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有一种困难，是向别人说“我不”。拒绝，让人难以启齿。因为你是个心地善良的人，是个碍于面子的人，是个希望招人喜欢的人，是个不想被视为无礼的人，是个避免引发不愉快的人……因为你是这样的好人，所以面对他人的请求，哪怕想拒绝，也总是说不出口。于是，很多时候，你宁愿损害自己的利益，也要尽量对别人好；你花费了大量的时间和精力为别人操劳，却没有收到相应的回报；你做着不想做的事，让自己成为他人期望的傀儡，也让纠结和焦虑，挤走了自己身体里的快乐……“我的不幸，是因为没有拒绝的能力……”《人间失格》里的这句话，着实道出了许多人的悲哀。行走于人间，有许多身不由己。接纳或是拒绝，都需要一种掌控的能力。如此，我们才有可能去拒绝痛苦，迎接快乐。