温柔文案

1.知足且上进 温柔而坚定
2.好好生活 慢慢相遇
3.不负光阴 不负自己 不负热爱
4.隐藏野心 悄悄发光
5.世事千帆过 路的尽头会是温柔和月光
6.努力成为那种不声不响但什么都做得很好的人
7.心里藏着小星星 生活才能亮晶晶
8.你要悄悄拔尖 然后惊艳所有人
9.他日若得凌云志 敢笑黄巢不丈夫
10.深山的鹿不知归处 世间皆苦 唯有自渡
11.祝世界继续热闹 祝我仍是我
12.别说世界太难 让我走给你看
13.外面的世界它不香嘛 为什么囿于一亩三分地
14.懂事 有趣 保持理智
15.你若盛开 蝴蝶自来
16.所有的运气都藏在你的自律里
17.同是寒窗苦读 怎甘落人之后
18.曲终未必人散 有缘自会相逢
19.顺风不浪 逆风不怂
20.就算终有一散 也别辜负遇见
21.心向钱 别无它念
22.风来 不如追风去
23.时光荏苒 砥砺前行
24.人生苦短 及时行乐
25.生而为人 务必善良
26.先谋生再谋爱
27.浪费的日子是要还的
28.喜欢的都拥有 失去的都释怀
29.聪明是一种能力 善良是一种选择
30.要么认怂 要么拼了
31.发脾气之前 先想想有没有人惯着你
32.自爱者方能为人所爱
33.喜欢就争取 得到就珍惜 错过就忘记
34.日子还长 多的是快乐和美好
35.长夜将尽 来日可期
36.这世间的温柔记得要留给父母一份
37.因为生来一无所有 所以才有无限可能
38.别做奇人梦 不染将就病
39.我会一直等待 直到与你相遇
40.不喜欢你的人再怎么努力都是没用的
41.成为更好的人 这是新的约定
42.开心了就笑 不开心了就过会再笑
43.你需要变好 而不是一直后悔
44.醒时捕光 睡时捉梦
45.错过了落日余晖 我可以期待满日繁星
46.希望今年的遗憾都是来年惊喜的铺垫
47.穿过云层 我试着努力向你奔跑
48.我们终将上岸 阳光万里
49.愿你熬过万丈孤独 藏下星辰大海
50.最大的安心是自律温柔和爱自己

249/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]#
小 的百日自律打卡25/1️⃣0️⃣0️⃣
‍♀️运动 （大姨妈D5）
1.吉尼瘦手臂✅
2.blitz普拉提瘦大腿外侧✖️3✅
3.美丽芭蕾内外侧✅
4.美丽芭蕾内侧✖️3✅

饮食
⚫️早餐：贝果➕牛奶➕水果
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:

家常菜
下午加餐：李子

☕️饮水量：大约2.5l

✍今日碎碎念（2022.8.14）
大姨妈少了，没什么不适感，就刷了会儿腿，还好还好可以接受～
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】

#减肥[超话]##日常[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##我的美食日记##好好吃饭##不可辜负的美食##七七的运动记#
8️14
早餐：肉松芝士欧包➕➕黑咖
午餐：妈妈食堂
晚餐：虾➕南瓜➕西梅➕苹果醋

饮食：
妈妈在家就是好～[打call]
炫饭炫到饱！而且都是蛋白质嘻嘻嘻

运动：
200姐真绝
那些连续做七八次的姐妹也太了！佩服

应该还有几天高温天就会降温了
希望天气快点凉快～