秋天不想胖的方法
1.少吃糖，糖吃多了看起来好显老。
2，早饭一定要吃，早上要吃碳水，红薯，土豆，玉米，不吃碳水，没有力气，人的精神会变差。
3，秋冬季节多吃点萝卜。
4.每天饭后顶一本字典在头顶走10分钟，一是为了消食减小肚子，二是为了训练肩颈优美形态。
5.坐着的时候小腿和大腿的角度要90度为了避免腿部粗。
6.游泳不仅掉肉，还让皮肤更好。
7.上楼梯的时候尽量脚只踏一半后脚跟悬空下压为了拉伸小腿肌肉。
1.少吃糖，糖吃多了看起来好显老。
2，早饭一定要吃，早上要吃碳水，红薯，土豆，玉米，不吃碳水，没有力气，人的精神会变差。
3，秋冬季节多吃点萝卜。
4.每天饭后顶一本字典在头顶走10分钟，一是为了消食减小肚子，二是为了训练肩颈优美形态。
5.坐着的时候小腿和大腿的角度要90度为了避免腿部粗。
6.游泳不仅掉肉，还让皮肤更好。
7.上楼梯的时候尽量脚只踏一半后脚跟悬空下压为了拉伸小腿肌肉。
《打工人日记》
-早餐吃的面包➕黑咖 玩了拍照
-今日破天荒的穿了裙子 被质疑“你这是什么打扮”
-手机扔地毯 凳子脚压到 只破了膜 感慨 顽强的生命力
-中午没吃饭 忙碌的一下午还没下班就饿了
-鸭屎香柠檬茶 我自己觉得还不错 可能喝的人喝不惯[doge]
-无印良品的被子还是入手了哈哈哈哈
-我是什么笨蛋！ 每次都会撒一滩 还好在打扫卫生
-出去买花没买到 逛超市买了个明天的早饭
-难得买到红心芭乐
-早餐吃的面包➕黑咖 玩了拍照
-今日破天荒的穿了裙子 被质疑“你这是什么打扮”
-手机扔地毯 凳子脚压到 只破了膜 感慨 顽强的生命力
-中午没吃饭 忙碌的一下午还没下班就饿了
-鸭屎香柠檬茶 我自己觉得还不错 可能喝的人喝不惯[doge]
-无印良品的被子还是入手了哈哈哈哈
-我是什么笨蛋！ 每次都会撒一滩 还好在打扫卫生
-出去买花没买到 逛超市买了个明天的早饭
-难得买到红心芭乐
#阳光信用#4-5个月大的婴儿增加辅食可以有更多的选择。浓缩鱼肝油可从每天4滴渐增至6滴，每天两次。菜汁和果汁可由3汤匙逐渐增至5汤匙。还可以开始让婴儿吃一些熟蛋黄，从四分之一只开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂，待适应后，逐渐增至二分之一只。从4个半月后，可以开始吃煮得稍烂一点的稀饭，每天1汤匙。如果婴儿的消化情况良好，从5个月开始增加至2-3汤匙，粥里可添加少量菜泥。#情感生活#
✋热门推荐