我的前生是林黛玉！
黄庭坚的前生是一位才女，所以我有很多的理由“证明”我的前生是林黛玉。我是学心理学的，我以前的微博图像就是林黛玉！
陈晓旭采访内容（朱军）
《艺术人生》2004年元旦访谈陈晓旭，那是她生前最后一次上节目，接受专访。当时是《艺术人生》策划制作的特别节目“《红楼梦》二十年再聚首”。
“《红楼梦》二十年再聚首”是通过演员人物20年的人生横断面的展现，让观众通过访谈感知曾经的人生沧桑与领悟。
因为当年拍摄电视剧阵容庞大，就面对众多的嘉宾、选择谁为主、谁为辅的问题。为了解决这样一个问题，《艺术人生》栏目进行了摸底调查，决定将“人生故事”的采访范围，拓展到更多的剧组成员。在经过对十几位剧组成员的采访之后，逐步达成了一个共识：观众最为关注的人物命运自然是“宝黛钗凤”。
访谈中
于是，前期的采访重点，就自然放在了对“宝黛钗凤”扮演人物故事的“挖掘”上。
陈晓旭上节目的时候，表情是那么平静而坦然，给当时的编导都留下了深刻的印象。
那一期“《红楼梦》二十年再聚首” 是《艺术人生》节目有史以来客人最多的一次。当陈晓旭的出场，很多人眼睛一亮，时隔那么多年，人们还是那么的喜欢她。
而现在，陈晓旭竟然就这样让人措手不及的倍感痛惜的去了。
访谈内容
朱军：今天见到当年红楼梦剧组所有的演员，我有一个特别惊讶的地方，就是各位的形象，竟然都如此的美丽，能给讲讲秘诀吗？我们应该是差不多同龄人，我40岁了，64年的。你们都是怎样保持自己的形象的？
陈晓旭：我觉得最重要的是心态的快乐，心情。
朱军：心情好应该是有动力有来源的，怎么样能保持自己心灵好呢？
陈晓旭：应该是知足吧，如果当然一个比较安定的生活还有一个能够有意义的事业，这是一个快乐的源泉，但是对很多人来说，可能拥有了很多财富和权利，如果不懂得知足的话可能也不快乐。我以前不懂得这个道理，但是随着年龄的增长，觉得实际上快乐不是外面给你的，而是你自己心态的一种平和和满足，懂得感恩。
朱军：说得非常好。现在人们见到你的时候有两种介绍的方法，一种说这是董事长陈晓旭女士，这是董事长陈晓旭、曾经林黛玉的扮演者，你更喜欢哪个。
陈晓旭：都喜欢，我觉得都很好。
朱军：如果非要让你选择一个的话你选哪个，必须让你选择。
陈晓旭：我还是喜欢说是林黛玉。
朱军：为什么？
陈晓旭：因为我不太喜欢别人称呼我的职称，因为我觉得给我最美好的印象和最美好的回忆就是红楼梦的林黛玉。红楼梦的那段经历，所以当他们提起林黛玉的时候，就能勾起我最美好的回忆。
朱军：既然那段生活给你留下那么强的印记，留下那么美好的回忆，为什么在拍完这部戏之后，就逐步的选择了另外的道路，
陈晓旭：这个道路，我觉得是一种命运的安排，不是自己寻找的。因为我是从一个非常小的城市，然后来到北京。红楼梦让我认识到一个精彩的人生。我演了红楼梦之后，还是想继续做演艺事业，但是那个时候，我不知道是因为我演得太好了，还是太不好了，反正，后来没有很合适的戏找我。
朱军：有多少时间闲下来，两年，三年。
陈晓旭：演完林黛玉之后就演了《家春秋》的梅表姐，从那之后，一直到我重新找到自己新的事业，这之间有三年吧。
朱军：有三年时间无事可做，这段时间失落吗？
陈晓旭：应该说是很迷茫吧，因为失落是你曾经感觉自己是很高的一个，又掉下来了，那才叫失落。我没有感觉自己曾经很高，所以说只是迷茫，对自己将来的路，不知道、也看不到一个目标。
朱军：红楼梦播出以后，应该有很多人在追捧你，怎么没有感觉到自己很高呢？在闲的这几年很少出门，也很少感觉外面的世界。
陈晓旭：可能是性格的原因吧，因为我觉得你说的那种追捧，比如说有人喜欢请我吃饭，或者有人愿意跟我交往，这写对我来说没有意义。我觉得最重要的有意义的是你要有一个你喜欢的事情做，其他的那些追捧，都是没有意义的。所以不会引起我感觉到自己很充实，所以因为这些迷茫都是不能做有价值的自己。
朱军：这两年当中一定思考了很多事情？
陈晓旭：想的很多。
朱军：都想了些什么？
陈晓旭：胡思乱想。，有的时候想，我觉得一个人在迷茫的时候，通常是感觉智慧不够，如果一个人能够清楚的明白自己应该做什么，那就不会迷茫。总会找一份非常平凡或者不平凡的事去做。那时候流行出国，就想会不会出国会好一些。
朱军：你想过吗？
陈晓旭：我想过，也实践过。
朱军：去哪？
陈晓旭：我想去美国，后来被拒签了，后来我去德国，然后转签。实际上是非常愚蠢的选择。
朱军：为什么？
陈晓旭：是不认识自己的选择，因为假设别人出国合适，对我未必合适，因为我的英文外语不是特别好，我所有的传统观念，并不适应到国外去发展，从性格到我自己的意识都不适合到国外发展，就是在迷茫当中做出的一些错误的选择，但是及时的纠正了。很短暂，等于出国旅游了一遍，然后回来，很快，三个月。
朱军：转了一圈回来之后，下定决心，改变一下自己的人生道路。在问卷当中，我觉得有一句话陈晓旭写得特别好，到哪去了。红楼梦带给你事业有的是。他给我打开一扇窗，又关闭上面一扇窗，我无法进入，只好从新开辟一条路，却意外的发现，那通向更美丽的远方。刚才我们已经谈打开一扇窗关上一扇窗，这样一个状态或者这样一个话题。你最初决定走上另外一条路的时候，那可是一条你完全陌生的道路，你有什么样的勇气就会觉得它一定通向美丽的远方呢？
陈晓旭：没有什么预测，因为那个时候为了生存。那个时候，当命运这么安排的时候，你必须要做出一个选择，而且有的时候是一种偶然，并不是可以预计的，或者别人帮你安排的。当时我想，红楼梦让我看到一个非常精彩的大千世界，又把这个门关上，我不能在演艺世界有更多的发展，我不想放弃这个事业，所以我只好走另外一条路，我走这条路的时候需要勇气，不知道远方的风景是什么样的，是险恶还是美丽，所以我说是意外的发现。
