减脂日记25:
早：拿铁泡燕麦30g ➕50g蓝莓 有点黑暗 又有点好吃 还有一个少少少油煎蛋
午：贝果三明治（每样食材都分装好 吃的时候再组装 忘记带西红柿了气死）还吃了一点自己腌的泡菜
加餐：办公室的下午茶水果一样吃了几口
晚：卤鸡腿 蔬菜 还有一片京馔手工吐司 无数次路过这个店了都不敢进去买 今天终于狠下心 没有想象中好吃哦 期待值过高了
今天碳水有点超标了 哈哈 感觉还是要留一餐不要吃那么干净 这样的话运动会更努力一点
运动7km
早：拿铁泡燕麦30g ➕50g蓝莓 有点黑暗 又有点好吃 还有一个少少少油煎蛋
午：贝果三明治（每样食材都分装好 吃的时候再组装 忘记带西红柿了气死）还吃了一点自己腌的泡菜
加餐：办公室的下午茶水果一样吃了几口
晚：卤鸡腿 蔬菜 还有一片京馔手工吐司 无数次路过这个店了都不敢进去买 今天终于狠下心 没有想象中好吃哦 期待值过高了
今天碳水有点超标了 哈哈 感觉还是要留一餐不要吃那么干净 这样的话运动会更努力一点
运动7km
本周一就被大姨妈打到了，我打算歇两天缓缓，明天再约羽毛球场地～早晨犯懒什么也不想弄就做了拿铁泡燕麦～大颗蓝莓吃起来太爽了！
昨晚做了一碗杏仁乳的肉末鸡胸面，好吃哈哈，点了一丢丢辣油，拌着吃真爽，幸亏面煮的不太多～
收到一枚新锅，和我超好用的不粘锅一样是24cm，但高度更厚了，堪比炒锅了！好用程度有待我慢慢考察！
#芥末的小厨房[超话]# #一周早餐和午餐# #再忙也要好好吃饭#
昨晚做了一碗杏仁乳的肉末鸡胸面，好吃哈哈，点了一丢丢辣油，拌着吃真爽，幸亏面煮的不太多～
收到一枚新锅，和我超好用的不粘锅一样是24cm，但高度更厚了，堪比炒锅了！好用程度有待我慢慢考察！
#芥末的小厨房[超话]# #一周早餐和午餐# #再忙也要好好吃饭#
固项
又称顿项、护项。中国古代盔甲的组成部分之一，用于保护颈部。形制多种：有的用一片片甲片编缀而成；有的是一整片皮革、上缀铜泡或铁泡着装饰；有的用像鳞片一样的小甲片以层层地缀在革或帛上。各个朝代的盔甲形制不同，色彩不同，固项的形制、色彩也有很大的区别。盛唐以后，盔的固项变化很大，有的整个向上翻起，有的则向两边斜卷。宋代的固项与护颊连成一片，披垂下来覆盖整个肩部，起到护颈、护肩双重作用。元代固项用绢布做面及里，并在里面间衬以铁丝网，表面再钉上甲泡。至清末废除。
又称顿项、护项。中国古代盔甲的组成部分之一，用于保护颈部。形制多种：有的用一片片甲片编缀而成；有的是一整片皮革、上缀铜泡或铁泡着装饰；有的用像鳞片一样的小甲片以层层地缀在革或帛上。各个朝代的盔甲形制不同，色彩不同，固项的形制、色彩也有很大的区别。盛唐以后，盔的固项变化很大，有的整个向上翻起，有的则向两边斜卷。宋代的固项与护颊连成一片，披垂下来覆盖整个肩部，起到护颈、护肩双重作用。元代固项用绢布做面及里，并在里面间衬以铁丝网，表面再钉上甲泡。至清末废除。
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