《保诚「隽升」 总现金价值实现率高达108% | 香港保险信息网》保诚特级「隽升」储蓄保障计划的总现金价值实现率高达108%！保险公司公布分红保单的非保证部分履行比率、总现金价值实现率和过往派息记录。香港储蓄险的分红通常分为保证和非保证（归原红利+特别红利）两部分：总现金价值实现率，分红实现率非保证红利履行比率：实际派发的非保证分红和计划书演示预期分红的比值，https://t.cn/A6AAzHeg
【1⃣️7⃣️0⃣️~1⃣️7⃣️1⃣️位水果̇老板̇✖️3⃣️3⃣️8⃣️】
其实有̇很̇多宝̇妈和上班̇族，都̇在寻找一̇个“副业̇”，一个̇可以让自己生活̇的更̇好̇一̇些的“兼̇职”，倒不是̇说，很多人做微商是̇因为缺钱̇花̇，在这个不̇计较̇出̇身和̇背景̇的平̇台，遇̇到一个可̇以真正̇保驾护航̇的品̇牌，需̇要做的事情只有努力，坚̇持，就可̇以实现自己的̇价值，提̇升很̇多̇眼界。
微̇商确̇实崛起了̇，但是̇满目琳琅̇的品牌̇里̇，是否寻找到了一款真̇正可̇以让人̇生转折，不伤̇人脉的品牌̇？
辰颐̇物̇语没有噱头，我̇们从̇来都踏̇踏实̇实̇，秉承̇着为顾̇客̇，为代理着想的̇理念̇踏̇实前̇行！水果零食̇也是̇家庭所需刚需̇。
如果̇你也想做一̇份兼职̇，不妨考虑下̇辰颐物̇语，不囤货不̇压货没有̇太大投资，一顿̇饭钱̇做̇的好成就一̇份不错̇事业̇！做不好自己̇吃拿批̇发价健康吃所̇有辰颐产̇品❤️。338值。
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【糖妈妈如何科学饮食？】
最新调查发现，我国妊娠糖尿病的发病率由原来不到3％上升到现在的10％，有调查发现，约30％的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变成慢性而无法治愈的Ⅱ型糖尿病，最终发病率达到60％，而且还呈现出逐年上升的趋势，成为又一种妊娠期多发病。
妊娠糖尿病诊断标准
空腹血糖为5.1毫摩尔/升，口服75克葡萄糖后2小时血糖8.5毫摩尔/升（服糖后1小时血糖标准仍然维持10.0毫摩尔/升）。只要是任何一项血糖超标就可以诊断为妊娠期糖尿病。
饮食控制原则
1.每日总能量摄入在下列表中有详细的介绍
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2
虽然需要控制糖尿病孕妇每日摄入总能量，但应避免能量限制过度（孕早期<1500Kcal，孕晚期<1800Kcal），尤其碳水化合物摄入不足可能导致酮症的发生，对母亲和胎儿都会产生不利影响。
孕早期平均体重增加：0.5-2Kg；孕前正常BMI的孕妇孕早期每日摄入能量1800Kcal；孕中期2100Kcal；孕晚期2250Kcal。身材过矮或过高孕妇需要根据患者的状况调整膳食能量推荐。而在多胎妊娠者，应在单胎基础上每日适当增加200千卡营养摄入。
碳水化合物
推荐摄入量宜占总能量的50％～60％，每日碳水化合物不低于150g，对维持孕期血糖正常更为合适。应尽量避免食用蔗糖等精制糖。等量碳水化合物食物选择时可优先选择低血糖指数食物。
蛋白质
推荐饮食蛋白质占总能量的15％～20％为宜，能够满足母体的孕期生理调节及胎儿生长发育之所需。
脂肪
推荐膳食脂肪量占总能量百分比为25%～30%。但应适当限制饱和脂肪酸含量高的食物如：动物油脂、红肉类、椰奶、全脂奶制品等，糖尿病患者饱和脂肪酸摄入量不应该超过总摄入能量的7%；而单不饱和脂肪酸含量丰富的橄榄油、山茶油等应占脂肪供能的1/3以上。减少反式脂肪酸摄入量能降低低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇。
膳食纤维
推荐每日摄入25g-30g。可在饮食中多选些富含膳食纤维的燕麦片、苦荞麦面等粗杂粮、以及新鲜蔬菜、水果、藻类、海带、紫菜等食物。
2＊非营养性甜味剂的使用
日常食用甜味剂可参考美国FDA批准的5种非营养性甜味剂分别是：乙酰磺胺酸钾、阿斯巴甜、纽甜、食用糖精和三氯蔗糖。
3＊餐次合理安排