朱军：我觉得你的选择，无论是幸运也罢，无可奈何也罢，总而言之，到目前为止，还是非常成功的，所以我们还是要祝贺你。我们说幸福不是表象的成功就可以带给你的，我现在就想问你，现在的时候或者是工作状态中，你现在整个人的身心感到幸福吗？
陈晓旭：对我感到非常幸福。
朱军：源自你事业带给你的自信？！
陈晓旭：最初是我的事业很顺利，有能力孝敬我的父母，我可以给他们创造一个很舒适的晚年。最最重要的是，我真的能够满足我爸爸妈妈他们的心愿，我愿意让他们为我感觉到很欣慰。
朱军：愿意让他们为你感到骄傲。
陈晓旭：骄傲谈不上，就是欣慰吧。
陈晓旭：最初是这样的一种幸福。随着年龄的增长，实际上最幸福的是我在做的这件事呢，不光是对我一个人有利的，还可以有利于很多人，或者说有利于社会。就是说你做的事情，如果能够是一个真正有作为的事情，这样就幸福。
朱军：我觉得红楼梦剧组的女演员有一个共性，不知道当讲不当讲，大多都有过离异的历史，或者叫经历，你也是这样，你怎么看待它。你觉得是偶然吗？
陈晓旭：其实我觉得婚姻应该是非常严肃的，因为一个家庭对一个社会来讲，就是一个元素，尤其是有了子女的家庭，即使是两个人的性格，如果是不合的话，也应该尽量的不要离异，因为这个对孩子是非常不好的，而且等于培养了一个心态异性这样的孩子推向社会，将来他会很有害。我觉得自己是因为很年轻，当时年纪很小，就有了，当时我们就登记了，就是结婚注册，但是没有真正的分开，就是没有真正的在一起生活。拍完红楼梦之后，真的有了家庭的生活，发现很多的东西是大家以前没有发现而不能适应的，我觉得最重要的是性格，最重要的是我自己那个时候的性格，就像刚才剧组很多很多伙伴们说的，棱角太多吧，不能够包容别人，因为这个原因吧。
朱军：在这个剧组当中，那么多的美女，大多都有过离异的这种经历，是不是那个时候你们在身上附加了很多幻想的成分，或者幻想的色彩，有这个原因吗？
陈晓旭：我想我不是，因为我他们认识的就是一个生活当中的陈晓旭，但是那个时候我就是跟林黛玉差不多，实际上我演林黛玉的时候我的性格很像林黛玉。
朱军：你现在也挺像的。
陈晓旭：我现在？
朱军：现在你这个起码说话的这种状态，感觉，也许是因为我们看红楼梦电视剧看多了，见到你的时候就觉得你就是这样。
陈晓旭：内心现在有变化了。
朱军：怎么变的呢？人说江山易改秉性难移，这个性格是很难改变的一种东西。
陈晓旭：对，应该是这样，但是我觉得一个人一辈子，性格都不肯改变，固守这种性格，实际上也是一种愚蠢。你的性格是不是就这么完美了，当我意识到我的性格有很多缺欠的时候，并不能给别人带来快乐，然后很难相处，我觉得应该有勇气去改变，这种改变是来自于读圣贤的经典，在中国传统文化当中，有很多经典的著作，会教你怎么做人，这个标准，虽然我们不能达到，但是你要不断的去追求。
朱军：可是我们知道林黛玉这个角色也是作者诗化的理想的人物，作者心里诗化理想的人物，现实生活中这种人挺难遇到的，她真是一个缥缥缈缈的人物。
陈晓旭：不难遇到，我觉得我以前就是这样的人，差不多吧。
朱军：你觉得真的是这样吗？
陈晓旭：有很多的地方都想象，否则王导（王扶林导演）也不会选我演林黛玉。
朱军：这个调查表当中，还有一个说得非常好：人生的最大的遗憾，如果将人生的各种经历视为宝贵的财富的话，我觉得我所有的经历，痛苦太少，以至于幸福来临的时候，忘了心存感激。现在如果让你真的面临某种困难或者叫灾难的时候，你有多大的定力或者有多少心理准备去面对这一切。
陈晓旭：我不并不是祈求灾难来临，如果一个人在年轻的时候，遇到更多的挫折，会让他更早的认识人生的真谛，让他更早的知道自己如何待人，如何懂得感恩，否则就要用很长很长的时间，感悟这种事，所以我自己就是用了很长的时间才体味到这一点的，但是现在不需要有更大的困难来临了，因为我已经明白这一点了，我觉得我不是在这祈求灾难。
朱军：我也不是咒。
陈晓旭：我觉得我有70％的能力去应对。
朱军：如果让你给自己的未来描绘一副蓝图的话，你觉得你的未来是什么样子？
陈晓旭：我希望自己能够在工作的之余有更多的时间，陪陪我的爸爸妈妈，然后我希望做一个有能力，当别人许多我帮助的时候，我有能力去帮助他，我能够让我的心坦诚平静的面对别人，我希望别人也这样面对我，我希望这个社会世界能够更美好。 https://t.cn/Ryhx5GX
黄庭坚的前生是一位才女，所以我有很多的理由“证明”我的前生是林黛玉。我是学心理学的，我以前的微博图像就是林黛玉！
陈晓旭采访内容（朱军）
《艺术人生》2004年元旦访谈陈晓旭，那是她生前最后一次上节目，接受专访。当时是《艺术人生》策划制作的特别节目“《红楼梦》二十年再聚首”。
“《红楼梦》二十年再聚首”是通过演员人物20年的人生横断面的展现，让观众通过访谈感知曾经的人生沧桑与领悟。
因为当年拍摄电视剧阵容庞大，就面对众多的嘉宾、选择谁为主、谁为辅的问题。为了解决这样一个问题，《艺术人生》栏目进行了摸底调查，决定将“人生故事”的采访范围，拓展到更多的剧组成员。在经过对十几位剧组成员的采访之后，逐步达成了一个共识：观众最为关注的人物命运自然是“宝黛钗凤”。
访谈中
于是，前期的采访重点，就自然放在了对“宝黛钗凤”扮演人物故事的“挖掘”上。
陈晓旭上节目的时候，表情是那么平静而坦然，给当时的编导都留下了深刻的印象。
那一期“《红楼梦》二十年再聚首” 是《艺术人生》节目有史以来客人最多的一次。当陈晓旭的出场，很多人眼睛一亮，时隔那么多年，人们还是那么的喜欢她。
