上次看过一个案例，一个人自感心脏不适，在医院作了三次仪器检查，一次比一次深入，医生还是说数据没问题，但就在第三次拿完报告回家，一进家门就倒地猝死了。事实上，自感心脏不适是心脏回血能力不足了，然后就会引起心脏缺氧，表现为：胸闷、心慌、心悸、心脏绞痛。但是，功能下降还没有产生心脏器质性病变，所以他去检查也没有发现任何异常了。接下来，如果他采取营养师的建议配合营养提升心力，半年后他会胸闷消失；如果他听医师的话认为是正常现象不予理会，他的心脏功能就会继续下降，然后有一天他就会因为熬夜或者加班劳累胸闷加剧而猝死了。
事实上，这里面有一个很大误区，就是许多人喜欢把检查不出问题当成是没病，老百姓是这样，医生也是这样。究其原因，就是由于不懂病理学，医生懂病理学的也不多，何况老百姓了，医生一般是药理学的多。病理学一般实验室的人才研究，所以懂的人不多，实验室的人必须精通病理学才能研发出药物，像医生也是偏向药理学，所以交流起来感觉医生懂病理学的也不多，心脏问题医生过于依赖仪器数据，而没有进行最简单的听诊等可轻易就能判断出问题的手段，结果把代偿认为是心脏好了。
总之，用专业技术去影响人，那是一对一模式；用专业理论去影响人，那就是一对一片模式了，两者层次完全没法比，一个在山脚，一个在山顶，这就是我们努力推广心力理论的原因。当然，这是一个过程，一开始肯定是一对一专业技术模式，然后慢慢经过数年以上沉积、压缩和总结，最终到专业理论模式，这就需要对心力理论进行几百次的压缩总结，这就是古人所谓的千锤百炼。所以，学员千万不要误以为掌握专业理论就是最高峰，掌握专业理论只是在山脚而已，只有具备掌握专业理论的能力，那才是巅峰了。#领航计划##微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品#

【自测：#1分钟内爬完4层楼的人心脏更健康# 】爬楼梯时，有的人爬不了几层就气喘吁吁，有的人则能一口气上好几层。这不仅是体力好坏的体现，西班牙科鲁尼亚大学医院研究发现，爬楼梯还是检验心脏是否健康的指标之一：如果能在1分钟内爬4层楼梯，说明心脏更健康；用时1.5分钟或更长时间爬楼梯者，心功能异常的概率和死亡风险更高。（生命时报）

哪些食物富含抗氧化剂呢？主要有这10种_光音兔_新浪博客
饮食中包括富含抗氧化剂的食物非常重要，空气污染、烟雾、紫外线辐射、酒精和油炸食品都使我们暴露在无数的氧化应激源中。抗氧化剂是一种可以抵消氧化应激的有害影响，保护细胞完整性和防止DNA受损的分子。抗氧化剂促进心脏健康并改善认知功能，甚至可以延缓衰老等。
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