抑郁症现在已经被充分肯定为一种精神性疾病，有因为神经系统/身体健康问题所导致的元素很多，但更多日常抑郁症是由于工作/社会/情感压力/心态不好所导致的。抑郁者患者在临床观察中脑垂体所分泌一种影响心情/精神/的激素，严重的很难自愈。现今医学完全可控制，其中天然浓缩的约翰草精华，也能帮助 ​​​。

有时候引发抑郁的原因是事件触及了个体内在无助和被抛弃的感觉，不管事件是活化了童年时期的幻想还是父母在与孩子互动中真实存在失调，未达到情感安抚作用，从而形成不安全依附。

这种抑郁者最鲜明的感觉就是世界上没有人爱TA，孤独无依，很想亲近他人而又感到没有人值得信任，或干脆在情感上自给自足，表现出高度回避情感的行为。 https://t.cn/R2WxXZe

人们在#抑郁# 状态下，容易将自己的负性情感投注到自己的身上（而不是觉得别人糟糕），抑郁者憎恨自己的程度远超出自己的实际缺点。

比如说，工作中同事拖了后腿。在抑郁的情况下，他会觉得自己太没用了，是自己没有交代清楚，或者自己应该多提醒同事等等。

一切向外的愤怒都会投注给自己。坚信自己品质恶劣，经常为自己”人性的需求“悔恨不已。

所以他们会不断地补偿。通过帮助别人、乐善好施来规避愧疚感和维持自尊感。Mc Williams在研究利他性格的群体的时候，发现这些人如果没有了做慈善活动的机会，通常会体会到抑郁的感受。

他们对别人的过错都很大度，谅解、敏感、同情，只是对自己要求极为严苛。所以如果不是抑郁特别严重的时候，大家都会挺愿意赞赏他们的，“模范好人。”

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