而现在，陈晓旭竟然就这样让人措手不及的倍感痛惜的去了。
访谈内容
朱军：今天见到当年红楼梦剧组所有的演员，我有一个特别惊讶的地方，就是各位的形象，竟然都如此的美丽，能给讲讲秘诀吗？我们应该是差不多同龄人，我40岁了，64年的。你们都是怎样保持自己的形象的？
陈晓旭：我觉得最重要的是心态的快乐，心情。
朱军：心情好应该是有动力有来源的，怎么样能保持自己心灵好呢？
陈晓旭：应该是知足吧，如果当然一个比较安定的生活还有一个能够有意义的事业，这是一个快乐的源泉，但是对很多人来说，可能拥有了很多财富和权利，如果不懂得知足的话可能也不快乐。我以前不懂得这个道理，但是随着年龄的增长，觉得实际上快乐不是外面给你的，而是你自己心态的一种平和和满足，懂得感恩。
朱军：说得非常好。现在人们见到你的时候有两种介绍的方法，一种说这是董事长陈晓旭女士，这是董事长陈晓旭、曾经林黛玉的扮演者，你更喜欢哪个。
陈晓旭：都喜欢，我觉得都很好。
朱军：如果非要让你选择一个的话你选哪个，必须让你选择。
陈晓旭：我还是喜欢说是林黛玉。
朱军：为什么？
陈晓旭：因为我不太喜欢别人称呼我的职称，因为我觉得给我最美好的印象和最美好的回忆就是红楼梦的林黛玉。红楼梦的那段经历，所以当他们提起林黛玉的时候，就能勾起我最美好的回忆。
朱军：既然那段生活给你留下那么强的印记，留下那么美好的回忆，为什么在拍完这部戏之后，就逐步的选择了另外的道路，
陈晓旭：这个道路，我觉得是一种命运的安排，不是自己寻找的。因为我是从一个非常小的城市，然后来到北京。红楼梦让我认识到一个精彩的人生。我演了红楼梦之后，还是想继续做演艺事业，但是那个时候，我不知道是因为我演得太好了，还是太不好了，反正，后来没有很合适的戏找我。
朱军：有多少时间闲下来，两年，三年。
陈晓旭：演完林黛玉之后就演了《家春秋》的梅表姐，从那之后，一直到我重新找到自己新的事业，这之间有三年吧。
朱军：有三年时间无事可做，这段时间失落吗？
陈晓旭：应该说是很迷茫吧，因为失落是你曾经感觉自己是很高的一个，又掉下来了，那才叫失落。我没有感觉自己曾经很高，所以说只是迷茫，对自己将来的路，不知道、也看不到一个目标。
朱军：红楼梦播出以后，应该有很多人在追捧你，怎么没有感觉到自己很高呢？在闲的这几年很少出门，也很少感觉外面的世界。
陈晓旭：可能是性格的原因吧，因为我觉得你说的那种追捧，比如说有人喜欢请我吃饭，或者有人愿意跟我交往，这写对我来说没有意义。我觉得最重要的有意义的是你要有一个你喜欢的事情做，其他的那些追捧，都是没有意义的。所以不会引起我感觉到自己很充实，所以因为这些迷茫都是不能做有价值的自己。
朱军：这两年当中一定思考了很多事情？
陈晓旭：想的很多。
朱军：都想了些什么？
陈晓旭：胡思乱想。，有的时候想，我觉得一个人在迷茫的时候，通常是感觉智慧不够，如果一个人能够清楚的明白自己应该做什么，那就不会迷茫。总会找一份非常平凡或者不平凡的事去做。那时候流行出国，就想会不会出国会好一些。
朱军：你想过吗？
陈晓旭：我想过，也实践过。
朱军：去哪？
陈晓旭：我想去美国，后来被拒签了，后来我去德国，然后转签。实际上是非常愚蠢的选择。
朱军：为什么？
陈晓旭：是不认识自己的选择，因为假设别人出国合适，对我未必合适，因为我的英文外语不是特别好，我所有的传统观念，并不适应到国外去发展，从性格到我自己的意识都不适合到国外发展，就是在迷茫当中做出的一些错误的选择，但是及时的纠正了。很短暂，等于出国旅游了一遍，然后回来，很快，三个月。
朱军：转了一圈回来之后，下定决心，改变一下自己的人生道路。在问卷当中，我觉得有一句话陈晓旭写得特别好，到哪去了。红楼梦带给你事业有的是。他给我打开一扇窗，又关闭上面一扇窗，我无法进入，只好从新开辟一条路，却意外的发现，那通向更美丽的远方。刚才我们已经谈打开一扇窗关上一扇窗，这样一个状态或者这样一个话题。你最初决定走上另外一条路的时候，那可是一条你完全陌生的道路，你有什么样的勇气就会觉得它一定通向美丽的远方呢？
陈晓旭：没有什么预测，因为那个时候为了生存。那个时候，当命运这么安排的时候，你必须要做出一个选择，而且有的时候是一种偶然，并不是可以预计的，或者别人帮你安排的。当时我想，红楼梦让我看到一个非常精彩的大千世界，又把这个门关上，我不能在演艺世界有更多的发展，我不想放弃这个事业，所以我只好走另外一条路，我走这条路的时候需要勇气，不知道远方的风景是什么样的，是险恶还是美丽，所以我说是意外的发现。
朱军：我觉得你的选择，无论是幸运也罢，无可奈何也罢，总而言之，到目前为止，还是非常成功的，所以我们还是要祝贺你。我们说幸福不是表象的成功就可以带给你的，我现在就想问你，现在的时候或者是工作状态中，你现在整个人的身心感到幸福吗？
陈晓旭：对我感到非常幸福。
朱军：源自你事业带给你的自信？！
陈晓旭：最初是我的事业很顺利，有能力孝敬我的父母，我可以给他们创造一个很舒适的晚年。最最重要的是，我真的能够满足我爸爸妈妈他们的心愿，我愿意让他们为我感觉到很欣慰。
朱军：愿意让他们为你感到骄傲。
陈晓旭：骄傲谈不上，就是欣慰吧。
陈晓旭：最初是这样的一种幸福。随着年龄的增长，实际上最幸福的是我在做的这件事呢，不光是对我一个人有利的，还可以有利于很多人，或者说有利于社会。就是说你做的事情，如果能够是一个真正有作为的事情，这样就幸福。
朱军：我觉得红楼梦剧组的女演员有一个共性，不知道当讲不当讲，大多都有过离异的历史，或者叫经历，你也是这样，你怎么看待它。你觉得是偶然吗？
