#壮丽河山说##暑期社会实践##新乡医学院三全学院#
为响应全民健康，提供人民幸福指数，新乡医学院三全学院医疗卫生宣讲团队赴郑州大学第一附属医院，在该医院进行健康宣讲活动，调查他们对疾病的认识度，帮助群众了解疾病，进行一些疾病的演讲，提高人民群众对健康的认识和重视。
本次实践活动不仅提高了人民群众的一些常识，还增加我们几个对宣讲的认识与实践，我们在其中也学到了很多，如，如果更有效地向别人宣传一些知识，如果使调查问卷做的更清晰明了，如何更好的回答别人的疑难 ，也让群众有了更好的认识，我们真心的感觉幸福和快乐

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#新乡医学院[超话]##新医微分享#
落枕了，该怎么做？大多数人第一反应是按摩揉捏脖颈部，或者转动头部，试着缓解疼痛。临床上，经常有因为不当处理导致落枕症状加重，或反复出现的情况。疼痛科医生推荐这样缓解落枕：
①热敷：可将热毛巾或热水袋热敷患处10~15分钟，一天内可重复热敷2~3次。温热可以缓解局部肌肉的痉挛，改善组织血液循环。
②按摩腋下：以下三个动作可以结合进行，直到落枕症状有所缓解。
➤用手指轻轻按揉落枕一侧的腋下部位，持续30秒。可反复进行。
➤向上抬起落枕一侧的手臂，举过头顶，进行伸展。
➤抬起落枕侧手臂，举过头，向后拉伸20秒。
（via.@生命时报 ）