7月29日晚，由市委宣传部、市“一创两建”工作指挥部和团市委共同主办，市尚巧社会工作服务中心承办的2022年“跬步文明”公益夜跑文明实践志愿服务第四场活动在南茶公园开跑。
本次活动以即将开幕的省运会为背景，设置省运会知识竞答、趣味运动会、夜跑等模块，以互动、问答的形式进行。活动吸引众多市民参与其中，在提升群众文明素养的同时，也提高了市民对省运会的知晓率、支持率和参与度，营造出“喜迎省运会、办好省运会”的浓厚氛围。
活动开始，领跑员带领大家喊出省运会宣传口号——“精彩省运，魅力儋州”，点燃这场活动的热情。随后，在一声开跑指令之下，参与者一起出发、他们手戴荧光手环把道路装点成一个荧光闪耀的欢乐海洋，涌动的人群在街道上形成一道亮丽的风景线。
“我感觉非常好，这个活动让我玩得很开心，通过参加夜跑体会到了健康低碳的运动方式，很期待下一次夜跑活动。”市民王女士高兴地说。
“夜跑能缓解压力，通过夜跑，我把白天堆积的压力和情绪都释放出来了，运动后的我活力满满的。夜跑让我感受到以前没有注意到的城市夜景，今后我会继续参与其中。”市民李女士接受记者采访时说。
据了解，本期活动是2022年“跬步文明”公益夜跑文明实践志愿服务活动的第四场，本年度还将陆续举办三场。夜跑不仅提升市民群众锻炼身体的意识，增强市民群众的身体素质，同时也在活动中进一步增强群众的文明意识，展示儋州魅力，引导广大群众以实际行动投身于助力儋州创建文明城市、儋州洋浦一体化发展和海南自贸港建设中来。
本次活动以即将开幕的省运会为背景，设置省运会知识竞答、趣味运动会、夜跑等模块，以互动、问答的形式进行。活动吸引众多市民参与其中，在提升群众文明素养的同时，也提高了市民对省运会的知晓率、支持率和参与度，营造出“喜迎省运会、办好省运会”的浓厚氛围。
活动开始，领跑员带领大家喊出省运会宣传口号——“精彩省运，魅力儋州”，点燃这场活动的热情。随后，在一声开跑指令之下，参与者一起出发、他们手戴荧光手环把道路装点成一个荧光闪耀的欢乐海洋，涌动的人群在街道上形成一道亮丽的风景线。
“我感觉非常好，这个活动让我玩得很开心，通过参加夜跑体会到了健康低碳的运动方式，很期待下一次夜跑活动。”市民王女士高兴地说。
“夜跑能缓解压力，通过夜跑，我把白天堆积的压力和情绪都释放出来了，运动后的我活力满满的。夜跑让我感受到以前没有注意到的城市夜景，今后我会继续参与其中。”市民李女士接受记者采访时说。
据了解，本期活动是2022年“跬步文明”公益夜跑文明实践志愿服务活动的第四场，本年度还将陆续举办三场。夜跑不仅提升市民群众锻炼身体的意识，增强市民群众的身体素质，同时也在活动中进一步增强群众的文明意识，展示儋州魅力，引导广大群众以实际行动投身于助力儋州创建文明城市、儋州洋浦一体化发展和海南自贸港建设中来。
教你看八字，查自己的生辰八字！
怎么看八字，如何看八字？相必这是多数人想了解的知识，对于中国独有的文化特色，生辰八字对每个人都十分重要。每个人的生辰八字都是不一样的，每个八字都代表了不同的含义。那么怎么查到自己的生辰八字呢？今天就为大家详细说明生辰八字的算法。
怎样计算生辰八字?