陈晓旭：其实我觉得婚姻应该是非常严肃的，因为一个家庭对一个社会来讲，就是一个元素，尤其是有了子女的家庭，即使是两个人的性格，如果是不合的话，也应该尽量的不要离异，因为这个对孩子是非常不好的，而且等于培养了一个心态异性这样的孩子推向社会，将来他会很有害。我觉得自己是因为很年轻，当时年纪很小，就有了，当时我们就登记了，就是结婚注册，但是没有真正的分开，就是没有真正的在一起生活。拍完红楼梦之后，真的有了家庭的生活，发现很多的东西是大家以前没有发现而不能适应的，我觉得最重要的是性格，最重要的是我自己那个时候的性格，就像刚才剧组很多很多伙伴们说的，棱角太多吧，不能够包容别人，因为这个原因吧。
朱军：在这个剧组当中，那么多的美女，大多都有过离异的这种经历，是不是那个时候你们在身上附加了很多幻想的成分，或者幻想的色彩，有这个原因吗？
陈晓旭：我想我不是，因为我他们认识的就是一个生活当中的陈晓旭，但是那个时候我就是跟林黛玉差不多，实际上我演林黛玉的时候我的性格很像林黛玉。
朱军：你现在也挺像的。
陈晓旭：我现在？
朱军：现在你这个起码说话的这种状态，感觉，也许是因为我们看红楼梦电视剧看多了，见到你的时候就觉得你就是这样。
陈晓旭：内心现在有变化了。
朱军：怎么变的呢？人说江山易改秉性难移，这个性格是很难改变的一种东西。
陈晓旭：对，应该是这样，但是我觉得一个人一辈子，性格都不肯改变，固守这种性格，实际上也是一种愚蠢。你的性格是不是就这么完美了，当我意识到我的性格有很多缺欠的时候，并不能给别人带来快乐，然后很难相处，我觉得应该有勇气去改变，这种改变是来自于读圣贤的经典，在中国传统文化当中，有很多经典的著作，会教你怎么做人，这个标准，虽然我们不能达到，但是你要不断的去追求。
朱军：可是我们知道林黛玉这个角色也是作者诗化的理想的人物，作者心里诗化理想的人物，现实生活中这种人挺难遇到的，她真是一个缥缥缈缈的人物。
陈晓旭：不难遇到，我觉得我以前就是这样的人，差不多吧。
朱军：你觉得真的是这样吗？
陈晓旭：有很多的地方都想象，否则王导（王扶林导演）也不会选我演林黛玉。
朱军：这个调查表当中，还有一个说得非常好：人生的最大的遗憾，如果将人生的各种经历视为宝贵的财富的话，我觉得我所有的经历，痛苦太少，以至于幸福来临的时候，忘了心存感激。现在如果让你真的面临某种困难或者叫灾难的时候，你有多大的定力或者有多少心理准备去面对这一切。
陈晓旭：我不并不是祈求灾难来临，如果一个人在年轻的时候，遇到更多的挫折，会让他更早的认识人生的真谛，让他更早的知道自己如何待人，如何懂得感恩，否则就要用很长很长的时间，感悟这种事，所以我自己就是用了很长的时间才体味到这一点的，但是现在不需要有更大的困难来临了，因为我已经明白这一点了，我觉得我不是在这祈求灾难。
朱军：我也不是咒。
陈晓旭：我觉得我有70％的能力去应对。
朱军：如果让你给自己的未来描绘一副蓝图的话，你觉得你的未来是什么样子？
陈晓旭：我希望自己能够在工作的之余有更多的时间，陪陪我的爸爸妈妈，然后我希望做一个有能力，当别人许多我帮助的时候，我有能力去帮助他，我能够让我的心坦诚平静的面对别人，我希望别人也这样面对我，我希望这个社会世界能够更美好。 https://t.cn/Ryhx5GX
经常生病 vs 不生病，谁的免疫力更强？
看着家里那个动不动就病、一病老不好的孩子，你会不会抱怨：唉，这个免疫力……
免疫力，即通常所说“抵抗力”，是机体抵抗或清除外来病原体的能力。医生所说的免疫力强，是希望孩子生病的频率、程度可控。即，不能三天两头病，也不能一病两三月。
1、不生病=免疫力强？
若是千防万防地不生病，不利于免疫力形成。
免疫力有先天和后天之分。
先天性免疫源于娃从娘胎里带出来的免疫细胞、免疫分子，保护期是6个月。
后天性免疫有赖娃自身的免疫记忆。即B细胞接触、记录下病原体的各种信息，然后通知免疫分子（抗体）：见到这些坏胚，主动拦截，不让其兴风作浪。
B细胞接触到坏胚们的途径有二：一是生病，和坏家伙们正面抗击；二是接种疫苗，让极少量没啥杀伤力的病原体进入体内，免疫力借此练兵，今后就能从容应对。
有的宝宝在婴幼儿时期极少生病，根本是因为“生活在温室”，家长保护零死角。冬天怕冻，于是闭门不出；趴地怕灰，于是到哪儿都抱着；出门怕感染，于是门把手都不让碰；玩具怕脏，于是每天消毒杀菌。恰恰是这样养大的孩子，一旦出远门或过集体生活，分分钟病倒。因为TA突然被陌生的病原体包围，免疫力完全不知道该防谁、怎么防。
如果娃放养式长大，一年跑不了一次医院，恭喜你：这免疫力让人眼红。
2、多生病，才能多抗体？
有些父母心太宽，认为“要想身体棒，就得多病”。结果，免疫力也会崩。
斗完流感、斗肺炎，杀完细菌杀病毒，免疫力长期处于作战状态，持续亢进，会造成免疫系统没时间休养，消耗巨大。
最终可能导致两种结果：免疫力“干不动了”，越病越频繁；杀红眼，管你好鸟坏鸟，逮谁灭谁——此谓免疫“过强”。在过强状态下，B细胞一接触外来物质，就拉警报，这就是过敏反应。更严重者，“过强”的免疫力会破坏自身组织细胞，诱发自身免疫系统疾病，如红斑狼疮、风湿性关节炎、糖尿病、恶性贫血等。
图1：免疫力“过强或过低”的结果
3、多久病一次，合适？
临床上有反复呼吸道感染（RRTI）判断标准。如果孩子满足RRTI的标准，一定程度上说明其免疫力有问题。图2：反复呼吸道感染判断标准
4、哪些孩子容易免疫力低下？
父母口中的免疫力低下，多是后天性问题，和以下几个原因有关：
■ 生理性因素：如新生儿未成熟，普遍存在生理性免疫功能低下。
