我是个巨懒又很馋‼️
还很喜欢吃碳水‼️
但是又总幻想着可以拥有90斤窈窕身材的宝妈

有次在朋友家吃到了这款三明治我真是觉得开启了美味新世界 赶紧询问怎么做……居然居然‼️如此简单上手
来吧，不多说了姐妹们‼️看图说话
✨食材：➕➕➕➕
面包片➕西红柿➕鸡蛋➕生菜➕午餐肉
✨做法：在面包片上依次摆上图片所需要的食材
再涂上沙拉酱就OK
真的是做法简单到感人呐
但是吃起来毫无负担不说……

㊙️真的妥妥不长肉呐
对于吃货来说幸福感真的不止一点点

实不相瞒、我已经连着吃了一星期
然后还没够‼️‼️‼️请喊我、三明治女王好吗


#三明治##我的减脂餐##我的美食日记#

今天有点不开心了，自己找虐了，不知道自己是不是给领导挖坑了，没有情商，明明说了不参与，还是被人家坑了，还是不适合干领导的活，现在头发掉了一大堆，明明不忙，自己怎么搞的自己那么累，工作也不多，难道我老了，以后还是不要小聪明啦，搞得自己难受，烦，希望明天都有人都不记得今天的事没，领导不考虑我这个建议，烦死了

#新专试听反馈#

[微风]#尹民秀# - 请帮我找到她

哈哈哈哈哈哈我的妈呀这歌的假·原唱终于出了真·翻唱[doge]
那还是第一季的小糖人吧，星船本部长The Name崔敏锡同志作为糖人歌手上了节目，中间还唱了一遍这首歌，并提到了创作背景：自己某个唱歌很难听的朋友在KTV里唱了自己的代表作，唱得居然还不错，一气之下搞了一首让朋友根本学唱不了的大难歌（民秀哥作）。
然后节目播完这首歌就进榜了，是姐妹+芒叉+宇少+赵西林都高呼神奇的程度

从小糖人播出到现在这几年，一直在想着什么时候能听真正的“空气9声带1”“做作兄妹”尹民秀的声音唱这一首，终于出来了，太好了[嘻嘻]一开头那三个安宁安宁安宁，这歌才刚开始，我就感觉自己要憋死了[嘻嘻]
崔部长版本的还行，没有窒息感[嘻嘻]
对了，这首翻唱里有一个女声feat，是VIBE家族的女歌手#MIIII#，经常在VIBE和4men（现在改名叫2f）周围出现的女声。加了女声的改编还挺意外的好听。

VIBE出道20年，大大小小的奖和名誉都拿了不少，这次也算是回馈广大新老粉。在nh唱rnb的一抓一大把，但是要真的去找带有韩国式情绪和唱法的人，厚爸肯定是第一。
不多说了，折回去看那期小糖人了。[doge]

厚爸翻唱国内音源暂无，可以先听崔部长原唱：https://t.cn/A66j7bEg