举例来说，如果出生于公元2010年5月6日8时，根据干支纪年的方法来计算，可得出生辰八字为：庚寅：年；庚辰：月；丙辰：日；壬辰：时。
生辰八字算命基本方法
1、排四柱
排年柱：排四柱是推命的第一步，即由命主出生之年月日时排出其四柱. 由于四柱是由八个干支组成，因此也叫排八字。下面分别说明年月日时其四柱排法。
年柱，即人出生的年份用农历的干支表示。注意上一年和下一年的分界线是以立春这一天的交节时刻划分的，而不是以正月初一划分。如某人1998年正月初三生，由于98年交立春是正月初八8时53分，因此此人的年柱为97年之丁丑，而非98年之戊寅。
2、排月柱
月柱，即用农历的干支表示人出生之年月所处的节令。注意月干支不是以农历每月初一为分界线，而是以节令为准，交节前为上个月的节令，交节后为下个月的节令。
我们用的农历也叫夏历，是建寅月的，即每年正月为寅月，二月为卯月，直到十二月为丑月，月柱中的地支每年固定不变，从寅月开始，到丑月结束。
一月为寅月：从立春到惊蛰；二月为卯月：从惊蛰到清明；三月为辰月：从清明到立夏；四月为巳月：从立夏到芒种；五月为午月：从芒种到小暑；六月为未月：从小暑到立秋；七月为申月：从立秋到白露；八月为酉月：从白露到寒露；九月为戌月：从寒露到立冬；十月为亥月：从立冬到大雪；十一月为子月：从大雪到小寒；十二月为丑月：从小寒到立春。
3、排日柱
从鲁隐公三年(公元前722年)二月己巳日至今，中国干支记日从未间断。这是人类社会迄今所知的唯一最长的记日法。
日柱，即用农历的干支代表人出生的那一天。干支记日每六十天一循环，由于大小月及平闰年不同的缘故，日干支需查找万年历。
日柱，在命学上是以晚上子时开始顺时针到亥时，十二个时辰为一天，每一个时辰占两个钟点。日与日的分界线是以子时来划分的，即晚上的十一点。十一点前是上一日的亥时，过了十一点就是次日的子时。这一点请特别留意，而不要认为午夜十二点是一天的分界点。
4、排时柱
时柱，用农历干支表示人出生的时辰. 一个时辰在农历记时中跨两个小时，故一天共十二个时辰。
子时：23点 --凌晨1点前；丑时：1 点 --凌晨3点前；
寅时：3 点 --凌晨5点前；卯时：5 点 --凌晨7点前；
辰时：7 点 --上午9点前；巳时：9 点 --上午11点前；
午时：11点 --下午13点前；未时：13点 --下午15点前；
申时：15点 --下午17点前；酉时：17点 --下午19点前；
戌时：19点 --晚上21点前；亥时：21点 --晚上23点前。
古人将一日等分为十二时辰，即：
夜半：子时(23：00——凌晨1：00)
鸡鸣：丑时(凌晨1：00——3：00)
平旦：寅时(凌晨3：00-5：00)
日出：卯时(早上5：00——7：00)
食时：辰时(早上7：00——9：00)
隅中：巳时(9：00——11：00)
日中：午时(11：00——13：00)
日昳：未时(13：00——15：00)
哺时：申时(15：00——17：00)
日入：酉时(17：00-19：00)
黄昏：戌时(19：00-21：00)
人定：亥时(21：00-23：00)
夜半者子也，鸡鸣者丑也，平旦者寅也，日出者卯也，食时者辰也，隅中者巳也，日中者午也，日昳者未也，哺时者申也，日入者酉也，黄昏者戌也，人定者亥也。
时柱的地支是固定不变的，而天干却不同，可查日上起时表。
5、岁运排法
大运的排法：阳男阴女顺排，阴男阳女逆排，一般排八步运，以月柱干支为基准，如甲申年丙子月生男，为阳年生男，以丙子为基准，大运顺排，
其大运为：丁丑、戊寅、己卯、庚辰、辛巳、壬午、癸未、甲申；若是甲申年丙子月生女，为阳年生女，以丙子为基准，大运逆排，其大运为：乙亥、甲戌、癸酉、壬申、辛未、庚午、己巳、戊辰。起运数：大运数的起法，以三天折合一岁计，即一天折合四个月，一小时折合五天。