■ 发育不成熟：年龄太小。6个月后，宝宝从娘胎里带出来的免疫细胞消耗殆尽。同时，娃接触过的细菌、病毒很少，自身还没形成足够丰富的免疫记忆。此时遇到新鲜玩意，就可能病一病。
■ 营养因素：娃长期挑食、偏食、厌食，可能造成微量元素缺乏，影响免疫力建立。
吃没吃母乳，孩子在婴幼儿时期的免疫力也会有差异。母乳携带大量母亲生产的抗体，是孩子的第一针“疫苗”。在6~12个月，母乳能帮助孩子抵抗多种病原体。
若娃因为各种原因没喝过母乳，也别太纠结。1岁后，母乳的免疫价值会打折扣，防病作用不大。而且，母乳对后天性免疫力形成，影响不大。
■ 疾病因素：包括血液病、先天性心脏病、肾脏疾病（药物影响）等，会阻碍免疫力的发育、完善。手术（如脾切除）、外伤、烧伤也可引起继发性免疫功能低下。
■ 感染因素：各种类型的感染，特别是病毒感染（如麻疹病毒），可导致免疫抑制。
5、如何筛查免疫力？
主要有两项：1、免疫球蛋白筛查，包括IgG、 IgA、IgM等指标；2、淋巴细胞系列筛查，包括B细胞、T细胞等。
这是初筛内容，大多数医院都能做，抽静脉血即可完成。
初筛结果有异者，要结合病史，排除先天性免疫功能缺陷（娘胎里带出来的毛病）。此时，医院可能加做基因检测。但这种情况很少见，1万个孩子里只有1~2个人中招。从体格上也能看出异样：这些孩子瘦小，有生长发育缓慢等问题。
有些父母认为，锌、铁、钙等微量元素缺乏，也能反映免疫力，因此也要查。事实上，孩子若没有长期、严重饮食问题，没有生长发育落后或矮小，没必要查微量元素。一个简单的判断指标，就是生长曲线。若娃的生长曲线在中位以下，考虑生长发育问题，可以查查微量元素。
筛查结果不是“唯一标准”。举例来说，孩子经常感冒、生病，免疫球蛋白、淋巴细胞等不低、反高，这可能说明免疫大军正在集结杀敌中。
6、提高免疫力的理想方法是？
效果优、花费少、无毒副、最普世的方法是：多喝白开水。
多喝水能保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。呼吸道黏膜干燥易受损，病原体更易种植，诱发感冒咳嗽；肠道粘膜受损，会诱发腹泻。皮肤黏膜受损会招致湿疹。多喝水，比吃药、吃保健品都管用。
如今，市面上有一些“免疫增强剂”。噱头大于实效，不管是用免疫增强药物还是营养补充剂，一定要先就医，咨询医生。若在免疫亢进状态下，你还去增强，很可能造成过强、超敏。
此外，按时接种疫苗（流感季节打一针很重要），多运动（每天1小时户外活动），多睡、睡够，都对提升免疫力有好处。
（特别想呼吁：有了好身体，鸡娃才有戏！别在孩子该玩该动的时候，尽把他摁在教室里某思某花！）
7、益生菌能提高免疫吗？
补充益生菌能调节胃肠功能，休养黏膜，对营养吸收有好处。营养状况好了，免疫功能会适当增强。
但长期、大量地额外补充，会打破肠道自有益生菌的平衡状态。也可能造成“不补就罢工”的结果。
不推荐长期补益生菌。有腹泻、顽固便秘、饮食问题的孩子，在医生指导下补充。
8、一病就用抗生素，会损害免疫力？
抗生素是把双刃剑。
好处是：机体发生严重细菌感染（孩子精神萎靡、持续高烧），该用抗生素就得用，还得足量、足疗程用。
坏处是：抗生素会抑制免疫功能。若机体白细胞、中性粒细胞只是轻微上升，说明免疫系统已经控制住局面。此时用抗生素，会剥夺免疫系统逐渐成熟的机会。此外，抗生素会破坏肠道内菌群，造成抗生素相关性腹泻，增加过敏等免疫性疾病的发生几率。不合理使用抗生素，还会导致耐药。
孩子病后，建议先在家观察。一病就去医院，交叉感染风险高。若48~72小时内，一点不见好，甚至加重，应尽快就医。
9、每天消毒是坏事？
我们需要清洁、干净、整洁的环境，而不是无菌。频繁用消毒剂，环境中的正常菌群会减少，孩子免疫力接受正常刺激的机会减少，没法正常发育。教孩子常洗手、饭前便后洗手，就够防病了。
后记
多数孩子的童年都是在不断生病中度过，父母心疼也好，头疼也罢，这是必经过程。
有的孩子到五六岁，有的到七八岁，免疫力基本能达到成人水平。父母会感觉，突然地，孩子身体倍儿棒，不再每个月去医院报到。
所以，曙光就在眼前，加油！
来源：医学界儿科频道
看着家里那个动不动就病、一病老不好的孩子，你会不会抱怨：唉，这个免疫力……
免疫力，即通常所说“抵抗力”，是机体抵抗或清除外来病原体的能力。医生所说的免疫力强，是希望孩子生病的频率、程度可控。即，不能三天两头病，也不能一病两三月。
1、不生病=免疫力强？
若是千防万防地不生病，不利于免疫力形成。
免疫力有先天和后天之分。
先天性免疫源于娃从娘胎里带出来的免疫细胞、免疫分子，保护期是6个月。
后天性免疫有赖娃自身的免疫记忆。即B细胞接触、记录下病原体的各种信息，然后通知免疫分子（抗体）：见到这些坏胚，主动拦截，不让其兴风作浪。
B细胞接触到坏胚们的途径有二：一是生病，和坏家伙们正面抗击；二是接种疫苗，让极少量没啥杀伤力的病原体进入体内，免疫力借此练兵，今后就能从容应对。
有的宝宝在婴幼儿时期极少生病，根本是因为“生活在温室”，家长保护零死角。冬天怕冻，于是闭门不出；趴地怕灰，于是到哪儿都抱着；出门怕感染，于是门把手都不让碰；玩具怕脏，于是每天消毒杀菌。恰恰是这样养大的孩子，一旦出远门或过集体生活，分分钟病倒。因为TA突然被陌生的病原体包围，免疫力完全不知道该防谁、怎么防。
如果娃放养式长大，一年跑不了一次医院，恭喜你：这免疫力让人眼红。
2、多生病，才能多抗体？
有些父母心太宽，认为“要想身体棒，就得多病”。结果，免疫力也会崩。