妊娠期糖尿病孕妇应遵循少量多餐，定时定量进餐，早、中、晚三餐的能量应控制在10-15%、30%、30%，餐前及睡前每次加餐的能量可以占全天总能量的5-10%，有助于预防餐前的过度饥饿，预防餐前和夜间低血糖发生。为维持血糖水平平稳，避免酮症酸中毒发生，每天最好分三大餐和三小餐，特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，适宜的做法是睡前补充一些点心；还要严格控制容易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜及含糖饮料、甜食等。
4＊正确选择主食
每天主食必须吃够，不得少于300g（干品）；主食做到大米、面粉混合食用有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食；主食必须以精粮为主，搭配粗粮、杂粮如荞麦、燕麦等，以提高营养价值，绝不能全吃粗粮。
要尽量选择纤维含量较高的主食，如以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。由于妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，所以早餐食物的淀粉含量必须要少一些。忌食熬煮时间过长或过细的淀粉类食物如粥类。
5＊适宜吃的蔬菜和水果
蔬菜每天必须吃够500克以上，且适当超出不做特别严格限制。以绿叶菜为好，绿色蔬菜不少于50%。含糖量为3%。
每日食用水果的量不宜超过200克，且同时须减少主食的量25克，这就是食物等值交换的办法，以使每天总热量的摄入保持不变。
香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果、山楂含糖量相对较高；桔子、苹果、梨含糖量为中等；甜瓜、西瓜、草莓、樱桃、柚子含糖量较低，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。
食用水果注意事项：若血糖水平持续较高，或近期波动较大，暂不食用水果。在血糖控制稳定后，可适量进食部分水果。水果不要和正餐合吃，最好在两餐之间作为加餐，选择在上午9:00-10:00或者下午3:00-4:00左右、或晚上睡觉前食用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生。
6＊合理控制食用油
多食用植物油，不超过20克为宜（油1-2勺）。
食盐不超过6克。酱、醋、葱、姜、花椒、大料等调味品可随意选用，但不宜过量，以清淡为宜。
烹调方法
多选用蒸、煮、拌、炖、烩、炒制作，避免油炸、糖渍食品。避免用炒饭、炸面等。
膳食计划必须实现个体化，要根据文化背景、生活方式、经济条件和教育程度进行合理的膳食安排和相应营养教育。
希望得了妊娠期糖尿病的准妈妈以平常心态对待血糖问题，只要坚持合理的饮食饮食、适度的运动、正常作息、在医生指导下合理用药或胰岛素，一定可以恢复血糖正常。
最新调查发现，我国妊娠糖尿病的发病率由原来不到3％上升到现在的10％，有调查发现，约30％的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变成慢性而无法治愈的Ⅱ型糖尿病，最终发病率达到60％，而且还呈现出逐年上升的趋势，成为又一种妊娠期多发病。
妊娠糖尿病诊断标准
空腹血糖为5.1毫摩尔/升，口服75克葡萄糖后2小时血糖8.5毫摩尔/升（服糖后1小时血糖标准仍然维持10.0毫摩尔/升）。只要是任何一项血糖超标就可以诊断为妊娠期糖尿病。
饮食控制原则
1.每日总能量摄入在下列表中有详细的介绍
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2
虽然需要控制糖尿病孕妇每日摄入总能量，但应避免能量限制过度（孕早期<1500Kcal，孕晚期<1800Kcal），尤其碳水化合物摄入不足可能导致酮症的发生，对母亲和胎儿都会产生不利影响。
孕早期平均体重增加：0.5-2Kg；孕前正常BMI的孕妇孕早期每日摄入能量1800Kcal；孕中期2100Kcal；孕晚期2250Kcal。身材过矮或过高孕妇需要根据患者的状况调整膳食能量推荐。而在多胎妊娠者，应在单胎基础上每日适当增加200千卡营养摄入。
碳水化合物
