午饭：11.5的鸡肉拌饭（只能说 他家泡菜五花肉才是最好吃的 其他的一点都不太行 然后 还很辣 害
晚饭：红油面皮（真的好好次
面包是因为学校图书馆里面的面包店要倒闭了哈哈哈哈今天全部半价 然后花了20.2买了下面这么多面包 味道还是很niceee的[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
（切记 不要热脸去贴冷屁股[哼][哼][哼] 莫名其妙

肾病不能吃豆制品？都是误会
　

饮食管理是慢性肾脏病治疗中一个极为重要的环节，很多肾脏内科医生都将其放在和药物治疗同等的地位，“管好嘴、迈开腿”不单对于糖尿病患者，对于慢性肾脏病患者也甚为重要。不过，在肾病患者中还存在着三大常见的饮食误区。

　　误区一：肾病患者只能吃素？一些肾友在确诊肾病后就自发吃起素来，肉蛋奶不吃。结果肾病没有控制好，反而很快就出现了贫血、乏力、精神不济、睡眠质量差等营养不良的表现。

　　其实，动物蛋白质富含无机盐、铁、维生素B12、维生素B1等人体必需的营养物质，再差的肾功能每日补充1至2两精瘦肉也是必需的，如果确实不喜欢食用动物蛋白，那么每日应该补充适量的豆制品。

　　误区二：肾病不能吃豆制品？大家都知道，蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白，大豆虽然是植物蛋白，但其蛋白含量非常高，每100克黄豆含蛋白质36.3克，多于同等重量的猪瘦肉和牛肉（分别含蛋白质16.7克和20.2克）。因此，其和动物蛋白一起被称为优质蛋白。

　　有蛋白尿的肾友，建议以优质蛋白为主，因此是可以食用豆制品的。但要注意的是，豆制品种类很多，黄豆、黑豆和青豆及其豆制品属于优质蛋白。而绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆属于淀粉豆，营养价值等同于普通粮食，肾友们选择时一定要注意。

　　误区三：尿蛋白越多越应该多补蛋白质？很多肾友认为尿中蛋白丢失多了，就应该多吃、多补。然而，随着蛋白质摄入增多，尿蛋白漏出的量也增多，肾脏呈现高滤过状态，肾脏负担加重，肾功能减退加快，也就是说吃的蛋白质越多、漏的越快、肾损伤越严重。

　　目前肾病患者推荐低蛋白饮食，即在保证足够热量（30-35kcal/kg·d）的情况下，限制蛋白的摄入。同时，随着肾功能的逐渐下降，对蛋白质的摄入要求更加严格。慢性肾脏病第1、2期开始就宜减少蛋白摄入，一般推荐蛋白0.8克/公斤/天；慢性肾脏病3期，推荐蛋白0.6克/公斤/天，并补充复方α酮酸片；慢性肾脏病4-5期，病人应更严格限制蛋白，推荐蛋白0.4克/公斤/天，并补充复方α酮酸片。在蛋白饮食中，约50%蛋白应为高生物价蛋白。

#【早间最高气温】# 格尔木涩北气田 22.1
德令哈 18.2
都兰巴隆乡 19.6
泽库 11.2
囊谦 11
曲麻莱曲麻河乡 1
祁连 12.6
小灶火 21.5
天峻 10.5
格尔木察尔汗盐湖 22.5
格尔木 21.8
诺木洪 20.7
共和瓦里关 7.5
化隆群科 20.4
贵南过马营木格滩 13.6
贵南 14.2
久治 8.2
祁连扎麻什乡夏塘村 12.4
贵德 23.6
化隆 17.7
五道梁 6.3
同仁 22.1
沱沱河 3.3
海晏 12.8
湟源 17.6
格尔木玉珠峰 10.3
兴海 14.2
达日 3.4
冷湖大风山 17.4
刚察 10.4
都兰香日德农场 17.8
西宁 20
互助北山国家森林公园 14.7
乐都 22.1
平安 23.8
格尔木纳赤台 14.6
循化 25.6
格尔木雁石坪 6.8
曲麻莱叶格乡 6.1
治多 5.5
杂多 10.6
清水河 2.3
玛沁 5.6
茫崖甘森 19.4
冷湖 18.5
茶卡 16.6
共和江西沟镇 12.4
青海湖151 12.5
大通 18.7
互助 18.9
乐都区瞿昙镇吴家台 19.7
格尔木楚玛尔河 7.3
格尔木不冻泉 5.8
同德 15.2
甘德 2.6
班玛 9.6
茫崖大乌斯 16.8
野牛沟 8.6
格尔木郭勒木德镇胡杨林 21.6
格尔木大格勒乡龙羊村 20.2
都兰宗加乡 21.4
民和 24.1
河卡 14.2
格尔木通天河 6.4
格尔木布玛德 5.8
格尔木江克栋 -0.7
玉树隆宝镇 7.4
玉树 11.8
茫崖 17.9
托勒 10.9
大柴旦 17.5
门源 15.2
乌兰 18.3
都兰 17.7
共和 17.6
湟中 18.3
沙珠玉 16.6
同德马场 13.3
尖扎 24.1
曲麻莱 3.4
玛多 4.7
河南 10.9