斗完流感、斗肺炎，杀完细菌杀病毒，免疫力长期处于作战状态，持续亢进，会造成免疫系统没时间休养，消耗巨大。
最终可能导致两种结果：免疫力“干不动了”，越病越频繁；杀红眼，管你好鸟坏鸟，逮谁灭谁——此谓免疫“过强”。在过强状态下，B细胞一接触外来物质，就拉警报，这就是过敏反应。更严重者，“过强”的免疫力会破坏自身组织细胞，诱发自身免疫系统疾病，如红斑狼疮、风湿性关节炎、糖尿病、恶性贫血等。
图1：免疫力“过强或过低”的结果
3、多久病一次，合适？
临床上有反复呼吸道感染（RRTI）判断标准。如果孩子满足RRTI的标准，一定程度上说明其免疫力有问题。图2：反复呼吸道感染判断标准
4、哪些孩子容易免疫力低下？
父母口中的免疫力低下，多是后天性问题，和以下几个原因有关：
■ 生理性因素：如新生儿未成熟，普遍存在生理性免疫功能低下。
■ 发育不成熟：年龄太小。6个月后，宝宝从娘胎里带出来的免疫细胞消耗殆尽。同时，娃接触过的细菌、病毒很少，自身还没形成足够丰富的免疫记忆。此时遇到新鲜玩意，就可能病一病。
■ 营养因素：娃长期挑食、偏食、厌食，可能造成微量元素缺乏，影响免疫力建立。
吃没吃母乳，孩子在婴幼儿时期的免疫力也会有差异。母乳携带大量母亲生产的抗体，是孩子的第一针“疫苗”。在6~12个月，母乳能帮助孩子抵抗多种病原体。
若娃因为各种原因没喝过母乳，也别太纠结。1岁后，母乳的免疫价值会打折扣，防病作用不大。而且，母乳对后天性免疫力形成，影响不大。
■ 疾病因素：包括血液病、先天性心脏病、肾脏疾病（药物影响）等，会阻碍免疫力的发育、完善。手术（如脾切除）、外伤、烧伤也可引起继发性免疫功能低下。
■ 感染因素：各种类型的感染，特别是病毒感染（如麻疹病毒），可导致免疫抑制。
5、如何筛查免疫力？
主要有两项：1、免疫球蛋白筛查，包括IgG、 IgA、IgM等指标；2、淋巴细胞系列筛查，包括B细胞、T细胞等。
这是初筛内容，大多数医院都能做，抽静脉血即可完成。
初筛结果有异者，要结合病史，排除先天性免疫功能缺陷（娘胎里带出来的毛病）。此时，医院可能加做基因检测。但这种情况很少见，1万个孩子里只有1~2个人中招。从体格上也能看出异样：这些孩子瘦小，有生长发育缓慢等问题。
有些父母认为，锌、铁、钙等微量元素缺乏，也能反映免疫力，因此也要查。事实上，孩子若没有长期、严重饮食问题，没有生长发育落后或矮小，没必要查微量元素。一个简单的判断指标，就是生长曲线。若娃的生长曲线在中位以下，考虑生长发育问题，可以查查微量元素。
筛查结果不是“唯一标准”。举例来说，孩子经常感冒、生病，免疫球蛋白、淋巴细胞等不低、反高，这可能说明免疫大军正在集结杀敌中。
6、提高免疫力的理想方法是？
效果优、花费少、无毒副、最普世的方法是：多喝白开水。
多喝水能保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。呼吸道黏膜干燥易受损，病原体更易种植，诱发感冒咳嗽；肠道粘膜受损，会诱发腹泻。皮肤黏膜受损会招致湿疹。多喝水，比吃药、吃保健品都管用。
如今，市面上有一些“免疫增强剂”。噱头大于实效，不管是用免疫增强药物还是营养补充剂，一定要先就医，咨询医生。若在免疫亢进状态下，你还去增强，很可能造成过强、超敏。
此外，按时接种疫苗（流感季节打一针很重要），多运动（每天1小时户外活动），多睡、睡够，都对提升免疫力有好处。
（特别想呼吁：有了好身体，鸡娃才有戏！别在孩子该玩该动的时候，尽把他摁在教室里某思某花！）
7、益生菌能提高免疫吗？
补充益生菌能调节胃肠功能，休养黏膜，对营养吸收有好处。营养状况好了，免疫功能会适当增强。
但长期、大量地额外补充，会打破肠道自有益生菌的平衡状态。也可能造成“不补就罢工”的结果。
不推荐长期补益生菌。有腹泻、顽固便秘、饮食问题的孩子，在医生指导下补充。
8、一病就用抗生素，会损害免疫力？
抗生素是把双刃剑。
好处是：机体发生严重细菌感染（孩子精神萎靡、持续高烧），该用抗生素就得用，还得足量、足疗程用。
坏处是：抗生素会抑制免疫功能。若机体白细胞、中性粒细胞只是轻微上升，说明免疫系统已经控制住局面。此时用抗生素，会剥夺免疫系统逐渐成熟的机会。此外，抗生素会破坏肠道内菌群，造成抗生素相关性腹泻，增加过敏等免疫性疾病的发生几率。不合理使用抗生素，还会导致耐药。
孩子病后，建议先在家观察。一病就去医院，交叉感染风险高。若48~72小时内，一点不见好，甚至加重，应尽快就医。
9、每天消毒是坏事？
我们需要清洁、干净、整洁的环境，而不是无菌。频繁用消毒剂，环境中的正常菌群会减少，孩子免疫力接受正常刺激的机会减少，没法正常发育。教孩子常洗手、饭前便后洗手，就够防病了。
后记
多数孩子的童年都是在不断生病中度过，父母心疼也好，头疼也罢，这是必经过程。
有的孩子到五六岁，有的到七八岁，免疫力基本能达到成人水平。父母会感觉，突然地，孩子身体倍儿棒，不再每个月去医院报到。
所以，曙光就在眼前，加油！
来源：医学界儿科频道
两天一见面老师今天要来讲一讲，老师毕生的经历，价值千金的。
现在夏季了，我不知道大家有没有出去避暑呀。不过，依我看来，只是换个漂亮的地方，去晒的更黑而已
前几天有个朋友，从日照出差完回来，整个人黑了一圈；我当时就懵逼了，我理想中的夏天不是这样的（图一）
这才是我理想中的夏天，可现实却是这样的（图二）
地表温度都能烤干我们了
说到这大家夏天是不是觉得水分流失的特别快，而且还爱冒油？
皮肤的水分蹭蹭往外蒸发，热的都想裸奔了；能想象每天的现状，不想出门，不想离开空调房等等（图三）