推荐摄入量宜占总能量的50％～60％，每日碳水化合物不低于150g，对维持孕期血糖正常更为合适。应尽量避免食用蔗糖等精制糖。等量碳水化合物食物选择时可优先选择低血糖指数食物。
蛋白质
推荐饮食蛋白质占总能量的15％～20％为宜，能够满足母体的孕期生理调节及胎儿生长发育之所需。
脂肪
推荐膳食脂肪量占总能量百分比为25%～30%。但应适当限制饱和脂肪酸含量高的食物如：动物油脂、红肉类、椰奶、全脂奶制品等，糖尿病患者饱和脂肪酸摄入量不应该超过总摄入能量的7%；而单不饱和脂肪酸含量丰富的橄榄油、山茶油等应占脂肪供能的1/3以上。减少反式脂肪酸摄入量能降低低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇。
膳食纤维
推荐每日摄入25g-30g。可在饮食中多选些富含膳食纤维的燕麦片、苦荞麦面等粗杂粮、以及新鲜蔬菜、水果、藻类、海带、紫菜等食物。
2＊非营养性甜味剂的使用
日常食用甜味剂可参考美国FDA批准的5种非营养性甜味剂分别是：乙酰磺胺酸钾、阿斯巴甜、纽甜、食用糖精和三氯蔗糖。
3＊餐次合理安排
妊娠期糖尿病孕妇应遵循少量多餐，定时定量进餐，早、中、晚三餐的能量应控制在10-15%、30%、30%，餐前及睡前每次加餐的能量可以占全天总能量的5-10%，有助于预防餐前的过度饥饿，预防餐前和夜间低血糖发生。为维持血糖水平平稳，避免酮症酸中毒发生，每天最好分三大餐和三小餐，特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，适宜的做法是睡前补充一些点心；还要严格控制容易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜及含糖饮料、甜食等。
4＊正确选择主食
每天主食必须吃够，不得少于300g（干品）；主食做到大米、面粉混合食用有益健康，即一天两顿大米主食、一顿面主食，或一顿大米主食、两顿面主食；主食必须以精粮为主，搭配粗粮、杂粮如荞麦、燕麦等，以提高营养价值，绝不能全吃粗粮。
要尽量选择纤维含量较高的主食，如以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。由于妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，所以早餐食物的淀粉含量必须要少一些。忌食熬煮时间过长或过细的淀粉类食物如粥类。
5＊适宜吃的蔬菜和水果
蔬菜每天必须吃够500克以上，且适当超出不做特别严格限制。以绿叶菜为好，绿色蔬菜不少于50%。含糖量为3%。
每日食用水果的量不宜超过200克，且同时须减少主食的量25克，这就是食物等值交换的办法，以使每天总热量的摄入保持不变。
香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果、山楂含糖量相对较高；桔子、苹果、梨含糖量为中等；甜瓜、西瓜、草莓、樱桃、柚子含糖量较低，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。
食用水果注意事项：若血糖水平持续较高，或近期波动较大，暂不食用水果。在血糖控制稳定后，可适量进食部分水果。水果不要和正餐合吃，最好在两餐之间作为加餐，选择在上午9:00-10:00或者下午3:00-4:00左右、或晚上睡觉前食用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生。
6＊合理控制食用油
多食用植物油，不超过20克为宜（油1-2勺）。
食盐不超过6克。酱、醋、葱、姜、花椒、大料等调味品可随意选用，但不宜过量，以清淡为宜。
烹调方法
多选用蒸、煮、拌、炖、烩、炒制作，避免油炸、糖渍食品。避免用炒饭、炸面等。
膳食计划必须实现个体化，要根据文化背景、生活方式、经济条件和教育程度进行合理的膳食安排和相应营养教育。
希望得了妊娠期糖尿病的准妈妈以平常心态对待血糖问题，只要坚持合理的饮食饮食、适度的运动、正常作息、在医生指导下合理用药或胰岛素，一定可以恢复血糖正常。
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