#灰原哀[超话]# 十分建议反复观看，大胆哀酱打头阵
P1日常吸猫体质，猫遭羡慕（我也好羡慕）
P2右下小柯麻醉针打开了，查看木乃伊（小柯你真的不怕吗[喵喵]）
P4无奈那下可爱死我了
P5两个人脸画小了，莫名有种工藤宫野同框的感觉
P6逃跑也是笑到我了，太可爱了
P7我一直很疑惑他们怎么知道死人的声音咋样的
P9期待下周

周末不休息排休后对周五的期待都不高了。。
1 2 3 夏天就是要穿吊带&背心呀
2 背心也太可爱了 加上她搭配的手链和项链 指甲 发饰 就很有记忆点很符合“人设”
3这个大长腿这个腿型 太羡慕了[酸]
4 5 衬衫这么打结露出一点即显身材又好看
6 白衬衫白裙子 既乖巧又有种小知识分子的感觉
7 创意收集
8 帽子“千千万万”始终没有买到喜欢的草帽
9 这个野餐也太简单了 感觉我在园区里面就可以随时随地安排上了
#穿搭##周五#

#夏季养生# [太阳]

【内吃3宝，补虚祛湿降火气】

1、吃一肉：补虚人人夸

俗话说，“伏羊一碗汤，不用医生开药方”。伏羊，其实就是入暑后的羊肉。很多人可能会认为羊肉应该是冬季进补的食物，其实三伏天吃羊肉正适合！

一方面，三伏天吃羊肉可以养阳，等到了冬天，手脚就不容易冰冷；另一方面，不少人这时候容易积热，而羊肉能够发汗，驱走五脏积热。此外，羊肉营养丰富，消耗量大、出汗多的人可以常吃。

养生推荐：冬瓜羊肉煲

做法：冬瓜洗净切块、羊肉切片、姜切片、葱切段。把羊肉片煸炒一下，放入葱段、姜片、冬瓜块，加水焖煮10分钟。最后用盐、酱油调味即可。

2、吃一瓜：祛湿顶呱呱

不得不说，夏天是最适合吃瓜的季节。

说到瓜，大部分人都会想到西瓜、苦瓜，其实有种瓜也适合现在吃——它就是丝瓜！

丝瓜水有“美人水”之称。丝瓜丰富的汁水，有助于缓解夏季因流汗过多造成的缺水情况，同时富含皂苷和黏液等营养物质，能够祛湿、预防便秘。

养生推荐：丝瓜肉丸汤

食材：丝瓜、猪肉、食盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉、葱姜末。

做法：

①猪肉洗干净，去皮后剁成肉馅，加入葱姜末、食盐、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉、淀粉，用筷子搅拌均匀，腌制20分钟。

②起锅，倒入适量清水，加入葱段、姜片煮开，用手把肉馅团成肉丸子，放入锅中煮几分钟，全部漂起即可，捡出葱姜。

③丝瓜去皮，洗干净后切滚刀块，放入锅中，加入适量食盐，香油，丝瓜煮至透明后即可关火，撒上白胡椒粉拌匀，就可以出锅了。

3、饮一茶：降火很给力

关于喝茶，在民间流传了很久的一种说法，那就是夏天适合喝绿茶。绿茶的加工步骤是很简单的，它没有经过发酵，但是绿茶的每一个制作过程都很精细。

懂得喝绿茶的人都知道，绿茶以清明、谷雨前后采摘的嫩叶烘焙而成的茶品品质最突出，闻起来有着绿茶的清香，喝起来味道鲜爽。

做法：每天取适量绿茶，冲入开水冲泡，香气会慢慢散出，茶汤清爽透亮，等待3到5分钟开喝，清凉解暑，心情也跟着变好了。