虽然知道吹空调会加速皮肤的水分蒸发，可就是想24小时待在空调房里面，因为实在是太热了（图四）
像在夏天这么炎热的天气下，我们如何防止水分流失的，这才是我今天想要跟大家一起探讨的
有遇到过一到夏天脸特别敏感，和各种痘痘，小红点的情况吗？像我身边的朋友总会有那么几个会出现这种情况的
现在中国百分之79的女性都没有坚持每天护肤，是因为各种各样的原因导致的；因为在面对生活的压力和诱惑下，总会没时间没精力想要去护理，会乱买各种不适合自己的护肤品
昨天，老师还在跟一位姐妹有聊到这个，我问她说，你知道为什么那么多人用了护肤品，好像都没有起到护理的作用嘛？
是因为没有很好的了解到自己的肤质，那些成分能吸收，那些手法不能吸收，还要运用各种手法去护理才能起到效果的；而且她现在特别爱用油，每天晚上都会最后敷上一层霜或者精油。他老公总是说她，为什么你每天都要打蜡（图五）
其实吧，护肤这个，外行人看很复杂，如果不是专门去研究的话，真的很简单；首先我们要了解一下，皮肤水分流失的关键因素在于？锁水？年龄？还是什么其他原因？
我相信各位小姐妹，很多都是因为锁水的原因，因为年龄是真的不可避免的，如果是因为年龄，流失水分的，不仅是要补水锁水，还有补油了。（图六）
肌肤补水固然重要，但是补水的水分锁不住的话，水分会迅速流失，使得肌肤更加干枯，于是就进入了一个死循环；这个循环就是，补水—锁不住水分—干—再补水—更干了，一直源源不断的只能停留在基础护理上面；如果我们在补完水的这个时候，在上面盖个盖子，水会不会没有那么快流干；其实这个盖子，我们原来是有的，它叫皮脂膜。
但是干性肌肤的宝宝就没有那么幸运了，因为你就是缺乏这层皮脂膜才会变成干性肌肤的。不过这也不怪你，因为这个是天生的。（图七）
还有哪些后天作没的宝宝，我就不心疼你了。谁给你的勇气，不好好爱惜它（图八）
这个叫皮脂膜，也叫水油膜，名字很多，作用都是一样的，锁水的，记住了，锁水的；它是由皮脂腺分泌出大量的油脂，在角质层上面形成的一层膜，用来锁水的，如果水分流失的太快和收到外界的刺激，大脑就会有一个讯息；不好，要赶紧分泌油脂，进行保护皮肤才行。就会分泌出大量的油脂，所以明白，为什么夏天一热，脸上又干又油的原因了吧！
天生干性肌肤的姐妹，是因为皮脂腺不怎么分泌油脂，那这个时候，你就得人为制造一层皮脂膜，也叫油性封闭处理。那就是像那个产品部的小姐姐一样，上一层蜡，面霜或者精油搭配水去用啦。
别因为我说蜡，就吓到你们了。千万别担心它油，这是对你好啊，这是对你们好，如果没有用的话我才不管呢
油性肌肤的姐妹，很多姐妹别嘚瑟哈，随着年龄越大，皮脂腺分泌油脂也会越来越少，你们也得用上；按我这样说，油脂是不是分泌的越多越好，其实不是的。为什么油性肌肤的人会长那么多闭口和痘痘，毛孔还粗大？
我再跟你们唠唠皮脂膜的另一个功能：中和能力；健康的皮脂膜呈弱酸性的，PH值在于4.5-6.5之间，它是起到抑制细菌繁殖，杀菌，抵御外界的刺激的。
我们的皮肤其实是偏碱性的，洗面奶是，自来水也是，所以我们洗完脸之后的脸都是碱性的，会很干很干，干皮都是偏碱性的
皮脂腺就会分泌出油脂跟碱性的皮肤中和成弱酸性起到保护皮肤的作用；那如果分泌的过度，一个是担心角质角化，会堵塞毛孔 二是担心皮肤暗沉，皮肤过于酸性，就会让细菌繁殖滋生。
所以干皮不爱长痘，但爱长皱纹。油皮不爱长皱纹，但爱长痘痘的原因
这也是一层健康的皮脂起到的两个重大的作用，锁水和保护；知道它的重要性了吧，以后还敢作么，经常洗脸或者不分皂基氨基酸的，要好好听讲哦
那了解一下皮脂膜是怎么被破坏的
1.过度清洁，频繁洗脸，每洗一次脸，皮脂膜就会被破坏一次，然后皮脂腺又分泌油脂再形成一层新的，反反复复，就会刺激皮脂腺，大量分泌油脂，油脂变得旺盛起来；那干性皮肤的宝宝们，更多就是起干皮，角质层角化了；这时候皮肤是没有保护膜的，细菌很容易滋生，形成痘痘等等问题。外界的粉尘或者其他污染就很容易伤害我的皮肤
2.经常去角质，皮脂膜是建立在角质层上面的，如果你的角质层都没有了，那么皮脂膜当然无法正常形成；而且角质层缺乏，皮肤对外界的抵抗力就会变差，红血丝就呈现在外面了，肌肤就会变得越来越敏感 如果要去角质的话，油性肌肤我也只建议，1周1次，1月2次左右就好 干性肌肤的宝宝，如果是角质代谢正常的话，是不需要去角质的。如果正常角质代谢不好的话，是一个星期去一次的，有改善后，一月去一次，慢慢去推进到最后不需要去角质。具体问题具体分析。
3.年龄大了，皮脂腺分泌油脂的能力就会变弱，年龄越大，越喜欢面霜和精油，恨不得糊一层厚厚的油在脸上
4.夏天多注意防晒，高温和紫外线是很强的，对水分的蒸发和对皮肤的破坏是很严重的。
所以，夏季如何防止水分流失；油性皮肤，注意内分泌和肠道健康，减少对皮脂腺的刺激，减少油脂分泌；少吃点油炸或者油很多的食物，少喝点牛奶，酸奶是可以的，给皮肤表面适当的降降温。
干性皮肤，可以人工制造一层皮脂膜，那就是加入面霜护理肌肤，多补水，理性敷面膜；要针对皮脂膜给予一定的保护和营养，霜类的护肤品，不要嫌弃它油，它重要起来可以说是皮肤的亲爹；还有小姐姐对这个不了解的么？如果有的话，那就私聊老师，针对你的皮肤去说
好了今天的分享就到这了，如果还有不懂的话，可以私信我，我具体的教你们如何做好，下课！
现在夏季了，我不知道大家有没有出去避暑呀。不过，依我看来，只是换个漂亮的地方，去晒的更黑而已
前几天有个朋友，从日照出差完回来，整个人黑了一圈；我当时就懵逼了，我理想中的夏天不是这样的（图一）
这才是我理想中的夏天，可现实却是这样的（图二）
地表温度都能烤干我们了