所谓的大运，就是人生中哪一阶段走运，哪一阶段不走的意思。命运这两个字经常被人们合在一起使用，但其实也可以分开解释。命管人的一生，主要体现在八字里；运管人生的各个阶段，主要体现在由八字基础推算出来的大运里。
按照算命术士的说法，运对于一个人来说，是很重要的。一个人的八字虽然生得好，但却一直不走运;有的人八字虽然生得一般，甚至还有破缺，常常处于逆境之中，但就能碰上那么一两次好运，干出一番惊天动地的事业出来。人一生运的好坏是千变万化，难以悉举。
6、流年的排法
以生年干支为0岁，再顺行排列为1岁、2岁、3岁等，不分男女或年柱阴阳。比如甲申年出生的男女命。0岁的干支为甲申、1岁的干支为乙酉、2岁的干支为丙戌，其它的流年干支按六十花甲子的顺序依次顺推即可。
7、命宫推法
一般我们可以利用自己的指掌来推命宫，以左手为例，无名指末节近掌侧横纹是子位，中指末节近掌侧横纹是丑位，食指末节近掌侧横纹是寅位，食指末节上端横纹是卯位等等，这样顺时针一周下来，正好是地支的十二位数，关于十二地支位数和月份的位置，命书上另有逆向分配法。
有了这基础以后，我们就可以分两步来推算命宫的干支了。比如庚辰年十月辰时生，第一步先算命宫地支，算法是先由图上子位作正月逆推上去，或对照附图，可知十月的地支处在卯位；接着再将卯位作为出生的辰时，开始作顺时针计数，数到卯位时，正好停在十二地支的寅位上面。这样推出来的寅字，就算是命宫的地支了。这里所要注意的关键问题是，当逆推得到月支的位置后，即将此支改作出生的时辰，并顺时针依次数到卯字为止。
命宫地支推出以后，第二步是推命宫的天干。推法是根据甲己之年丙作首的歌诀，找出庚辰年十月辰时生的命宫天干，是和地支辰字相配的戊字了。命宫找出来之后，算命时便可在命书后面批上安命戊寅安命戊辰安命寅宫等字样了。
每个人从一出生的瞬间，你的生辰八字就已经出现了。生辰八字或者说八字，其实是周易术语四柱的另一种说法。朋友们只要根据以上的方法，就可以推算出自己的生辰八字啦。#算命八字占卜合婚##算卦[超话]##八字合婚姻[超话]##婚姻#
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怎样计算生辰八字?
举例来说，如果出生于公元2010年5月6日8时，根据干支纪年的方法来计算，可得出生辰八字为：庚寅：年；庚辰：月；丙辰：日；壬辰：时。
生辰八字算命基本方法
1、排四柱
排年柱：排四柱是推命的第一步，即由命主出生之年月日时排出其四柱. 由于四柱是由八个干支组成，因此也叫排八字。下面分别说明年月日时其四柱排法。
年柱，即人出生的年份用农历的干支表示。注意上一年和下一年的分界线是以立春这一天的交节时刻划分的，而不是以正月初一划分。如某人1998年正月初三生，由于98年交立春是正月初八8时53分，因此此人的年柱为97年之丁丑，而非98年之戊寅。
2、排月柱
月柱，即用农历的干支表示人出生之年月所处的节令。注意月干支不是以农历每月初一为分界线，而是以节令为准，交节前为上个月的节令，交节后为下个月的节令。
我们用的农历也叫夏历，是建寅月的，即每年正月为寅月，二月为卯月，直到十二月为丑月，月柱中的地支每年固定不变，从寅月开始，到丑月结束。
一月为寅月：从立春到惊蛰；二月为卯月：从惊蛰到清明；三月为辰月：从清明到立夏；四月为巳月：从立夏到芒种；五月为午月：从芒种到小暑；六月为未月：从小暑到立秋；七月为申月：从立秋到白露；八月为酉月：从白露到寒露；九月为戌月：从寒露到立冬；十月为亥月：从立冬到大雪；十一月为子月：从大雪到小寒；十二月为丑月：从小寒到立春。
3、排日柱
从鲁隐公三年(公元前722年)二月己巳日至今，中国干支记日从未间断。这是人类社会迄今所知的唯一最长的记日法。
日柱，即用农历的干支代表人出生的那一天。干支记日每六十天一循环，由于大小月及平闰年不同的缘故，日干支需查找万年历。
日柱，在命学上是以晚上子时开始顺时针到亥时，十二个时辰为一天，每一个时辰占两个钟点。日与日的分界线是以子时来划分的，即晚上的十一点。十一点前是上一日的亥时，过了十一点就是次日的子时。这一点请特别留意，而不要认为午夜十二点是一天的分界点。
