#我的减脂餐[超话]##减肥##减脂餐##减肥大作战##减肥瘦身##瘦##瘦身##减肥餐#
每日分享减脂餐的我又来了

星期一✔️

早餐：西梅，奶咖，红丝绒欧包 鹌鹑蛋
午餐：鸡腿肉炒胡萝卜➕玉米➕青菜
晚餐：红薯➕奶昔

星期二✔️

早餐：石榴➕奶昔➕无油无糖馅饼
午餐：紫薯➕煎鸡胸肉➕卤蛋➕生菜
晚餐：圣女果➕杂蔬菜➕素炒绿豆芽

星期三✔️

早餐：鸡蛋紫薯➕燕麦
午餐：香菜➕杏鲍菇➕煎牛排➕煮南瓜
晚餐：奶昔➕欧包

星期四✔️

早餐：鸡蛋➕牛奶➕西梅➕玉米
午餐：柚子➕紫薯➕荷兰豆炒牛柳
晚餐：奇亚籽饼干➕奶昔

星期五✔️

早餐：圣女果➕杏仁奶➕玉米
午餐：海带➕紫薯➕杂蔬炒鸡胸肉
晚餐：杏鲍菇➕西兰花➕佐料

星期六✔️

早餐：鸡蛋，杏仁奶，火龙果，玉米红薯
午餐：无花果欧包，煎牛排，素炒西兰花
晚餐：蛋白粉，低脂饺子

希望我的用心能帮助到你们
祝你们早日瘦身成功啦！[馋嘴]

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Hi 我是瘦了52斤的66
每日分享减脂餐的我又来了
星期一✔️
早餐：西梅，奶咖，红丝绒欧包 鹌鹑蛋
午餐：鸡腿肉炒胡萝卜➕玉米➕青菜
晚餐：红薯➕奶昔

星期二✔️
早餐：石榴➕奶昔➕无油无糖馅饼
午餐：紫薯➕煎鸡胸肉➕卤蛋➕生菜
晚餐：圣女果➕杂蔬菜➕素炒绿豆芽

星期三✔️
早餐：鸡蛋紫薯➕燕麦
午餐：香菜➕杏鲍菇➕煎牛排➕煮南瓜
晚餐：奶昔➕欧包

星期四✔️
早餐：鸡蛋➕牛奶➕西梅➕玉米
午餐：柚子➕紫薯➕荷兰豆炒牛柳
晚餐：奇亚籽饼干➕奶昔

星期五✔️
早餐：圣女果➕杏仁奶➕玉米
午餐：海带➕紫薯➕杂蔬炒鸡胸肉
晚餐：杏鲍菇➕西兰花➕佐料

星期六✔️
早餐：鸡蛋，杏仁奶，火龙果，玉米红薯
午餐：无花果欧包，煎牛排，素炒西兰花
晚餐：蛋白粉，低脂饺子

希望我的用心能帮助到你们
祝你们早日瘦身成功啦！[馋嘴]

#啵啵每日推#

最近的拼夕夕买买买分享，都是干货，太好吃了吧！！
✔️水果黄瓜清爽甜
✔️山东冬桃甜甜哒脆脆哒，爽口
✔️红心芭乐软糯香甜还有酸梅粉
✔️荔浦芋头真滴名不虚传
✔️玉米笋小孩子的最爱了，炒虾仁绝赞
✔️鹌鹑蛋一口十个
✔️黏玉米，要多粘有多粘
✔️人参果真的太甜了，如果你买的不好吃，一定是你买错了
✔️猕猴桃红心的才是真爱，硬的也是甜的
✔️火龙果，红心的巨大一个五块钱
✔️爸爸糖平替面包，便宜好吃
✔️牛油果，都乐的，6块一个真香，我买的巨无霸
✔️天润酸奶人人都爱！！！