说到这大家夏天是不是觉得水分流失的特别快，而且还爱冒油？
皮肤的水分蹭蹭往外蒸发，热的都想裸奔了；能想象每天的现状，不想出门，不想离开空调房等等（图三）
虽然知道吹空调会加速皮肤的水分蒸发，可就是想24小时待在空调房里面，因为实在是太热了（图四）
像在夏天这么炎热的天气下，我们如何防止水分流失的，这才是我今天想要跟大家一起探讨的
有遇到过一到夏天脸特别敏感，和各种痘痘，小红点的情况吗？像我身边的朋友总会有那么几个会出现这种情况的
现在中国百分之79的女性都没有坚持每天护肤，是因为各种各样的原因导致的；因为在面对生活的压力和诱惑下，总会没时间没精力想要去护理，会乱买各种不适合自己的护肤品
昨天，老师还在跟一位姐妹有聊到这个，我问她说，你知道为什么那么多人用了护肤品，好像都没有起到护理的作用嘛？
是因为没有很好的了解到自己的肤质，那些成分能吸收，那些手法不能吸收，还要运用各种手法去护理才能起到效果的；而且她现在特别爱用油，每天晚上都会最后敷上一层霜或者精油。他老公总是说她，为什么你每天都要打蜡（图五）
其实吧，护肤这个，外行人看很复杂，如果不是专门去研究的话，真的很简单；首先我们要了解一下，皮肤水分流失的关键因素在于？锁水？年龄？还是什么其他原因？
我相信各位小姐妹，很多都是因为锁水的原因，因为年龄是真的不可避免的，如果是因为年龄，流失水分的，不仅是要补水锁水，还有补油了。（图六）
肌肤补水固然重要，但是补水的水分锁不住的话，水分会迅速流失，使得肌肤更加干枯，于是就进入了一个死循环；这个循环就是，补水—锁不住水分—干—再补水—更干了，一直源源不断的只能停留在基础护理上面；如果我们在补完水的这个时候，在上面盖个盖子，水会不会没有那么快流干；其实这个盖子，我们原来是有的，它叫皮脂膜。
但是干性肌肤的宝宝就没有那么幸运了，因为你就是缺乏这层皮脂膜才会变成干性肌肤的。不过这也不怪你，因为这个是天生的。（图七）
还有哪些后天作没的宝宝，我就不心疼你了。谁给你的勇气，不好好爱惜它（图八）
这个叫皮脂膜，也叫水油膜，名字很多，作用都是一样的，锁水的，记住了，锁水的；它是由皮脂腺分泌出大量的油脂，在角质层上面形成的一层膜，用来锁水的，如果水分流失的太快和收到外界的刺激，大脑就会有一个讯息；不好，要赶紧分泌油脂，进行保护皮肤才行。就会分泌出大量的油脂，所以明白，为什么夏天一热，脸上又干又油的原因了吧！
天生干性肌肤的姐妹，是因为皮脂腺不怎么分泌油脂，那这个时候，你就得人为制造一层皮脂膜，也叫油性封闭处理。那就是像那个产品部的小姐姐一样，上一层蜡，面霜或者精油搭配水去用啦。
别因为我说蜡，就吓到你们了。千万别担心它油，这是对你好啊，这是对你们好，如果没有用的话我才不管呢
油性肌肤的姐妹，很多姐妹别嘚瑟哈，随着年龄越大，皮脂腺分泌油脂也会越来越少，你们也得用上；按我这样说，油脂是不是分泌的越多越好，其实不是的。为什么油性肌肤的人会长那么多闭口和痘痘，毛孔还粗大？
我再跟你们唠唠皮脂膜的另一个功能：中和能力；健康的皮脂膜呈弱酸性的，PH值在于4.5-6.5之间，它是起到抑制细菌繁殖，杀菌，抵御外界的刺激的。
我们的皮肤其实是偏碱性的，洗面奶是，自来水也是，所以我们洗完脸之后的脸都是碱性的，会很干很干，干皮都是偏碱性的
皮脂腺就会分泌出油脂跟碱性的皮肤中和成弱酸性起到保护皮肤的作用；那如果分泌的过度，一个是担心角质角化，会堵塞毛孔 二是担心皮肤暗沉，皮肤过于酸性，就会让细菌繁殖滋生。
所以干皮不爱长痘，但爱长皱纹。油皮不爱长皱纹，但爱长痘痘的原因
这也是一层健康的皮脂起到的两个重大的作用，锁水和保护；知道它的重要性了吧，以后还敢作么，经常洗脸或者不分皂基氨基酸的，要好好听讲哦
那了解一下皮脂膜是怎么被破坏的
1.过度清洁，频繁洗脸，每洗一次脸，皮脂膜就会被破坏一次，然后皮脂腺又分泌油脂再形成一层新的，反反复复，就会刺激皮脂腺，大量分泌油脂，油脂变得旺盛起来；那干性皮肤的宝宝们，更多就是起干皮，角质层角化了；这时候皮肤是没有保护膜的，细菌很容易滋生，形成痘痘等等问题。外界的粉尘或者其他污染就很容易伤害我的皮肤
2.经常去角质，皮脂膜是建立在角质层上面的，如果你的角质层都没有了，那么皮脂膜当然无法正常形成；而且角质层缺乏，皮肤对外界的抵抗力就会变差，红血丝就呈现在外面了，肌肤就会变得越来越敏感 如果要去角质的话，油性肌肤我也只建议，1周1次，1月2次左右就好 干性肌肤的宝宝，如果是角质代谢正常的话，是不需要去角质的。如果正常角质代谢不好的话，是一个星期去一次的，有改善后，一月去一次，慢慢去推进到最后不需要去角质。具体问题具体分析。
3.年龄大了，皮脂腺分泌油脂的能力就会变弱，年龄越大，越喜欢面霜和精油，恨不得糊一层厚厚的油在脸上
4.夏天多注意防晒，高温和紫外线是很强的，对水分的蒸发和对皮肤的破坏是很严重的。
所以，夏季如何防止水分流失；油性皮肤，注意内分泌和肠道健康，减少对皮脂腺的刺激，减少油脂分泌；少吃点油炸或者油很多的食物，少喝点牛奶，酸奶是可以的，给皮肤表面适当的降降温。
干性皮肤，可以人工制造一层皮脂膜，那就是加入面霜护理肌肤，多补水，理性敷面膜；要针对皮脂膜给予一定的保护和营养，霜类的护肤品，不要嫌弃它油，它重要起来可以说是皮肤的亲爹；还有小姐姐对这个不了解的么？如果有的话，那就私聊老师，针对你的皮肤去说
好了今天的分享就到这了，如果还有不懂的话，可以私信我，我具体的教你们如何做好，下课！
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