4、排时柱
时柱，用农历干支表示人出生的时辰. 一个时辰在农历记时中跨两个小时，故一天共十二个时辰。
子时：23点 --凌晨1点前；丑时：1 点 --凌晨3点前；
寅时：3 点 --凌晨5点前；卯时：5 点 --凌晨7点前；
辰时：7 点 --上午9点前；巳时：9 点 --上午11点前；
午时：11点 --下午13点前；未时：13点 --下午15点前；
申时：15点 --下午17点前；酉时：17点 --下午19点前；
戌时：19点 --晚上21点前；亥时：21点 --晚上23点前。
古人将一日等分为十二时辰，即：
夜半：子时(23：00——凌晨1：00)
鸡鸣：丑时(凌晨1：00——3：00)
平旦：寅时(凌晨3：00-5：00)
日出：卯时(早上5：00——7：00)
食时：辰时(早上7：00——9：00)
隅中：巳时(9：00——11：00)
日中：午时(11：00——13：00)
日昳：未时(13：00——15：00)
哺时：申时(15：00——17：00)
日入：酉时(17：00-19：00)
黄昏：戌时(19：00-21：00)
人定：亥时(21：00-23：00)
夜半者子也，鸡鸣者丑也，平旦者寅也，日出者卯也，食时者辰也，隅中者巳也，日中者午也，日昳者未也，哺时者申也，日入者酉也，黄昏者戌也，人定者亥也。
时柱的地支是固定不变的，而天干却不同，可查日上起时表。
5、岁运排法
大运的排法：阳男阴女顺排，阴男阳女逆排，一般排八步运，以月柱干支为基准，如甲申年丙子月生男，为阳年生男，以丙子为基准，大运顺排，
其大运为：丁丑、戊寅、己卯、庚辰、辛巳、壬午、癸未、甲申；若是甲申年丙子月生女，为阳年生女，以丙子为基准，大运逆排，其大运为：乙亥、甲戌、癸酉、壬申、辛未、庚午、己巳、戊辰。起运数：大运数的起法，以三天折合一岁计，即一天折合四个月，一小时折合五天。
所谓的大运，就是人生中哪一阶段走运，哪一阶段不走的意思。命运这两个字经常被人们合在一起使用，但其实也可以分开解释。命管人的一生，主要体现在八字里；运管人生的各个阶段，主要体现在由八字基础推算出来的大运里。
按照算命术士的说法，运对于一个人来说，是很重要的。一个人的八字虽然生得好，但却一直不走运;有的人八字虽然生得一般，甚至还有破缺，常常处于逆境之中，但就能碰上那么一两次好运，干出一番惊天动地的事业出来。人一生运的好坏是千变万化，难以悉举。
6、流年的排法
以生年干支为0岁，再顺行排列为1岁、2岁、3岁等，不分男女或年柱阴阳。比如甲申年出生的男女命。0岁的干支为甲申、1岁的干支为乙酉、2岁的干支为丙戌，其它的流年干支按六十花甲子的顺序依次顺推即可。
7、命宫推法
一般我们可以利用自己的指掌来推命宫，以左手为例，无名指末节近掌侧横纹是子位，中指末节近掌侧横纹是丑位，食指末节近掌侧横纹是寅位，食指末节上端横纹是卯位等等，这样顺时针一周下来，正好是地支的十二位数，关于十二地支位数和月份的位置，命书上另有逆向分配法。
有了这基础以后，我们就可以分两步来推算命宫的干支了。比如庚辰年十月辰时生，第一步先算命宫地支，算法是先由图上子位作正月逆推上去，或对照附图，可知十月的地支处在卯位；接着再将卯位作为出生的辰时，开始作顺时针计数，数到卯位时，正好停在十二地支的寅位上面。这样推出来的寅字，就算是命宫的地支了。这里所要注意的关键问题是，当逆推得到月支的位置后，即将此支改作出生的时辰，并顺时针依次数到卯字为止。
命宫地支推出以后，第二步是推命宫的天干。推法是根据甲己之年丙作首的歌诀，找出庚辰年十月辰时生的命宫天干，是和地支辰字相配的戊字了。命宫找出来之后，算命时便可在命书后面批上安命戊寅安命戊辰安命寅宫等字样了。
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