为什么我们很多人会感觉到幸福感较低,可能有一下几种原因#studyaccount[超话]#
第一,“急”。着急、焦虑,是很普遍的负面情绪。未来的不确定性对人的心理影响非常大,我们都很着急,都在匆忙赶路,觉得如果不追赶就要被抛弃。
第二,“飘”。我们觉得没有底、没有根,在做事情时沉不下心。幸福的一种特别重要的体验叫作福流(flow),即在做事时能够物我两忘,沉浸其中。但在“飘”的时候,我们根本感受不到快乐和意义。
第三,“比”。很多人在城市里生活,很容易互相比较,不少媒体也推波助澜地把富豪生活赤裸裸地展示在大众面前,炫富现象增强了大众的攀比心理。
第四,“戾”。“急生躁”,我们都很烦躁,压力特别大;“躁生戾”,躁到极致,人就要发作。所以我们经常看到网络上、现实中有很多人因为一些小事就争吵或大打出手。然后,我们就会产生愁,比如抑郁情绪、焦虑感普遍增加。
第五,“靠”。80后、90后独生子女一代在父母的宠爱下成长起来,很多人忘了在现代生活中,幸福感是自己给的。不论是单位还是父母、配偶、朋友,谁都给不了你幸福,真正持久的幸福得靠自己去争取。
也许,你误解了幸福
还有许多对幸福的误解,让我们不知道什么是幸福。
第一,“急”。着急、焦虑,是很普遍的负面情绪。未来的不确定性对人的心理影响非常大,我们都很着急,都在匆忙赶路,觉得如果不追赶就要被抛弃。
第二,“飘”。我们觉得没有底、没有根,在做事情时沉不下心。幸福的一种特别重要的体验叫作福流(flow),即在做事时能够物我两忘,沉浸其中。但在“飘”的时候,我们根本感受不到快乐和意义。
第三,“比”。很多人在城市里生活,很容易互相比较,不少媒体也推波助澜地把富豪生活赤裸裸地展示在大众面前,炫富现象增强了大众的攀比心理。
第四,“戾”。“急生躁”,我们都很烦躁,压力特别大;“躁生戾”,躁到极致,人就要发作。所以我们经常看到网络上、现实中有很多人因为一些小事就争吵或大打出手。然后,我们就会产生愁,比如抑郁情绪、焦虑感普遍增加。
第五,“靠”。80后、90后独生子女一代在父母的宠爱下成长起来,很多人忘了在现代生活中,幸福感是自己给的。不论是单位还是父母、配偶、朋友,谁都给不了你幸福,真正持久的幸福得靠自己去争取。
也许,你误解了幸福
还有许多对幸福的误解,让我们不知道什么是幸福。
傍晚去跑步的时候在楼下遇到八十几岁的婆婆,每次见都有跟她问好,可惜她总是不记得
今天不知道是不是因为妈妈在身边,她竟然想起我了,握住我的手,感觉温暖而又踏实
我二十几岁,未来有无限种可能性,可是总有一天也会像她这样坐在轮椅上……所以现在一定要再多些记录,再多做一些有意义的事,“老”是一个必然事件,但是我可以给自己留下更多青春的气息,让八十岁的连倩雯也可以认识二十四岁的连倩雯
跑步路上看到了孕妈妈和她的丈夫在散步;看到了独自带宝宝在草坪上的妈妈;看到了一家四口有儿有女,哥哥在玩滑板,妹妹似乎刚学会走路;也看到了下班同行的俩女生;看到了在散步的老爷爷;还看到了透过云层的光,落日余晖将云层描了金边,美极了,慢悠悠的跑着,仿佛世间一切事物都放慢了,有种特别的感觉从每一个迈出的步伐里散落人间流入心中
回到家,刚进门就闻到饭香了,弟弟正捧上桌,爸爸笑着看满头大汗的我,爷爷在一旁看电视……[太开心]
生活大致上的节奏大同小异,但是人和人之间的经历,心境绝对是不同的,一定要在这看似普通的每一天里捕捉更多叫做幸福的东西[心]
今天不知道是不是因为妈妈在身边,她竟然想起我了,握住我的手,感觉温暖而又踏实
我二十几岁,未来有无限种可能性,可是总有一天也会像她这样坐在轮椅上……所以现在一定要再多些记录,再多做一些有意义的事,“老”是一个必然事件,但是我可以给自己留下更多青春的气息,让八十岁的连倩雯也可以认识二十四岁的连倩雯
跑步路上看到了孕妈妈和她的丈夫在散步;看到了独自带宝宝在草坪上的妈妈;看到了一家四口有儿有女,哥哥在玩滑板,妹妹似乎刚学会走路;也看到了下班同行的俩女生;看到了在散步的老爷爷;还看到了透过云层的光,落日余晖将云层描了金边,美极了,慢悠悠的跑着,仿佛世间一切事物都放慢了,有种特别的感觉从每一个迈出的步伐里散落人间流入心中
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