏仁、粳米、2个鸡蛋清、冰糖;
② 将粳米、杏仁洗净,清水浸泡2小时;
③ 粳米、杏仁、水同时放入搅拌机打碎,布袋过滤;
④鸡蛋清搅拌均匀备用;
⑤杏仁米浆、冰糖倒入锅内,大火烧开起泡转小火,缓缓加入蛋清不停搅拌,起泡后关火装碗即可。
注意:甜杏仁,我选择新疆带皮的南杏仁,用温热的水浸泡1小时左右就可以轻松撕掉表皮。
市面上的甜杏仁大多是承德南杏,怕被熏硫所以选择了带皮的新疆南杏。
#梁紫薇五行疗愈课堂##玄明子中医养生集#
[礼物]清调补健康管理[礼物]
《素问》
六节脏象论篇(14)
( 帝曰:平气何如?
岐伯曰:无过者也。
帝曰:太过不及奈何?
岐伯曰:在经有也。)
黄帝曰:何谓所胜?
岐伯曰:春胜长夏,长夏胜冬,冬胜夏,夏胜秋,秋胜春,所谓得五行时之胜,各以其气命其脏。
[拥抱][拥抱][拥抱]译文
黄帝道:什么叫做所胜?
岐伯说:春胜长夏,长夏胜冬,冬胜夏,夏胜秋,秋胜春。这是五行之气以时相胜的情况,而人的五脏就是根据这五行之气来命名的。
~《黄帝内经》养生金句(素问)1416
上海完美幸福系统
(25/8/2022)
《素问》
六节脏象论篇(14)
( 帝曰:平气何如?
岐伯曰:无过者也。
帝曰:太过不及奈何?
岐伯曰:在经有也。)
黄帝曰:何谓所胜?
岐伯曰:春胜长夏,长夏胜冬,冬胜夏,夏胜秋,秋胜春,所谓得五行时之胜,各以其气命其脏。
[拥抱][拥抱][拥抱]译文
黄帝道:什么叫做所胜?
岐伯说:春胜长夏,长夏胜冬,冬胜夏,夏胜秋,秋胜春。这是五行之气以时相胜的情况,而人的五脏就是根据这五行之气来命名的。
~《黄帝内经》养生金句(素问)1416
上海完美幸福系统
(25/8/2022)
转:在五行中,秋天对应着金,对应着五脏中的肺。秋季养生,最重要的是要养肺。而养肺的功课,第一位就是要补肺气。
肺者,气之本。随着肺的一呼一吸,气息上升下降使全身的气道通畅,肺不仅交换身体内外之气,还调节着体内的水液运行和排泄。大小便与肺气有关,“气”降不下去,便秘就来了。抵抗力与肺气有关。肺气主管着一身的卫气,卫气就像城墙上巡逻的士兵,远远看见病邪过来就会及时抵抗。吹点小风就感冒,稍微受凉就咳嗽,也是肺虚。出汗也与肺气有关,肺气掌管着皮肤腠理的开合,该出汗就打开,不该出就关闭。但如果门关不严了,稍微一动就满身大汗,那也是肺气虚的表现。一个推拿手法——按揉太渊穴。一道食材——黄芪,黄芪大枣陈皮茶。
肺者,气之本。随着肺的一呼一吸,气息上升下降使全身的气道通畅,肺不仅交换身体内外之气,还调节着体内的水液运行和排泄。大小便与肺气有关,“气”降不下去,便秘就来了。抵抗力与肺气有关。肺气主管着一身的卫气,卫气就像城墙上巡逻的士兵,远远看见病邪过来就会及时抵抗。吹点小风就感冒,稍微受凉就咳嗽,也是肺虚。出汗也与肺气有关,肺气掌管着皮肤腠理的开合,该出汗就打开,不该出就关闭。但如果门关不严了,稍微一动就满身大汗,那也是肺气虚的表现。一个推拿手法——按揉太渊穴。一道食材——黄芪,黄芪大枣陈皮茶。
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