脾气虚的人什么鸡肉、鸭肉、猪肉都不适合,补脾最好的肉就是牛肉,而且最好是黄牛肉。吃黄牛肉炖的汤,里面再加点黄芪,然后吃一碗小米粥或者干饭。粥不是稀粥,而是稠的,做的时候就像焖大米一样把小米焖好了,再用勺子把它杵得粘烂,浇点牛肉汤汁一吃。

想减肥的人就吃牛肉最好，牛肉养脾，脾是管着人的胖瘦的。所以吃牛肉升脾气，脾气足营养就被运输到身体各个部分，人就不胖。胖子都是因为营养不足，这就是为什么健身要吃牛肉在中医里的根据。胖子多痰湿体质，就是新陈代谢慢，有瘀它不就慢么。身材好的人代谢快因为气足啊，身体和交通一样不堵车就跑得快啊。营养不足才会胖，营养全面人自然就瘦了。

脾气虚的人还要注意哪些?尤其注意不要过度劳作。因为脾气虚了以后,不但影响不了外面,还缩到里面。气上不去了。好像气球,气不足就瘪了。皱纹出来了,皮肤也枯了,一拎就起来了。所以,脾气虚的人一是不要多动,另外赶紧吃当中药,把脾气给补上去。这里,我给大家推荐两味中成药。大家可以去尝试一下。

第一个叫补中益气丸。为什么叫丸呢?就是小米熬得特别稠特别稠,然后晒干了,把它打成淀粉把这些药给它裹在一块儿。一个丸里边大概有一半是淀粉另一半是药,又做成小丸。为什么?我你很弱,本来功能很差,突然给你送来一顿好饭,你受得了吗?做成小丸就是要让它慢慢地被你吸收。

第二味药药店也能买到。它专门调治外面一有风吹草动就得感冒的人,这药叫玉屏风散。听名字就知道它的作用,屏风嘛!把那些外邪之气屏蔽掉。这里面用的四味药,君药是黄芪-山西晋北的黄芪最好,叫北芪,也称箭芪。里面的臣药叫防风,你听这名字,多形象。还有一味佐药是苍术或者白术。最后还有一味药-甘草。它们合在一块想达到什么效果呢?把你的脾气补起来、提起来，让你的卫气变得充盈。这样你就不容易遭到外邪的侵袭。

如果你想靠生活饮食养脾，我就会推这个养脾粥。小米粥稠乎乎的那种，加炖烂切成碎末的牛肉，打成肉羹，喝一周当晚饭，极为健脾养胃。 https://t.cn/R2WxT0v

【汤到底能不能喝？】
汤有很多种：熬的汤，比如鸡汤鱼汤；炒菜的汤汁，就是菜汤；煮菜后的汤汁，比如关东煮、火锅

[微风]哪种能喝？
健康人可以适当喝一些鸡汤鱼汤等。在熬制过程中，肉中的氨基酸、矿物质会溶解到汤里，所以肉汤都很鲜美可口，饭前喝一些可以促进食欲。
不过像儿童、老年人，尽量还是少喝汤，她们本身胃容量有限，要把肚子留给更重要的主食、蔬菜和肉类，汤里的营养是满足不了他们新陈代谢的需要的。

对于胃酸分泌少或者消化功能弱的人，也不要在饭前喝汤，会稀释胃液，影响消化。

[微风]哪种不能喝？
菜汤里溶解了很多钠，喝汤无疑就是在喝盐。像关东煮、火锅汤底，煮过食材后也尽量不要喝了，除了调味料，嘌呤含量也不低，能不喝就不要喝了，尤其是高尿酸、痛风人群，更是不能碰。
#健康一夏#

奥文墨菲斯年份混酿第四版啤酒
酒精度☞6.0°
原麦汁浓度☞11.6°P
颜色☞漂亮的黄(橘色？)，不透明，沫子不丰富但细腻，持久度挺强的，微挂杯.
闻香☞闻到了乳酸？还是果酸？(较重)还有清新的水果的味道(略淡)有些酒精的气息(略弱)
味觉☞酒体中等，比较强烈的酸挑逗着你的舌面，随着时间的延迟舌面有些轻微的刺痛感(能接受)好像还有一些甜的感觉(微弱)咽下酒液，牙齿和舌面涩涩的(单宁？)鼻腔是比较好闻的水果味儿，舌面是微甜的，收口丝甜，一点不苦.
个人感觉☞哇，好喝的酸啤，它的酸和香，还有给味觉的冲击很过瘾.